20 odpowiedzi w tym temacie

[oaza09]

Witam
zarejestrowałam się jakiś czas temu z mocnym postanowieniem odchudzania. No, ale u nas sezon jeszcze w pełni, wiec rodzinka przypomina sobie, że ma nad morzem gdzie się zainstalować :->
Tym samym cały czas goście z dziećmi. A jedzenie pozostawia wiele do życzenia, bo nikomu nie chce się stać przy garach, więc jest szybko, łatwo i niezdrowo, nie mówiąc już o kaloriach
Ostatni goście wyjeżdżają w ten weekend, zostanę sama z dzieckiem ( ma 7 miesięcy) i myślę, że wtedy porządnie wezmę się za siebie.
Te moje 65 kg baardzo mi przeszkadza. tym bardziej, że goście nie maja tego problemu. Jak widzę co je mój Marek i jego siostra (która aktualnie u nas przebywa), to nie rozumiem jakim cudem oni są tacy szczupli tym bardziej, ze ona jest po trzech ciążach. Można się zdołować.
pozdrawiam

[tomsa]

Oaza

wtedy porządnie wezmę się za siebie.

Jakie masz plany jesli chodzi o dietę- jakas konkretną wybrałas czy po prostu ograniczenie kalorii? Planujesz jakis ruch? Na pewno wiesz, ze dieta w polaczeniu z cwiczeniami daje najlepsze efekty

Te moje 65 kg baardzo mi przeszkadza

A jakiego jestes wzrostu?

Można się zdołować

Nie mozna. Trzeba po prostu o swoje powalczyc-my tu z Dziewczynami ciagle walczymy- niektóre z lepszym , niektore z gorszym (np.ja ) skutkiem. Ale najwazniejsze sie nie poddawac i ie rezygnowac z marzen

Powodzenia

[Anja]

oaza09, witaj na forumku Fajnie że do nas dołączyłaś
Napisz jaką dietkę chcesz stosować no i na wsparcie z naszej strony możesz zawsze liczyć za dietkowanie

[oaza09]

Dziękuję tomsa :-> Mam 160 cm wzrostu.

Jakie masz plany jesli chodzi o dietę- jakas konkretną wybrałas czy po prostu ograniczenie kalorii?

dieta żadna na razie nie wchodzi w grę, bo nadal karmie piersią, więc tylko racjonalne odżywianie. Generalnie jestem słodyczożercą i właśnie ze słodyczy najtrudniej mi zrezygnować.

Planujesz jakis ruch? Na pewno wiesz, ze dieta w polaczeniu z cwiczeniami daje najlepsze efekty

Ruch to u mnie przede wszystkim Teraz to dużo spaceruję, bo ćwiczenia tylko w domu przy płytach dvd, ale teraz z wiadomych względów nie mam warunków :->
Muszę sobie poszukać jakieś fajne przepisy light. Najlepiej szybkie, bo przy Mateuszu, to ja za długo pichcić nie dam rady

Dopisek:

witaj na forumku

Dzięki Anja :-> Też się cieszę, że będę aktywna, a nie tylko się przyglądała Czas ruszyć swoje 4 litery :->
dietka j.w., tylko racjonalne żywienie. Trochę brak pomysłów na dobre jedzonko. mam bardzo ubogie przepisy

Malutka prośba.Jak chcesz coś dopisać w krótkim odstępie czasowym korzystaj z funkcji EDYTUJ w prawym górnym rogu.Pisanie posta pod postem jest niezgodne z netykietą forum.

[Dorotek21]

oaza09, witam cieplutko na forumku i trzymam kciuki za dietkowanie

[Ell]

oaza09, także witam i życze powodzenia w zamierzeniach ) Dietowych, ćwiczeniowych i wszelakich innych

[becia]

oaza09, witam i trzymam kciuki

[syla19799]

oaza09, witam

[candynka]

Witaj oaza,
dasz radę, ja też tak mówilam rok temu że nie potrafię zrzygnowac z chlebka, słodyczy itp. a to da się zrobić, teraz nie jem słodyczy i wytrzymuję i jakoś nie ciągnie mnie do nich a chlebek jem tylko ciemny i w małych ilościach, poza tym nie jem ziemniaków a bez tego też nie mogłam żyć, a więc życże wytrwałości i szybkiego chudnięcia, trzymam kciuki

[kkasiaa123]

oaza poradzisz sobie napewno i witam na forum

[oaza09]

Witam kochane
przy takim wsparciu, to aż wstyd będzie nie wziąć się za siebie. Bardzo Wam dziękuję Jedyne czym mogę się z wczorajszego dnia pochwalić to tym, że 4 godziny byłam z małym na spacerze. Trochę kilometrów zrobiłam Nie było chętnych żeby pójść ze mną. Reszta wybyła na plażę.
Dziś mam pogrzeb mojej ukochanej Babci, więc dzień mam taki rozbiegany i nerwowy. Ale nic to, nie dam się. Mam nadzieję, że mino wszystko wieczorem zmobilizuję się do jakiś ćwiczeń. choć 15 minut na początek

Malutka prośba.Jak chcesz coś dopisać w krótkim odstępie czasowym korzystaj z funkcji EDYTUJ w prawym górnym rogu.Pisanie posta pod postem jest niezgodne z netykietą forum.

Dziękuję, za tą uwagę. Jeszcze troszeczkę się gubię, ale na przyszłość postaram się poprawić

[tomsa]

4 godziny byłam z małym na spacerze. Trochę kilometrów zrobiłam

To juz jest duzo- spacerki z Maluszkiem zbijają sporo pociazowej wagi

wieczorem zmobilizuję się do jakiś ćwiczeń. choć 15 minut na początek

Nawet gdyby na poczatek mailoby to byc 5- warto- kazda minuta spedzona na aktywnosci fizycznej to krok blizej sukcesu

Dziś mam pogrzeb mojej ukochanej Babci,

Bardzo mi przykro

[kkasiaa123]

Dziś mam pogrzeb mojej ukochanej Babci

Mam nadzieję, że mino wszystko wieczorem zmobilizuję się do jakiś ćwiczeń. choć 15 minut na początek

trzymam kciuki żebyś się zmobilizowała

[candynka]

Oaza co do ćwiczen to chyba najwązniejszy jest początek a do tego ciężko się zabrać, wiem po sobie, do dziś sobie obiecuję że zacznę a nie mam nigdy natchnienia i czasu,

[shashua]

oaza09, przyszłam się przywitać i zyczyć skutecznego odchudzanka

[kkasiaa123]

witam jak minął dzien oaza??

[Nikola]

Ja wpadłam się przywitać , bo jeszcze nie miałam okazji :hejka:
Coś często tu chyba nie zaglądasz

[kkasiaa123]

właśnie, oaza gdzie się podziewasz?? czyżbyś zrezygnowała?? oby nie..

[candynka]

czyżbyś zrezygnowała?? oby nie..

no właśnie

[Dorotek21]

oaza czekamy na wiesci od Ciebie......... gdzie sie podziewasz??