366 odpowiedzi w tym temacie

[Dorotek21]

heheh mnie motywuje moj stroj kompielowy w tamtym roku go sobie kupilam i dobrze w nim wygladalam wiec i teraz musze dobrze wygladac i zgubic ten zimowy balast

[monika22]

Witam was wszystkich w mrozny poniedziałeczek
U mnie dzisiaj zimnoooooooooo
Od dzisiaj zaczynamy dietki poswiateczne z jedzonkiem u mnie dzisiaj dosyc spokojnie ostatni posiłek zjadłam ok 15.30 i do tej pory nie jestem głodna a nawet jesli bym była to juz o tej porze nie bede jadła jesli chodzi o cwiczonka to juz zaliczone dzis rowerek, 20 brzuszków, 20 półbrzuszków a tak to doszło jeszcze sprzatanie i odwalanie śniegu.
No to tyle z chwalenia sie a teraz informacja bez powodu do dumy
zaliczyłam dzis takze wejscie na wage iiiiiiiiiiiiii.......................... zaraz musze własnie zmienic sobie suwaczek spowrotem na 113 kg. Wiem wstyd no ale cóz zrobic. mam nadzieje ze zaraz nadrobie to wszystko. Pozdrawiam was i zycze miłego wieczorka

[Dorotek21]

monika22, teraz musisz zacisnac pasa i nie dac sie pokusom gratuluje za cwiczonka ja tez na wage dzisiaj weszlam i niestety u mnie duuuuzo do przodu ale to mnie bardziej zmotywowalo...

pozdrawiam

[monika22]

Witam was moi mili dzisiaj wpadłam do was popołudniowo bo wieczorkiem raczej nie bede miała czasu. Odwiedziłam was wszystkich (no prawie) i przyszłam skrobnąc coś u siebie. Wczoraj tak jak pisałam nie dałam sie pokusom i nic nie jadłam juz wieczorkiem Dzisiaj tez jedzonko ok. zaraz sobie coś własnie przekasze :gotuję: i to bedzie koniec. W planach wieczornych oczywiscie cwiczonka
rowerek 30 brzuszków, 30 pól brzuszków sprzontanko juz było. pozdrowionka i odezwe sie jutro.

[Agnieszka71]

Wydaje mi sie ze po swietach to duzo z nas ma nieaktualne suwaczki trzeba sie do roboty zabrac
milego wieczorka

[Dorotek21]

monika22, przyszlam sie przywitac
za cwiczonka wielkie brawa i oby tak dalej

[sabina]

monika22, widze ze za ćwiczonka sie wziełaś
świetnie na pewno szybko zmienisz suwak

[Agnieszka25]

Kochana mamy poczatek stycznia. DO maja wszystkie bedziemy mega laskami:P
Ja sobie postanowilam i mocno wierze w to, ze wiosna tego roku nalezy do mnie. Bede dobrze sie czula w swojej lzejszej skorze.
Buziaki wieczorne:)

[monika22]

W planach wieczornych oczywiscie cwiczonka

no i plany zamieniły sie w praktyke. Wszystkie wzorowo wykonane
u mmie dzis bardzo sypie od rana chyba zaczeła sie prawdziwa sniezna zima. Dzis tez nie wiem czy wpadne do was z wieczorna wizyta bo nie wiem jak sie wyrobie. Ale jakby mnie nie było to wieczorkiem robimy cwiczonka. ja dzisiaj 40 brzuszków i 40 pólbrzuszków
rowerek

widze ze za ćwiczonka sie wziełaś

no jak widac wziełam sie, co prawda nie tyle co ty ale pomału a do przodu.

DO maja wszystkie bedziemy mega laskami

chciałabym tylko ze u mnie cos ta waga moja sie zacieła ja cwicze, mecze sie a ona nic

[Clarin]

Kochana mamy poczatek stycznia. DO maja wszystkie bedziemy mega laskami:P
Ja sobie postanowilam i mocno wierze w to, ze wiosna tego roku nalezy do mnie. Bede dobrze sie czula w swojej lzejszej skorze.
Buziaki wieczorne:)

Popieram cala soba. Dla mnie maj jest tez miesiacem ostatecznym, kiedy to chce wygladac zdecydowanie bardziej podobnie do dawnej siebie (czyli jakies 17kg mniej....)

[Kama36]

Monika widzę że się zawzięłas i dietkujesz ćwiczysz bardzo mi się to podoba

[Agnieszka25]

No Kochana czy 10 , czy 40 czy tez 100 lub wiecej brzuszkow... w tym momencie to niewazne. Najwazniejsze to systematycznie cwiczyc, zeby wyrobic w sobie ten nawyk... a kg z dnia na dzien odpuszcza. Beda spadac, zobaczysz!!!!
Ja w Ciebie mocno wierze. Juz sam fakt, ze znalazlas to forum i w nim uczestniczysz swiadczy o tym, jak wiele chceci masz do tej walki. A checi i motywacja to podstawa:))))
Buziaki.

[sabina]

co prawda nie tyle co ty ale pomału a do przodu.

ja na poczatku przy wadze ponad 92 nie potrafiłam 10 zrobić bo sie usapałam a z czasem potrafiłam coraz więcej i waga spadała takze najwazniejsze to codziennie ćwiczyc

[Clarin]

Ja mam obecnie najwiekszy problem ze zrobieniem pompek.Brzuszki ida mi gladka, bo kiedys naprawde nad brzuchem pracowalam ciezko. A Wy, cwiczac, czy pamietacie o rekach, ramionach czy raczej skupiacie sie na dolnych partiach ciala?

[renata2705]

ja swego czasu zasuwalam na orbitku na takim co i rece tez pracuja ale na poczatku w ogole waga nic nie drgala dopiero potem cos sie tam dzialo,a teraz to nie wiem kiedy mi sie na niego bedzie chcialo wlesc :myśli1:

[Clarin]

Ja tez kiedys cwiczylam na orbitreku. Codziennie 45 rozgrzewki na orbitreku i pozniej kolejne 45min normalnych cwiczen na poszczegolne partie ciala, niewiele pomoglo pod wzgledme chudniecia, ale cialo ogolnie sie wzmocnilo.

[JAZOO]

monika22, hmmm widzę że ambitna bestia z Ciebie super... tak trzymaj

czy raczej skupiacie sie na dolnych partiach ciala?

ja tam się skupiam zawsze na dolnej partii ciała , muszę ja umościć w wygodnym fotelu

Moni dzięki za częste odwiedziny , spróbuję być regularnym gościem Twoim, bo w sumie dobrze jak czytam takie motywujące wypowiedzi jak Twoje...

[Agnieszka25]

Jak tam dzisiaj?

[monika22]

Witam Was kochani. Dziekuje za liczne odpiski wpadam na chwileczke bo zaraz bede leciec na wykłady
A tak wogóle to u mnie wszystko wporzadku no prawie........... Cwicze coraz wiecej wczoraj zrobiłam rowerek, 60 brzuszków i 60 pólbrzuszków. Tak to prawda co piszecie ze cwiczac regularnie mozna zrobic coraz wiecej. Ale najgorsze jest to ze waga nic a nic nie spada po tych swietach. Juz nie mam siły do niej przynajmniej by spadła kilogram tak na zacghete a tu nic mówie wam masakra............
hmmmmmmmm.......ale narazie sie nie dam dalej bede uporczywie cwiczyc . Pozdrawiam i buziakuje mocno

[Anusiak]

Czyli musisz dołączyć do klubu osób, które swoje wagi wysyłają na wieczne wakacje

Miłego dzionka Ci życzę