56 odpowiedzi w tym temacie

[16asiula1991]

no wiec tak najpierw odpowiem na pytanie iwonka69,
Jeżlli chodzi i jedenie przed dieta to po prostu jadlam mało ale wlasnie dość kalorycznie moi rodzice lubia sobe dobrze pojeść wiec jestem po prostu uzalezniona od kuchni rodziców. zawsze było coś pieczonego np. kurczak czy zeberka..lubiłam tez sobie zajadać chipsy i inne batoniki...i moja mama włsnie też postanwiła sie wziaść w garsci i spróbowac odchudzic siebie i mnie przy okazji:D chetnie bym dodała jakieś swoje zdjecia ale jak narazie nie mam takich upoważnien..

Teraz juz na samym poczatku mojego miesiecznego odchudzania odrzucilam no bok na 100% chipsy i inne batoniki i słodkości.. teraz zamiest takich przegryzek kupuje sobie po paczce gum mietowych i to zaspokaja moje pragnienie...
Gumy to jest dobry sposób nie tylko na zaspokojenie glodu i oszukanie żoładka ale także na piekne białe zdrowe zeby:D
dopisek -ok 17

Dalej...wiec wszystkie czekacie na moja rozpiskę co jem w ciągu dnia..
jak wychodzę do szkoły to jest godzina 7.30 a wstaje o 7.00 wiec zazyczaj nie mam czasu na zjedzenie porządnego śniadania wiec biorę do szkoły duze jablko, mała butelke wody oraz kromkę lub dwie chlebka razowego z serkiem topionym lub szyneczka drobiowa
około godziny 9 (zależy jak mam przerwę w szkole )zjadam moje jabłuszko i wypijam 1/4 butelki wody
następnie kolo 12 zjadam moja kanapeczkę i wypijam kolejna polowe butelki wody
teraz obiadek najczęściej wracam ze szkoły około 16 wiec o 16.30 mam obiadek. dziś akurat mama zrobiła rybkę gotowana na parze oraz sałatkę z selera z jogurtem naturalnym, rodzynkami i orzechami włoskimi
a kolacje pewnie zjem okolo 18 i zrobie sobie sok marchewkowo jablkowy i do tego jajo na twardo

[syla19799]

16asiula1991, jak dla mnie to ta rozpiska jest ok oby tak dalej

[Myrthi]

Asiulka elegancko oby tak dalej

[shashua]

bardzo ładnie dzis 16 Asiula-


i proszę nie pisz posta pod postem w krótkim odstępie czasu-(przynajmniej 12 godzin )w prawym górnym rogu masz funkcję EDYTUJ jak chcesz cos dodać do swojej wcześniejszej wypowiedzi...
pozdrawiam

[Anusiak]

16asiula1991, rozpiseczka bardzo ładna i trzymaj tak dalej a efekty pojawią się szybciutko

[iwonka69]

16asiula1991, piękna rozpiseczka, i wiesz co Asiula, świetnie, że razem z mamą będziecie dietkować, będzie Wam napewno raźniej i mama też przyłoży sie do gotowania mniej kalorycznych posiłków.
Będe zaglądać do Ciebie.

[Myrthi]

Dokładnie jak mówi Iwonka
Dietka taka latwiejsza niż jakbys sama się odchudzala a rodzice codziennie gotowali ciezkostrawne potrawy i wciskali w ciebie. To moje zdanie ale wlaśnie takie coś moze doprowadzić do anemii, bo czlowiek zaczyna ukrywac jedzenie przed rodziną.
A tak bezstresowo, z mama opatentujecie mnóstwo fajnych lekkich potraw Radocha

[16asiula1991]

No tak...z tym ze raźniej jest to prawda...i czasem i ja coś tam ugotuje jak mama później wraca z pracy Ja bym bardzo chciała iść do szkoły gastronomicznej... bardzo mnie takie coś rajcuje ale jak już komuś o tym mowie to mi od razu odradza... bo tam tylko przytyje...ale ja tak wcale nie sadze.. ponieważ znam kilka dziewczyn które poszły na gastronomie i mówią mi ze tak wcale nie jest .. tam najczęściej jest tak ze jest tyle roboty ze nawet nie ma czasu czegoś skubnąć.. a poza tym to jak się tam wszystkich tych zapachów nawącha to tez się ma dość ..

[slonko2544]

16asiula1991, mam kolegę po szkole gastronomicznej,a chudy jak patyk

[16asiula1991]

no to kolejny dzionek opisze co zajadalam:D
wiec tak :
na sniadanko zjadalam muesli z mlekiem
na obiadek zjadlam salatke warzywna z tybka gotowana
a na kolacyjke 4 mandarynki:P

[Asiula]

Rozpiska rewelacja a ta

tybka

to rozumiem,że rybka

[Za-Duza-Aga]

Dobry start! Wytrwałości i determinacji - bo początki najgorsze...

Zdeterminowany Kurczak

[16asiula1991]

dzis sobie zajadałam :
kanapeczke z serkiem + czerwona cherbata
pozniej do szkoly wzielam sobie kanapeczke z serkiem, ogorkiem, pomidorem, i szynka drobiowa:D
na obiadek gotowana piers z kurczaka oraz salatka warzywna
kolacyjka?? hmm... byla wypita cala szklaneczka czerwonej cherbatki

[Myrthi]

czerwona czerwona ale zjedz jakas kolacyjke Oprocz tego wzorowo

[kamilka p.]

16asiula1991, ja Cię chyba jeszcze nie witałam więc
A widzę że jak na razie idzie Ci świetnie brawka

[syla19799]

16asiula1991, piekna rozpiseczka

[Za-Duza-Aga]

Bardzo dobrze idzie - rozpiska na medal!

[moniczka]

oby tak dalej!!pozdr

[16asiula1991]

no wiec dzisiaj troszke nadrobiłam kaloriami poniewaz zjadlam sobie 4 cukierki...ale pozatym mam juz 1 kg mniej.. teraz tylko suwaczek sobie trzeba przesunac..

a rozposka na dzisiejszy dzien wyglada tak
rano musli z jogurtem natuiralnym
w szkole na drugie kanapeczka czyli razowy chlebek z serkiem i ogoreczkiem
na obiadokolacje rybka gotowana i sałatka warzywna + 2 łyzki pieczarek duszonych...
i oczywiscie jak co dziennie na kolacyjke duzy kubek czerwonej cherbatki :D

[ailataN]

ładnie
a 4 cukierki to wiesz... ćwiczonka dobrze, że nie czekolada
No to papatki