4 odpowiedzi w tym temacie

[becia]

Ponieważ zbliżają się świeta i każda z nas robi cos pysznego ,a że jesteśmy na diecie to wypadalo by coś dietetycznego, więc pomyślałam,że założę ten temat i podzielimy sie naszymi odchudzonymi świątecznymi smakołykami
zapraszam do pisania :->

[syla19799]

założę ten temat i podzielimy sie naszymi odchudzonymi świątecznymi smakołykami

swietny pomysl tylko brak niskokalorycznych dan

[becia]

swietny pomysl tylko brak niskokalorycznych dan

no ja mam nadzieję,że dziewczyny coś wrzuca :-> , a i ja pomyśle, ale nie dzisiaj bo głowa i tak pełna

[becia]

Wprawdzie ten przepis już gdzieś wstawiałam, ale wydaje mi się ,że na świateczny stół może być


jAJKA Z TUŃCZYKIEM


6jaj ugotowanych na twardo
1p.tuńczyka w sosie własnym
3łyzki majonezu(zamiast majonezu może być jogurt nat,)
1łyzka chrzanu
2łyzki posiekanej pietruszki
sól.rzodkiewka,pomidor,ogórek

jajka przekroić i wyciągnąć żółtka, utrzeć je z 1 łyzką majonezui rozdrobnionym tuńczykiem i chrzanem,posolić do smaku.Połówki jajek wypełnić masą , z reszty majonezu i pietruszki mozna zrobić sos i rozsmarować na dnie salaterki poukładać jajka i udekorować rzodkiewką ,pomidorem lub ogórkiem

[Anusiak]

Żurek super linia (6 porcji po 190 kcal )

Składniki

4 szklanki domowego żuru żytniego
3 szklanki bulionu
1 szklanka śmietany jogurtowej 9%
1 łyżka mąki pszennej
2 - 3 jaja na twardo
cebula
po 2 ziarna pieprzu i ziela angielskiego
liść laurowy
sól, cukier majeranek

pieprz i ziele angielskie rozgnieść. Cebulę obrać, przekroić na pół i dodać do gorącego bulionu, wrzucić pieprz i ziele. Wlać żur, zagotować i przecedzić. Smetanę wymieszać z mąką, dodać do żuru i zagotować. Nastęnie posolić, dodać szczyptę majeranku i cukru. Jaja obrać, przekroić na ćwiartki. Żur podawać z jajami i ziemniakami z wody.

Ps. To jest oryginalny przepis z SL. Tylko mnie się wydaje, że on ma raczej więcej kalorii w porcji niż te 190 bo i śmietana i mąka i jajca. Chyba wolę tradycyjny żur na kiełbasie i szynce