1747 odpowiedzi w tym temacie

[Ell]

Agnieszka25, witam i ja na Twoich salonach Wiesz, Dziewczyny już wiedzą, że jestem gorącą orędowniczką picia Już tłumaczę: picia tzn. wypijania CODZIENNIE trzech litrów wody/herbaty zielonej i czerwonej i innych płynów Więc mam nadzieję, że Ty pijesz coś więcej niż te 1,5 litra wieczorem??

[Agnieszka25]

WItam , witam:))))

Tak piję bardzo duzo. Dzien zaczynam od zielonej herbatki.
Pozniej kawka- jedyna rzecz z ktorej nie zrezygnuję- kawa z mlekiem i cukrem.
Pozniej wypijam szklankę soku.
Pozniej czerwoną herbatę.
Nadchodzi czas na mineralną.
Przed snem wypijam poltorej szklanki czerwonej herbaty.
Wypijam łacznie 2,5 litra dziennie:))))

Nie ma mnie na blogu z braku czasu. Pojawiam sie na 10kg na temacie Kaska0404:))))

[kkasiaa123]

wybaczamy mały brak czasu obyś tylko dietkowała nadal z nami

[Agnieszka25]

obyś tylko dietkowała nadal z nami

bede

[kkasiaa123]

i bardzo się ciesze

[Nikola]

Agnieszka25, Witaj Widzę że Ci świetnie idzie już kg zrzucone, super Oby tak dalej

[Agnieszka25]

Wracam na łono blogu.
Nic mnie jednak tak nie mobilizuje jak to, że napiszę co jem no i rzut oka na suwaczek.
Ostatnio prawie zbladzilam i w tym wypadku prawie nie zrobiło, az tak wielkiej roznicy

Zaczynam rozpiski , idąc oczywiście Waszym śladem:

śniadanie, które już jest za mną: trzy lekkie Wasy z pomidorem
2 śniadanie: jogurt naturalny z musli
obiad: nie wiem dokladnie jeszcze co, szukam przepisu na jakąś lekką zupkę
podwieczorek: arbuz
dwie wasy z pomidorem

oczywiście mineralka i steper: poł godziny juz za mną. Na wiecej synek pewnie nie pozwoli.

[kkasiaa123]

bardzo ładna rozpiska i bardzo dobrze, że ćwiczysz

[moniczka]

Witaj
unikaj soków jedna szklanica z kartonu ma dużo cukrów i kalorii, lepiej takie wyciskane lub herbatki się napić
pozdrawiam

[Ell]

Agnieszka25, rozpiska bardzo, bardzo poprawna )) Brawo I do tego ćwiczenia - nic tylko brać przykład z Ciebie

[Agnieszka25]

unikaj soków jedna szklanica z kartonu ma dużo cukrów i kalorii,

To właśnie moja zmora bo jestem bardzo sokolubna:)))

Agnieszka25, rozpiska bardzo, bardzo poprawna )) Brawo I do tego ćwiczenia - nic tylko brać przykład z Ciebie

Dziękuję)). Wczoraj mi się udało jej trzymać. Zobaczymy jak bedzie dzisiaj. @ najpozniej jutro i juz czuję ciągły głód. Póki co udaje mi sie z nim walczyc... ale wiadomo..

Rozpiska na dzisiaj:

Kromka żytnia z twarogiem i pomidorem
drugie śniadanie: kawa+ jogurt
obiad: zupa kapusciana
podwieczorek: banan
kolacja: Wasa z jakimś mięskiem gotowanym.

Poza tym czeka mnie dzisiaj marszo-bieg w celu zalatwienia kilku spraw- godzina nonstop. Potraktuję to jako ćwiczenie i przyspiesze totalnie. Jak znajde chwile to wskoczę na steper.
No i mineralka juz przygotowana:))

Udanego dnia Dziewczyny!

[Ell]

najpozniej jutro i juz czuję ciągły głód. Póki co udaje mi sie z nim walczyc... ale wiadomo..

wiesz, ja podobnie, zjdłabym absolutnie WSZYSTKO (no oprócz mięsa, wiadomo). Ale ja radzę sobie tak, że jem bardzo mało, bardzo, bardzo powoli ale za to bardzo często (nawet7 razy dziennie)! Za mineralkę brawo wielkie ) Też popijam skrobiąc do Was

[kkasiaa123]

Agnieszka, bardzo ładna rozpiska

i również życzę miłego dnia

[syla19799]

Agnieszka25, piekna rozpiseczka widze ze pieknie dietkujesz oiby tak dalej

[sabina]

Aga wracam i widze że ty sie dalej świetnie spisujesz kurcze tylko pogratulować samozaparcia

[Agnieszka25]

wiesz, ja podobnie, zjdłabym absolutnie WSZYSTKO (no oprócz mięsa, wiadomo). Ale ja radzę sobie tak, że jem bardzo mało, bardzo, bardzo powoli ale za to bardzo często (nawet7 razy dziennie)

Dziękuję za radę. Skorzystałam. Mimo to uleglam kilku paluszkom

Agnieszka, bardzo ładna rozpiska

piekna rozpiseczka widze ze pieknie dietkujesz oiby tak dalej

Aga wracam i widze że ty sie dalej świetnie spisujesz kurcze tylko pogratulować samozaparcia

Sama jestem w szoku... ale mam motywator- mój mąż, w tym czasie co ja 4kg schudł 8!!!! Ćwiczy, je bardzo zdrowo no i dzięki temu w domku mniej pokus.

[sabina]

Aga powiem Ci że to super motywacja mnie by to dopiero zmobilizowało ale niestety mój o diecie ani myśli

[Agnieszka25]

Aga powiem Ci że to super motywacja mnie by to dopiero zmobilizowało ale niestety mój o diecie ani myśli

Wiesz, diete zaczynałam juz wiele razy i własnie przez to, ze Marcin nie chciał w niej uczestniczyc zawsze konczylo sie to tym, ze siegalam po cos z jego polki zywnosciowej. No i bylo po diecie.

jednak we dwoje razniej.

[kaska0404]

ale mam motywator- mój mąż, w tym czasie co ja 4kg schudł 8!!!

dla Męża
no i Twoje 4 kg
czyli motywator działa
tak trzymać

ale niestety mój o diecie ani myśli

mój tez nie a przydało by mu się troszkę zrzucić
no i pomógł by mnie no ale na siłę go nie przekonam

Rozpiska na dzisiaj:

Kromka żytnia z twarogiem i pomidorem
drugie śniadanie: kawa+ jogurt
obiad: zupa kapusciana
podwieczorek: banan
kolacja: Wasa z jakimś mięskiem gotowanym.

no prosze ładnie dietke trzymasz

[Agnieszka71]

mój mąż, w tym czasie co ja 4kg schudł 8!!!!

super brawa dla meza faceci zadko mysla o diecie.mam takiego slonia w domu i ciagle na dobrych checiach sie konczy
a dla ciebie wielkie gratki za te 4 kiloski

jednak we dwoje razniej.

pewno ze tak,najgorsze jak dwa obiady trzeba gotowac albo jego zakupy w lodowce omijac