Skocz do zawartości

Zdjęcie

CO ZROBIĆ Z UZALEŻNIENIEM OD CZEKOLADY


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

#1
rogolska

rogolska

    Czytelnik/podgl?dacz

  • Members
  • 2 postów
Witajcie, osiągnęłam wagę jaką chciałam (58kg). Boję się, że szybko wrócę do poprzedniej (67) mimo, że polubiłam nowy, zdrowy sposób odżywiania. Jedyne co mnie może zgubić to czekolada - jest od niej UZALEŻNIONA - czy macie jakieś sposoby jak sobie radzić? Silna wola przeważnie przegrywa z chęcią zjedzenia czekolady!!!!



...



...



#2
calineczka

calineczka

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 51 postów
poprostu twoj organizm przyzwyczail sie do slodkosci. tez jak bylam na diecie miam problem z checia na slodkie, ale wytrzymalam tydzien i potem pragnienie ustapilo. a bardzo dobrym sposobem jest ustalenie sobie jednego dnia w tyg np niedzieli ze mozesz skusic sie np na 3 kawaleczki czekolady, bedziesz czekac na ten dzien

#3
Guest_eiger_*

Guest_eiger_*
  • Guests
najgorzej jest się powstrzymać. Gdy ja otwierałam czekoladę to musiałam ją zjeść całą bo tak pięknie pachniała. Teraz zjem jedną kosteczkę i mówię dziękuję jest ciężko ale się da. W dodatku dostałam alergię na mleko i czekoladę więc nie mogę...

#4
miyollia

miyollia

    Pocz?tkuj?cy odchudzacz

  • Members
  • 22 postów
Może przerzuć się na gorzką czekoladę? też potrafiłam zjeść całą tabliczkę mlecznej, a z gorzkiej zjem max 3 kostki i mam dość :P

#5
perissa

perissa

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 34 postów
Nie dopuszczaj do tego, że w ogóle masz czekoladę w domu, w sklepie omijaj pólki ze słodyczami. Wiem, że to trudne, ale dużo zależy od Ciebie - gdy będziesz chciała sięgnąc po czeko, przypomnij sobie, że to jest sprawca twojego złego samopoczucia.

#6
Kasia33

Kasia33

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 44 postów
Są specjalne czekolady dla cukrzyków - mają mało cukru więc może spróbuj taką jeść :)

#7
Guest__*

Guest__*
  • Guests
Ja tez mam ten problem. Poki co daje przypic ci na zdrowe slodycze bez cukru i
Regularnie chodzimy do siłowni. Założyliśmy sobie że zgubimy po 10 kg jednakże okazało się, że waże mniej niż zagładałam i mam tylko 6 kg do zgubienia, aby osiągnąć mój cel. Mąż natomiast ma do zgubienia 10kg. W związku z tym co obiecałam dziś przepis na smaczne i zdrowe posiłki dziś przepis na zdrowe trufle z daktyli:)

TRUFLE Z DAKTYLI
SKŁADNIKI
- GARŚĆ ORZECHÓW LASKOWYCH (BEZ SOLI)
- PACZKA DAKTYLI
- 1 ŁYŻKA KAKAO
- 3 ŁYŻKI WODY
-WIÓRKI KOKOSOWE DO POSYPKI

PRZYGOTOWANIE: orzechy wrzucamy do blenera i mieszkamy az powstanie masa orzechowa. Dodajemy daktyle, wode, kakao i dalej mieszamy. Powstanie papka i z niej formujemy kulki truflowe. Obsypujemy kakao lub wiórkami. Smacznego:)
WARTOŚĆ KALORYCZNA DLA ILOŚCI WIDOCZNEJ NA ZDJĘCIU TO OK 250 KCAL:)I MNÓSTWO WARTOŚCIOWYCH SKŁADNIKÓW TJ: BŁONNIK,BIAŁKO,MAGNEZU, ŻELAZA, CYNKU I WIELE WIELE INNYCH DROGOCENNYCH SKŁADNIKÓW.

#8
Guest_esterra_*

Guest_esterra_*
  • Guests

Też tak miałam uwielbiam słodycze, ale stopniowo zaczęłam je ograniczać. Najpierw jeden słodycz na dwa dni, a teraz jem maksymalnie coś słodkiego raz w tygodniu



#9
siłacz

siłacz

    Pocz?tkuj?cy odchudzacz

  • Members
  • 16 postów
  • LocationKraków

Najlepiej jest po prostu odciąć się od niej. Nie kupować jej - chodzić na zakupy z kimś znajomym, z mężem, żoną itd. W ten sposób nie kupimy sobie czekolady i jest duze prawidopodobieństwo, że znikie ona z Twojego życia. Można też przerzucić się na coś innego np. owoce.



#10
Dietetyk Aneta Falczyńska

Dietetyk Aneta Falczyńska

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 14 postów

zastąp sobie czekoladę np. żuciem gumy, piciem mleka albo czymkolwiek innym. albo staraj się w ogole jej nie kupowac


Poradnia Dietetyczna http://www.szczuplabyc.net/


#11
Joachim Kolar

Joachim Kolar

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 237 postów
  • LocationRzeszów

jest czekolada zero procent tłuszczu ;)


Podjadasz w nocy? Ładka na brzuchu nie daje Ci spokoju? Sprawdź jak może pomóc Ci afrykańskie mango!Natura daje Ci siłę do walki z kilogramami. Metabolizm szybko przyśpieszy i rezultaty będą widoczne lada dzień!





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych