24 odpowiedzi w tym temacie

[Nariko]

Witam wszystkich bardzo serdecznie!

Jeśli chodzi o diety to jestem weteranką, mam ich za sobą tyle, że nie sposób zliczyć. Rzadko która kończyła się sukcesem, żadna trwałym Tym razem będzie inaczej bo diety stosować nie będę... nieźle to sobie wymyśliłam, nie? Mam na myśli to, że nie będę jak to bywało kiedyś, liczyć kalorii do 800 (tak, tak też bywało, próbowałam nawet do 400 ), pić cud-koktajli, jeść zupy kapuścianej, samych jabłek itp itd. Tym razem po prostu zdrowo i mniej jem i duuużo się ruszam. Na szczęście znalazłam sport, który pokochałam - rolki. Jeżdzę po parę godzin dziennie i nie mogę przestać! Polecam wszystkim kobietkom ten sport, idelany na dolne partie ciała! Trochę już mnie ubyło dzięki temu, będę walczyć dalej. Mój cel to 65kg, potem zobaczymy czy się zatrzymam czy jeszcze trochę zrzucę. Trzymajcie za mnie kciuki!

Trochę danych o mnie: 170cm wzrostu, waga 76kg, lat 27.

Pozdrawiam serdecznie!!!

[Agnieszka71]

Nariko witaj na forumku.
Trzymam kciuki za dietke
ja polubilam hula hoop i krece codziennie

[ina44]

Nariko, witaj a ja jestem na etapie polubienia jakiegos sportu tylko coś mi nie wychodzi

[syla19799]

Nariko, witam serdecznie

[Anusiak]

Nariko, witam serdecznie na forum

[Ell]

Nariko, witam Ciebie i ja

ym razem będzie inaczej bo diety stosować nie będę... nieźle to sobie wymyśliłam, nie?

trafiłaś w sedno - nie można stosować diety, bo ona się kończy i zaczyna a przedtem i potem to tragedia Moim zdaniem każda/y z nas musi znaleźć sposób na własne odżywianie i... osiągnąć wyniki a potem cieszyć się, że się utrzymują Świetnie, że znalazłaś coś, co Cię porwało - mam na myśli rolki Osobiście wolę ćwiczonka w zaciszu mojego domku, jednak - kto wie... POWODZENIA

[Dodzik]

Nariko, witam

hmmm co do rolek to chetnie bym sobie pojezdzila ale samej by mi si nie chcialo.... zeszta brak rolek wiec tak jak Ell pozostane w zaciszu swojego domku

[buziaki444]

Nariko, witaj na forumku

Tym razem po prostu zdrowo i mniej jem i duuużo się ruszam.

no i swietne postanowienie
trzymam kciuki za twoj nowy styl zycia
a jak tam dzisiaj ?

[Nariko]

Witajcie dziewczynki!

Wielkie dzięki za miłe słowa i pochwały Też myślę, że w końcu zmądrzałam. Szkoda, że zabrało mi to tyle lat, ale lepiej późno niż wcale. Wczoraj miałam przerwę od treningów. Podobno jeden dzień w tygodniu powinien być wolny od sportu, żeby mięśnie się zregenerowały itd. Dziś już jednak wskakuję w roleczki, jeśli tylko dopisze pogoda

Jakie Wy stosujecie dietki dziewczynki?

Buziaczki!

[syla19799]

Jakie Wy stosujecie dietki dziewczynki?

wiekszosc z nas preferuje zdrowe odrzywianie wiec stosuje diete 1000 do 1400kal

[Ell]

Nariko, tak jak Syla napisała - większość z nas to Stukaloryczki Choć nie do końca rygorystyczne (mówię głównie o sobie) Zresztą, jak poczytasz poszczgólne blogaski, to dowiesz się, jak układamy menu, jakie ćwiczenia stosujemy. Ale jak masz pytania - pytaj!! Odpowiemy z pewnością

[buziaki444]

Nariko, dietki TEORETYCZNIE ( ) 1000kcal ale roznie to bywa ja zaczynalam 0d dietki tak miedzy 1200 - 1500 kcal a teraz jadam juz do 1000kcal bo glodna nie jestem i wiecej nie da rady
a jak pogoda u Ciebie ? roleczki dzis beda czy sie nie zapowiada?

[Nariko]

Witajcie Dziewczątka

Czyli widzę, że w kwestii dietki niczego odkrywczego nie wymyśliłam Ja co prawda nie liczę kalorii, ale jako że to moja enta dieta, więc potrafię mniej więcej oszacować ile zjadam. Myślę, że jest to cosik pomiędzy 1000 a 1400.

Ważyłam się dziś rano ale niestety nie mogę się niczym pochwalić. Pomimo intensywnego roleczkowania nic nie spadło Mam nadzieję, że szybciej lub wolniej ale będzie spadać, nie mam ochoty na kolejną dietę typu kapuściana, ble!

Roleczki były wczoraj i dziś też Zaliczyłam też niestety glebkę na szanowny tyłeczek... A podobno sport to zdrowie

Buziaczki dziewczynki!

[Anusiak]

Pomimo intensywnego roleczkowania nic nie spadło

Nariko, spokojna głowa ani się obejrzysz jak waga poleci w dół - czasu tylko trzeba

Zaliczyłam też niestety glebkę na szanowny tyłeczek...

dobrze, że tylko na tyłeczek a nie np na twarzyczkę

[Nariko]

Dziś znów nic

[tomsa]

Witaj Nariko
Waga na pewno ruszy- Jesli chodzi o zrzucanie kilogramow to jest to czysta matematyka- to ile kalorii przyjmujesz a ile spalasz. Jesli gospodarka hormonalna jest w porzadku waga predzej czy pozniej musi ruszyc
Powodzenia

[Kama36]

Witaj Nariko waga musi ruszyć będzie dobrze
Miłego dnia

[sabina]

Nariko nadwaga nie jest u Ciebie jakaś straszna czy wielka więc musi troszeczke potrwać zanim kilogramy zaczną spadać

[Nariko]

Macie rację, nie ma co biadolić... idę na siłownię

[buziaki444]

Nariko, moze waz sie raz na tydzien bo przeciez przez noc kilogram Ci nie spadnie a takie male roznice miedzy dniami sa niedostrzegalne na wadze i tylko sie dolujesz zwaz sie za pare dni czy tydzien a na wadze napewno bedzie mniej i huorek sie od razu poprawi