733 odpowiedzi w tym temacie

[wiki77]

witam-15 dni diety poza mną..........nie moge zmienic suwaczka waga wskazała 101,4 a powinna 101.....
niestety wczoraj się złamałam i zjadłam batonik 100 kcal
ale za to rower stacjonarny wyciągłam i pedałowałam 20 min
trudno trzeba odchudzac się dalej....moze przy nastepnym wazeniu bedzie lepiej-najwazniejsze 1.11 wazyc 99 kg czyli jeszcze nie wszystko stracone

a dzis na sniadanko jogurt naturalny z otrębami i owocami

[Anja]

wiki77, tu nie ma się co załamywać tylko dalej na dietce walczyć.Nie wiem jak u ciebie ale ja mam straszne problemy z jedzeniem-jak się nie pilnuję to wcinam wszystko,co mi do ręki wpadnie.Więc dla mnie to najważniejsza samokontrola z jedzonkiem-mam nadzieję,że wyćwiczysz coś takiego u siebie
Ściskam mocno i miłego dnia życzę

[wiki77]

Dlatego mam zaplanowane posiłki a obiady/mieso/przyządzam dzień wczesnie zeby sie pozniej na cos nie skusic
dzis zjadłam
sniadanie-jogurt naturalny z otrebami
2 sniadanie -4 ziemniaki got. w łupinach z serkiem i zioła
przekaska - serek piątnicy 150 g
obiad- 4 ziemniaki z serkiem i ziołami
kolacja.....moze nic ??????

[Anusiak]

Wiki ja bym na kolację zjadł coś lekkiegi jeszcze bo potem przed pójściem spać rzucisz się na lodówę

ps. Precz z deszczem

[wiki77]

Masz racje-mandarynke i jabłko zjem

[sabina]

wiki77, no prosze jednak sie na diete ziemniaczaną zdecydowałaś ja to specjalnei nie jestem fanką ziemniaków ale jezeli dieta będzie skuteczna to warto polecic

[Anusiak]

nie jestem fanką ziemniaków

z ziemniaków to ja najbardziej lubię frytki

[JAZOO]

wiki77, robisz co chcesz tylko uwzględnij fakt że jeśli będziesz zmieniać dietę często, to w efekcie , mogą wyniki być takie se..... Konsekwentnie chwyć jedną dietę i ją realizuj - to moja rada, wybór jest Twój. Miłego dnia poza tym życzę i efektów, jakoś wierzę w nie mimo wszystko. ..

[shashua]

z ziemniaków to ja najbardziej lubię frytki

kopytki ,kichę ,babę ,placki kartoflane ,kotleciki do sosiku że o pyzach nie wspomnę jeny trzeba wiać bo mnie zlinczują :->

[wiki77]

[quote name="JAZOO"]wiki77, robisz co chcesz tylko uwzględnij fakt że jeśli będziesz zmieniać dietę często, to w efekcie , mogą wyniki być takie se..... Konsekwentnie chwyć jedną dietę i ją realizuj - to moja rada, wybór jest Twój.

generalnie staram sie opierac na diecie niełączenia-bo ona mnie najbardziej przekonuje

[Anusiak]

kopytki ,kichę ,babę ,placki kartoflane ,kotleciki do sosiku że o pyzach nie wspomnę

no dobra to też lubię

[wiki77]

dzis na poprawę humorku zrobiłam sobie sałatkę-małe jajko na twardo, kawałek zielonego ogórka, kawałek papryki,kilka zielonych oliwek, pomidor, mała czerwona cebulka, 4 paluszki surmi,plaster fety light i to wszystko zalałam 2 łyzkami desingu ziołowego/
kiedys zjadłabym batoniki zeby sobie humor poprawic ale nie od 5.10
a wiecie kolezanki z pracy zauwazyły ze inaczej się odzywiam . zaczęły mi w talerz zaglądac i wypytywac co jem itp

[sabina]

a wiecie kolezanki z pracy zauwazyły ze inaczej się odzywiam . zaczęły mi w talerz zaglądac i wypytywac co jem itp

u mam nadzieje że raczej pozytwne reakcje bo wiem ze ludzie potrafią być okropni i bez względu czy sie ktos odchudza czy nie zawsze wymyślić coś beznadziejnego byle tylko dopiec

[wiki77]

jedna jest tylko małpa-sama gruba a innym dokłada.....
a reszta raczej pozytywnie ale raczej z rezerwą.....
aha a jedna mi powiedziała-po co się męczysz i tak nie schudniesz...miła co?

[syla19799]

aha a jedna mi powiedziała-po co się męczysz i tak nie schudniesz...miła co?
_________________

wiesz wiki u mnie takie teksty powoduja wieksza motywacje do diety wiec nie ma zlego co by na dobre nie wyszlo i pokasz wszystkimnie ze schudniesz i bedzie z ciebie nie zla laska

[sabina]

albo nic nie mów tylko pokaż im ze dasz rade i schudniesz a im szczęki opadna

najbardziej dziwi mnie osoby które same są otyłe a okimś mówią , znam jedną taką

[wiki77]

no wiec taka taktyke przyjęlam...nie daje sie prowokowac....zobaczymy kto mił rację
mam was to mi wystarczy one....hm

[iwonka69]

Wiki w diecie najwazniejsza jest cierpliwośc i wytrwałość i systematycznośc. Jeżeli masz te 3 cechy to jestes w domu. pozdrowionka. iwonka

[JAZOO]

wiki77, teraz to już oficjalnie powiem że jesteś kochana. Nie daj się złośliwcom, nieżyczliwym . Ich jad Tobie da więcej energii niż przypuszczają . Podoba mi się ze nie zniechęcasz się , walczysz. powiem Ci w "tajemnicy" też Cię bardzo lubię , a cała moja przyjemność tkwi w pomaganiu. Inni są wazniejsi dla mnie niż ja sam. Taki dziwak jestem .

[Anusiak]

aha a jedna mi powiedziała-po co się męczysz i tak nie schudniesz...miła co?

Bardzo miła naprawdę Ty jej powiedz wiki, żeby poczekała a zobaczy czy nie schudniesz?? Powiem Ci, że w podobny spodsób do odchudzania nakręciła mnie koleżanka bo niemal dwa lata temu wysyłała mnie do klubu dla grubasów. Wtedy strasznie się wkurzyłam i pomyślałam" Czekaj cho...o ja Ci jeszcze pokazę" i zaczęłam walkę. Teraz po tym czasie od tej samej osoby usłyszałam "Wyglądzasz ekstra" i to jest mój sukces, a kleżansi ły6soi bo nie wirzyła, ze mi się uda