Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy ktoś widział moja motywację. ... 12,5 do zrzucenia


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
85 odpowiedzi w tym temacie

#41
Nikola

Nikola

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 979 postów
gosiaczek_b23, dzisiaj w telewizji mówili że napoje gazowane rozpychają żołądek i jeszcze więcej chce się jeść. Ogranicz je może, pomimo że jeszcze na dietkę nie przeszłaś. Zamiast tego może zasmakuje Ci sok pomidorowy czy marchwiowy no i oczywiście woda :grin: Może to będzie pierwszy krok na dobrą drogę :-) Kolorowych :wave:



...



...



#42
kaska0404

kaska0404

    Dietowa szycha

  • Members
  • 1 729 postów
  • Location[url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=845355a009bbbe88c.png[/img][/url]
gosiaczek_b23, rozpiska nie najgorsza
ja dzis tez parówki jadłam i nie tylko :oops:
ale pijemy tylko niegazowane
woda niegazowana soki itp
żadnych napojów gazowanych

chrom może za krótko ciężko powiedzieć
mi pomaga sam magnez

receptę na Meridię.

hmmm
może spróbuj jakis suplement diety sa tańsze i bezpieczniejsze
do tego dieta chodźby MŻ, ograniczyc słodycze,
wiecej warzyw i owoców
i ruch ruch ruch
owszem trzeba cierpliwości by waga ruszyła
ale warto
i nierób głodówek bo owszem szybko schudniesz ale efekt jojo murowany

#43
gosiaczek_b23

gosiaczek_b23

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 99 postów

nierób głodówek bo owszem szybko schudniesz ale efekt jojo murowany

wiesz Kasiula mnie jakoś te głodówki nie grożą. ja po prostu lubię sobie zjeść :blush: :blush: i raz tylko pamiętam jak mało co jadłam przez trzy czy cztery dni ale powód był prosty a raczej bolesny - strasznie bolało mnie gardło. więc myślę że narazie oprę się na zasadzie MŻ
dobra zmykam juz bo późno a rano trzeba wstac do pracki
pozdrawiam i śle buziaki :wave: :wave:

#44
Dorotek21

Dorotek21

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 678 postów
gosiaczek_b23, dziewczyny maja 100% racje ze napoje gazowane tylko niepotrzebnie rozpychaja zoladek i do tego maja mase niepotrzebnego cukru w sobie takze zastap je woda albo jak Nikola wspomniala sokami pomidorowymi albo z marchwi....

#45
gosiaczek_b23

gosiaczek_b23

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 99 postów
Witam wpadłam na 5 minut. zostawiam rozpiskę i znikam na trzy dni - wypad na jezioro
- kawa razy dwa - obydwie z cukrem (pije jej mało okazyjnie wręcz ale bez cukru i śmietanki się nie obejdzie dlatego staram się jej unikać :mrgreen: )
- trzy kromki z czekoladą
- jedna z serem
- bagietka z reala z serem i cebulą
- ciasteczka hit jakieś 8 sztuk
- kotlet z nadzieniem brokułowym plus sałatka z fetą
- dwie zielone herbaty
- w pracy dwie kromki z szynka i serem i majonezem
- cały pomidor
- jogurt serduszko
- szklanka tej nieszczęsnej coli
Wiem wiem rozpiska na ocenę niedostateczną :oops: ale miałam dzisiaj naprawdę ciężki dzień i spałam tylko godzinę po południu a w nocy nic wiec jakoś tak wyszło.
pozdrawiam cieplutko i spadam się pakować
buźki :fun:

#46
Nikola

Nikola

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 979 postów

znikam na trzy dni - wypad na jezioro

udanego wyjazdu :thumbsup: I po powrocie ja mam nadzieje że powrócisz już na dietkowe drogi :ojoj: :lovers:

#47
Dorotek21

Dorotek21

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 678 postów
gosiaczek_b23, udanej zabawy nad jeziorkie odpoczywaj i naladuj akumulatory i jak wrocisz zabieraj sie do dietkowania

co do rozpiski to ja pozostawie bez komentarza

#48
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
gosiaczek_b23, miłej zabay nad jeziorem i za tą rozpiskę to powinnnaś wiesz :po dupsku: :po dupsku: :po dupsku: :po dupsku: :po dupsku: :po dupsku: dostać ;-)

#49
gosiaczek_b23

gosiaczek_b23

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 99 postów
Witam was zawzięte dietowiczki :tongue: :tongue: :tongue: już wróciłam znad jeziorka - wypoczęta i szczęśliwa :tongue: trzy dni nic nie robienia, gry w karty i spaceru po lesie. super. ale wracając do szarej rzeczywistości muszę sprostować pewną informację - nie ważę 80 kg. waga która mi to pokazała chyba jest jakaś wadliwa. Dzisiaj zważyłam się na dokładnej wadze (nie powiem gdzie :tongue: ) i ważę dokładnie 77,5 kg. czyli przez wakacje 2.5 kg więcej :blush:
Czyli tak sobie pomyślałam że do końca roku przydałoby się zrzucić te 7,5 kg, po nowym roku zabrać się za te kolejne 5 i do września mieć idealna wagę. zobaczymy jak to wyjdzie w praniu :hmmm: :hmmm: :hmmm:
Co do rozpiski z tych trzech dni to ja jej tu nie będę pisać bo tyłek by mi spuchł :-> :->
napiszę dzisiejszą która też nie jest rewelacyjna no ale cóż małymi krokami się staram
- dwie kromki chlebka chrupkiego
- bylejaki obiad czyli makaron z sosem z papryką i do tego dwa cienkie rumsztyki
- dwie kromki chleba z serkiem topionym
- jogurt z owocami
- dwie śliwki
- na kolację to co zostało z obiadu ale niedużo
- kilka łyków coli i wody cytrynowej, herbata zielona i zwykła.
A teraz mam pytanie- czy znacie jakieś dobre sposoby na śmierdzącą lodówkę - mój luby wyłączył prąd i zapomniał że lodówka ma cały czas chodzić a niestety zamrażalnik był pełny mięsa - bardzo nie śmierdzi dlatego próbuje ją jeszcze ratować wodą z octem ale jak nie przestanie to będę musiała kupić nową :-x :-x idę w kimono bo jutro do lekarza z moja kostką pozdrawiam :wave: :wave: :wave:

#50
Dorotek21

Dorotek21

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 678 postów

czy znacie jakieś dobre sposoby na śmierdzącą lodówkę

ja slyszalam ze woda z soda i cytryna jest dobra

idę w kimono bo jutro do lekarza z moja kostką pozdrawiam :wave: :wave: :wave:


chyba nie doczytalam czegos :hmmm: :hmmm: co sie stalo z nozka??

rozpiska jest oki tylko moim zdaniem moglabys jesc wiecej na sniadanko wtedy nie bylabys tak bardzo glodna i popoludniu mniej bys wszamala

końca roku przydałoby się zrzucić te 7,5 kg,

jezeli bardzo bedziesz tego chciala to napewno Ci sie uda

milego dnia zycze

#51
Nikola

Nikola

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 979 postów

już wróciłam znad jeziorka - wypoczęta i szczęśliwa

to suuper że wyjazd sie udal :thumbsup:

mój luby wyłączył prąd i zapomniał że lodówka ma cały czas chodzić a niestety zamrażalnik był pełny mięsa

o nołł :shock:

Czyli tak sobie pomyślałam że do końca roku przydałoby się zrzucić te 7,5 kg, po nowym roku zabrać się za te kolejne 5 i do września mieć idealna wagę.

a może uda sie nawet wczesniej :D :kciuki:

idę w kimono bo jutro do lekarza z moja kostką

czekam na sprawozdanie
:wave:

#52
ailataN

ailataN

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 955 postów

Czyli tak sobie pomyślałam że do końca roku przydałoby się zrzucić te 7,5 kg, po nowym roku zabrać się za te kolejne 5 i do września mieć idealna wagę

Weź się w garść i Ci się uda :thumbsup:

jutro do lekarza z moja kostką

No właśnie - co się stało? :blink:

pozdrawiam :wave:

i nawzajem! :love:

#53
gosiaczek_b23

gosiaczek_b23

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 99 postów
witam was tym ciepłym wieczorkiem, a wiec krótkie sprawozdanie z całego dnia. U lekarza byłam - diagnoza
; będzie jeszcze bolec, robić okłady, smarować maścią i najważniejsze patrzeć po nogi. przepisał mi skierowanie na rehabilitacje. byłam ie juz w jednej nawet pytać to mi powiedziała ze najwcześniej może mnie przyjąć po nowym roku :blink: :blink: sama się do tego czasu wyleczę. jutro szukam innej. a co do rozpiski to pozostawiam( lodówkę dopiero dzisiaj załączyłam więc lipa :shock: ) bez komentarza ale pisze jak sobie obiecałam :
- jajecznica z dwóch jaj i dwa kromale,
- kiwi i 4 śliwki
- jakieś 250 gr mrożonej pizzy, znaczy się po upieczeniu,
- dwa tofifi
- trzy kromki z pasztetem (w pracy)
- 15 dkg pysznej surówki z marchewki i z ananasem
- pół prince polo ale XXL :shock:
- barszcz biały amino
- dwie zielone i jedna czerwona herbata
- woda cytrynowa
a od jutra ambitny plan jakiś ćwiczeń :strong: :strong: :strong:
Dobra brykam poczytać wasze pościki i idę spać
dobrej nocki buźki :idzie spać:

#54
ailataN

ailataN

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 955 postów
Ojoj... ale ja nie byłam lepsza, więc bicia nie będzie :tongue:

U lekarza byłam - diagnoza
; będzie jeszcze bolec, robić okłady, smarować maścią i najważniejsze patrzeć po nogi.

A więc, co z tą nóżką? :bawi: :bawi:

byłam ie juz w jednej nawet pytać to mi powiedziała ze najwcześniej może mnie przyjąć po nowym roku

Hehe, ja się umówiłam w styczniu do dermatologa i mnie przyjął kilka dni temu :smiech3:

Pozdrawiam, trzymaj się :love: :lovers: :bawi:

#55
Nikola

Nikola

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 979 postów
gosiaczek_b23, no rozpiska nie najlepsza..

a od jutra ambitny plan jakiś ćwiczeń :strong: :strong: :strong:

O :grin:

najwcześniej może mnie przyjąć po nowym roku :blink: :blink:

niestety tak to teraz jest, moj tto tez dopiero w przyszlym roku na jakies badanie moze sie dopiero zapisac :-/
:wave: :wave: :wave:

#56
gosiaczek_b23

gosiaczek_b23

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 99 postów

mówiłam w styczniu do dermatologa i mnie przyjął kilka dni temu :smiech3:

a przynajmniej pomógł ci albo przepisał to co chciałaś bo czasem się czeka tyle na wizytę żeby się dowiedzieć ze wszystko w porządku :shock:

A więc, co z tą nóżką?

skręcilam ją sobie w kostce, ale już jest lepiej :lovers:
przechodzę do mojej rozpiski
- chrupki z mlekiem,
- oblaty śląskie ( pyszne i tylko 120 kcal)
- oscypek ( nie mogłam się powstrzymać ale był malutki :tongue: )
- dwie kanapki (albo w sumie cztery bo jedna przez chleb w pracy)dzisiaj dwie z pasztetem i jedna z szynką
- jogurt
- kilka śliwek
- trochę frytek i udko z kurczaka smażone w piecyku i surówka ( sęk w tym ze zjedzone nie dawno :zdenerwowany: :zdenerwowany: :zdenerwowany:
z ćwiczeń dzisiaj nic nie wyszło bo padam po całym dniu chodzenia :nie wiem1: :nie wiem1: brykam poczytam co u wa i życzę słodkich snów :wave: :wave: :wave:

#57
Nikola

Nikola

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 979 postów

skręcilam ją sobie w kostce, ale już jest lepiej :lovers:

to dobrze :)

oblaty śląskie ( pyszne i tylko 120 kcal)

a co to??

sęk w tym ze zjedzone nie dawno :zdenerwowany: :zdenerwowany: :zdenerwowany:

:po dupsku: :ojoj:

padam po całym dniu chodzenia

na chodzeniu tez sie spala mase kcal :thumbsup:
dobrej nocki :wave: :lovers:

#58
Dorotek21

Dorotek21

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 678 postów

oblaty śląskie


:hmmm: :hmmm: :hmmm: :hmmm: a co to takiego :?:

trochę frytek i udko z kurczaka smażone w piecyk

oj za to to lansko sie nalezy :bicz: :bicz: :bicz: i to jeszcze o tej godzinie nie ladnie

#59
ailataN

ailataN

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 955 postów

a przynajmniej pomógł ci albo przepisał to co chciałaś bo czasem się czeka tyle na wizytę żeby się dowiedzieć ze wszystko w porządku :shock:

przepisał coś :) na szczęście.

skręcilam ją sobie w kostce

ojej, miałam to samo :bawi:

życzę słodkich snów

i ja też ;)
:love:

#60
JAZOO

JAZOO

    Dietowa szycha

  • Members
  • 4 565 postów
Wpadam na chwilkę pozdrowić i znikam :grin: miłego dzionka.. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :wave:
Dołączona grafika




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych