Otóż ona ma 175 cm wzrostu i waży jakieś 120 kg. Nie stać jej zeby kupić sobie jakies dietetyczne potrawy.. dlatego ja będę jej robić zakupy.
Ale potrzebuje pomocy właśnie. Chcę ją wysłać na diete 1000 kalorii, ale nie wiem od czego zacząć.. Chce robić zakupy co 2 tygodnie.
Ciemne pieczywo bedzie codziennie ponieważ bratowa ma piekarnie, a mi chodzi głównie o mięsa, owoce, warzywa, jogurty, sery.. w jakiej ilosci to wszystko kupić zeby porozdzielać to na poszczególne dni tych 2 tygodni?
Ile wam schodzi produktów na takiej przestrzeni czasowej?
Co wy kupujecie?
Jakieś konkretne nazwy mięs, serów itp. Ja sie nie znam na mięsie. wiem tylko jak smakuje kurczak i mieso mielone.. wstyd sie przyznawać w ogole..
Z góry dziekuje za pomoc. Bo ja kompletnie nie wiem co kupić zeby pasowało do diety 1000 kalorii
