Brak odpowiedzi do tego tematu

[admin1413390249]

Wartość kaloryczna w [kcal] jeżeli nie podano inaczej, dotyczy 100 g (100 ml) produktu

1kcal = 4,19kJ

Ł
łosoś części jadalne 202
łosoś wędzony 180
M
majonez, 1 czubata łyżka 155
mak 545
makaron gotowany (dwujajeczny) 105
makowiec 348
makrela w sosie własnym 167
makrela wędzona 155
makrela części jadalne 180
Malaga (5 cl) 80
maliny 65
małże 88
mandarynki w syropie 52
mandarynki we własnym soku 32
mandarynki (45 g) 13
mango w syropie 77
mango (300 g) 132
marchew 24
margaryna Bona 450
margaryna Kama 450
margaryna Kasia 720
margaryna Medium 540
margaryna Maryna 720
margaryna Mleczna 720
margaryna Palma 720
margaryna Rama 630
margaryna Sawa 720
margaryna Słoneczna 720
margaryna Śniadaniowa 540
margaryna Udana 720
margaryna Zwykła 720
marmolada, 1 łyżka 23
Marsala (5 cl) 55
Martini wytrawne (5 cl) 60
masło Finea Mix 720
masło Masmix 540
masło orzechowe 573
masło roślinne MR 747
masło roślinne Nova 450
maślak 29
maślanka 1,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 70
mąka gryczana 333
mąka pszenna krupczatka 345
mąka pszenna poznańska 345
mąka pszenna wrocławska 341
mąka pszenna, 1 łyżka 35
mąka ryżowa 383
mąka sojowa 421
mąka ziemniaczana 340
melon 16
mielonka wieprzowa, konserwa 237
migdały słodkie 332
mintaj części jadalne 75
miód pszczeli 320
miód pszczeli, 1 łyżeczka 48
miód sztuczny 320
miśki żelatynowe 390
mizeria ze śmietaną 35
mleko 0,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 88
mleko 2% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 115
mleko 3,2% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 145
mleko kozie, 1 szklanka (250 ml) 180
mleko sojowe, 1 szklanka (250 ml) 82
mleko zagęszczone niesłodzone, 1 łyżka 34
mleko zagęszczone słodzone, 1 łyżka 81
mleko zsiadłe, 1 szklanka (250 ml) 115
morele świeże (40 g) 19
morele w syropie w puszce 34
morszczuk części jadalne 70
mortadela 187
musli z owocami suszonymi Dr. Oetker z mlekiem (60 ml) 175
musli z owocami tropikalnymi Nestle Pacific 370
musztarda, 1 łyżka 15
N
naleśniki z kapustą 156
naleśniki z serem 240
napoleonki (60 g) 194
nektarynka (150 g) 67
Nutella 580
O
ogórek 8
ogórek kiszony 12
ogórek konserwowy 16
okoń, części jadalne 83
oleje roślinne 900
oliwa z oliwek 900
oliwki czarne, marynowane 350
oliwki zielone, marynowane 140
omlet bez dodatków, 1 szt 380
omlet z dodatkami, 1 szt 700-800
orzechy nerkowce, obrane 560
orzechy laskowe, obrane 634
orzechy pecan, obrane 687
orzechy pistacjowe, obrane 577
orzechy w czekoladzie Wedel 584
orzechy włoskie, obrane 650
orzechy ziemne, obrane 582
ostrygi 69
otręby pszenne 189