Skocz do zawartości

Zdjęcie

Walka z kilogramkami;)


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
418 odpowiedzi w tym temacie

#1
kamilka p.

kamilka p.

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 243 postów
więc tak, dzisiejszy dzień wyglądał tak:
→płatki z mlekiem
→1 parówka+2 kromki białego chleba
→1 miska zupy z kaszą
→bułeczka maślana+kakao
→kanapka z serkiem topionym
→multum wody
Dołączona grafika



...



...



#2
sabina

sabina

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 9 837 postów
kamilka p., moze zamień białe pieczywo na ciemne ;-)
na pewno lepsze przy diecie

#3
syla19799

syla19799

    Dietowa szycha

  • Members
  • 4 635 postów

→bułeczka maślana+kakao

iakie rzeczy zdecydowanie wyrzuc z jadlospisu

#4
kamilka p.

kamilka p.

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 243 postów
od jutra zamienie :lovers:
Dołączona grafika

#5
kamilka p.

kamilka p.

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 243 postów
więc tak dzisiaj drugi dzień...
:arrow: 4 kanapki z(ser topiony w plasterkach+taki chlebek z ziarenkami
:arrow: 4 naleśniki
:arrow: i jeszcze coś zjem na kolacje
:!: :blush: jestem na siebie wkurzona :!: zjadłam frytki i 10 żelek :-( :-( :-(
Dołączona grafika

#6
Agnieszka71

Agnieszka71

    Dietowa szycha

  • Members
  • 9 287 postów

i jeszcze coś zjem na kolacje

no mam nadzieje ze jeszcze cos zjesz :evilmad:
a miedzy posilkami mozesz owocki jakies dorzucic ,bo mi ich brak.
A witaminki sa wazne w czesie diety..........nie zapominaj o tym.

#7
kamilka p.

kamilka p.

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 243 postów
nie jestem już chyba głodna:-) zjadłam naleśnika z dżemem i więcej nie chce jeść bo zjadłam frytki i żelki po prostu nie moge tego przecierpieć :evilmad: ale za to zrobiłam 150 brzuszków :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Dołączona grafika

#8
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
kamilka p., no widzisz ćwiczonka jak najbardzie :lovers:

#9
kamilka p.

kamilka p.

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 243 postów
więc tak według waszych zaleceń fast-foody, napoje gazowane i słodycze precz :!:
za to zaczełam ćwiczyć 6 weidera :mrgreen: :mrgreen:
mam nadzieje że bedą efekty :strong: :strong: :strong:
Dołączona grafika

#10
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
kamilka p., po 6W na pewno będzą efekty :dumbells: :dumbells: :dumbells:

#11
kamilka p.

kamilka p.

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 243 postów
:arrow: rano nie miałam czasu nic zjeść :-/ wypiłam herbatkę i poleciałam...
:arrow: na obiat zjadłam zupe w szkole(dziwnie to wyglądało ale chyba pomidorową)
:arrow: w domciu zjadłam naleśnika z parówką....
:arrow: pyzy(chyba 4)
:arrow: :!: :!: ale przez to wczorajsze byłam zniechęcona i w szkole zjadłam batona i takie malutkie chipsy(chyba 20gram) :!: :!: :oops: :blush:
wracjąc ze szkoły zrobiłam sobie kilometrowy spacerek bo wysiadłam przystanek dalej 8-)
Dołączona grafika

#12
gufinka

gufinka

    Dietowa szycha

  • Members
  • 2 734 postów
Kochana - o parówkach to zapomnij, że istnieją, to samo na razie z naleśnikami i pyzami chyba, że sama w pyzę chcesz się zamienić ;-) O batonach i chipsach to się dziewczyny naprodukowały. Podsumowując - nie było dziś nic dietetycznego. Zmiany proponuję zacząć od poproszenia mamy, żeby kupowała owoce i warzywa a Ty masz je zjadać. Ideałem jest do każdego posiłku. Jak nie będziesz jeść warzyw nie schudniesz bo one do tego są konieczne uwierz mi na słowo. Śniadanie mus bo Cię głód wieczorem dopadnie. No to tyle. I lulać kochana bo późno :wave:
Za spacerek :thumbsup: :win: :clap:
Dołączona grafika

Viva Italia!!!

#13
shashua

shashua

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 11 801 postów
no więc tak :hmmm: pyz i obiadu jako takiego nie będę sie czepiać ,ale te czipsy,baton ,to pojechałaś.... :myśli1: ale że to dzień powiedzmy pierwszy to tłuc nie będę -powtórzę do znudzenia-nie ma że małe ,nie ma że batonik-Tego DLA Ciebie nie ma w sklepach wcale-jak kupować-jabłuszko-mandarynkę w warzywniaku -a nie te chemiczne świństwa które załatwił yCie kalorycznie na cacy...

wracjąc ze szkoły zrobiłam sobie kilometrowy spacerek bo wysiadłam przystanek dalej

o to dobrze a w domku jak? brzuszki... :?:
Dołączona grafika Dołączona grafika

#14
gufinka

gufinka

    Dietowa szycha

  • Members
  • 2 734 postów
shashua, hm...symbioza czy cuś :myśli1:
Dołączona grafika

Viva Italia!!!

#15
Asiula

Asiula

    Dietowa szycha

  • Members
  • 2 100 postów
Za spacerek brawa :clap2: :clap2: :clap2: ruch i jeszcze raz ruch :biegnie: :strong: :dumbells:
Za to za rozpikę to po :po dupsku:
Mam nadzieję,że poczytasz u nas o prawidłowym żywieniu i poprawisz te sprawy,trzymam kciuki zeby się udało :thumbsup:
Dołączona grafika

#16
kamilka p.

kamilka p.

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 243 postów
:arrow: 2 jabłuszka
:arrow: obiad w szkole(ziemniaki, buraczki i mielony)
:arrow: zupa z kluskami bodajże...
:arrow: 2 soczki bananowe takie wosanka czy coś, pół nasty małej
:arrow: :po dupsku: chipsy(Mrs. Snaki[20g.]), baton(3 bit) :oops: :oops: :oops:
:arrow: znowu spacerek do domciu, po za tym pobiegałam trochę po mieście bo byłam na zakupach

:placz: nie daje rady w szkole dziewczyny cały czas coś jedzą a ja nie mogę wytrzymać :placz: :placz:
Dołączona grafika

#17
Asiula

Asiula

    Dietowa szycha

  • Members
  • 2 100 postów

nie daje rady w szkole dziewczyny cały czas coś jedzą a ja nie mogę wytrzymać

to sobie wieczorem przygotuj jabłko albo pokrój w paseczki marcewkę daj do pudełeczka śniadaniowego włóż do lodówki i rano zabierz do szkoły.
Dziewczynami się nie przejmuj niec jedzą za rok może dwa a może pięć lat tez tu będą szukać pomocy,a Ty chcesz być szczupła Laseczka to pogryzaj warzywka i owoce.
No a za to to wiesz...

chipsy(Mrs. Snaki[20g.]), baton(3 bit)

:po dupsku: :po dupsku: :po dupsku: :po dupsku: :po dupsku: :po dupsku: :po dupsku: :po dupsku: nie ma zmiłuj się,okres ochronny na forum się skończył :grin: popraw te złe nawyki i to biegusiem
no a za spacerek wielkie :clap2: :clap2: :clap2: :clap2:
Dołączona grafika

#18
shashua

shashua

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 11 801 postów

chipsy(Mrs. Snaki[20g.]), baton(3 bit) :oops: :oops: :oops:

:myśli1: :myśli1: :myśli1: jeżeli myślisz że jak pobiegałaś po mieście to spaliłaś te świństwo to jesteś w błędzie-generalnie człowiek chudnie wtedy ,gdy to co dostarcza organizmowi nie zaspokaja jego potrzeb na energię ,-wtedy sięga po zapasiki -i spala
zamiast marnować energie na spalanie śwństwa twój organizm mógł juz drugi dzień popracować nad spalaniem tego ,na czym Ci zależy
widocznie mało zależy -bo czipsy ważniejsze ... :-P

dziewczyny cały czas coś jedzą a ja nie mogę wytrzymać

zjedz kanapkę -z ciemnym chlebem ,chudą wędliną-będzie miała o niebo mniej kalorii ,a nie bedziesz głodna
Dołączona grafika Dołączona grafika

#19
anetaz3

anetaz3

    Dietowa szycha

  • Members
  • 3 658 postów

nie daje rady w szkole dziewczyny cały czas coś jedzą a ja nie mogę wytrzymać :placz:

Kamilko,jeżeli moja 10-letnia córka potrafi zrozumieć ,że nie wszyscy mogą sobie pozwolić na chipsy i batony ,to Ty tym bardziej.

#20
kamilka p.

kamilka p.

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 243 postów
:arrow: rano herbatka i 2 kanapki(z szynką i pomidorkiem)
:arrow: w szkole kanapusia(chleb wileński i szynka + pomarańcza)
:arrow: obiad w szkole( kasza z sosem +sórówka)
:arrow: 2 kanapki z pasztetem
:arrow: i jeszcze cos tam dzisiaj zjem
a tak po za tym jak zwykle do domu spacerek, :mrgreen:
i jeszcze jedno(tu prosze o brawa zapisałam się na sks (szkolne koło sportowe) :win: :clap: :clap:
Dołączona grafika




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych