94 odpowiedzi w tym temacie

[Anja]

pomarancza, no i tak trzymać może jakiś nowy ciuszek albo kosmetyk

[pomarancza]

ANJA no wlasnie chyba nowym ciuchem sie uracze bo wiekszej nagrody od mniejszego rozmiaru ciucha to nie ma no poza za dobrym samopoczuciem ,mniejsza waga.....itp

[ina44]

Humor mi dopisuje,kondycja psychiczna równiez.Jestem nastawiona na "DAZENIE DO CELU" eheheheheheh

i tak trzymaj
Ciuszek nowy to jest to
no i jutro przeczytam co tam w dniu dzisiejszym zszamałaś Bo dzisiaj troszke sie zabawie i nie dam rady poczytać

[pomarancza]

ja stosuje diete typu mnie zrec:-) ograniczam tez weglowodany by oszukac organizm by zaczol pobierac tluszcz z tkanek:)
do tego cwicze:)

jadlam dzis:

np zawijasy z pasta:jajko na twardo
plaster fety light
4 plasterki wędliny drobiowej
szczypiorek
pieprz
Jajko wymieszać z fetą na gładką pastę, dodać pieprz i ewenualnie jakieś zioła, smarować pastą wędlinę, spiąć wykałaczką i posypać szczypiorkiem. Najlepiej jeść z surówką na bazie papryki czerwonej.

meni ze strony diet polud. plaz na niej sie wzoruje i kozystam


jest godz 19.45 i jak zawsze o tej poze chce mi sie jesc:-( przestrzegam zasady niejedzenia po 18 ale to nie jest proste bo kiedys to sie wlasnie po 18 obrzeralam teraz tylko butla wody mi zostaje:-)

[Anusiak]

diete typu mnie zrec:-)

Na tej diecie schudnąć się da tylko silnej woli trzeba

[Dodzik]

ja stosuje diete typu mnie zrec:-)

ja w sumie tez taka dietke stosuje no moze tylko jeszcze nie jem bialego chlebka

Na tej diecie schudnąć się da tylko silnej woli trzeba

to fakt ciezko jest powiedziec sobie stop gdy sie je jakis dobry obiadek

[pomarancza]

no bialy chleb to weglowodan ktorego tez nie jem

a co do silnej woli to mam dosc silna! daje sobie rade:-)

[tomsa]

ja stosuje diete typu mnie zrec:-)

Na mnie tez działa własnie taka metoda

Witaj na forum i powodzenia

[pomarancza]

[shadow=red]III dzien diety[/shadow]

Czuje sie swietnie :->
Optymizm dopisuje
no i waznejsze ze 1 kilo juz za mna

ide cwiczyc A6W

Pozdrawiam

[syla19799]

pomarancza, gratuluje zrzuconego kg no i najwarzniejsze ze jestes w swietnym nastroju bo to durzo daje

[Dodzik]

no i waznejsze ze 1 kilo juz za mna

na poczatku dietki zawsze kg szybko leca

[SZPINAK]

jakis dobry obiadek

goloneczko np. z kapucha
albo zeberka tez z kapucha

sie rozmarzylem

[pomarancza]

heheh
wiadomo ze jak sie je kapuste z golonka to sie nie schudnie!!!! :-o :->
ja nie jem takich wlasnie obiadow tylko szykuje sobie jedzienie nisko lub bez weglowodanowe i malo kaloryczne tak by caly posilek (obiad sniadanie i kolacja) mialy nie wiecej niz 1500kalorii.
a jak widze cos pysznego np w cukierni lub u mamy to poprostu wychodze nastawilam sie ze slodycze sa BLE a jabluszko mniam mniam i jakos daje rade!!!!!!!!Wydaje mi sie ze nastawienie psychiczne tez daje duzo ,ja przed kazda dieta staram sie nastawic tak by wytrwac,kazdy krok diety obmyslam ale niestety nie zawsze daje rade z pokusami i mam ataki obzarstwa! ale tym razem musi mi sie udac. Do wakacji zostalo ok 4 miesiecy wiec w 4 miesiace musze schudnac min 10 kilo

[ina44]

pomarancza, ale Szpinak robi stroi sobie żarty z Ciebie On dobrze wie że goloneczka na dietce jest bee

[Anusiak]

goloneczko np. z kapucha
albo zeberka tez z kapucha

Aleś sobie Szpinaczku obiadek wymyślił

[Za-Duza-Aga]

Co do "dużo pić" proponuję różne herbaty owocowe - są smaczne - i na ciepło i na zimno

[pomarancza]

[shadow=red]IV Dzien[/shadow]


diety ciag dalszy dobrze mi idzie hehhehe
pije przedewszystkim wode niegazowana bo po niej nie chce mi sie jesc! herbatki owocowe tez lubie ale zwykle po nich mam ochote cos przekasic.

[slonko2544]

diety ciag dalszy dobrze mi idzie

pomarancza, dalej tak trzymaj

[pomarancza]

[shadow=red]VI DZIEN DIETY[/shadow]
waga mi spadla do 89 kilo az nie wiarygodne

jednak cwiczenia duzo daja w diecie

no ale na 3 tyg mam spokuj z cwiczeniami bo mam noge w gipsie lamaga ze mnie,schodzilam ze schodka jedynego pod zakladem ZUS i zle stapnelam i krach ...staw skokolwy poszeeedl.... :-? 3 tyg w gipsie masakra jak ja wytrzymem

ale z dietki napewno nie zrezygnuje :->

[tomsa]

zle stapnelam i krach ...staw skokolwy poszeeedl....

Ojejku wspolczuje- to kuruj sie i uwazaj na noge - do cwiczonek wrocisz jak Ci gips zdejma