9 odpowiedzi w tym temacie

[becia]

tak sobie pomyslałam,że o tej diecie coraz częsciej sie mówi a i ja ja zaczęłam , ale mam problem z posiłkami , więc może wrzuci ktoś przepisiki jakieś

Ja jak narazie wykombinowałam ala sałatke :->

2 jajka w kostke+ 100gr,piersi z kurczaka+ 2 zabki czosnku+ łyzka jogurtu

jest całkiem,całkiem zjadliwa, zawsze to jakies urozmaicenie :gotuję:

[kaska0404]

tuńczyk w sosie własnym
jajka gotowane na twardo
ogórek korniszon
można dodać troszkę musztardy nada wyrazu
wszystko pokroić wymieszać
smacznego



filety śledziowe matyjas namoczyć najlepiej w mleku
jajka na twardo
ogórek korniszon
cebulka
jogurt naturalny
pokroić wymieszać smacznego

[becia]

ogórek korniszon

zastanawiam się z tym ogórkiem czy w pierwszej fazie mozna :myśli1: bo własnie gdzies czytałam,że tak, ale z drugiej strony to przeciez warzywo :myśli1: więc chyba dopiero w drugiej

a i jeszce pytanie o sledzie bo o rybach czytałam, ale czy sledzia tez mozna
Może to głupie,ale dopiero rozgryzam ta dietę, więc sie uczę, a nie chciała bym zrobic cos nie tak
kaska0404, dzieki

[kaska0404]

becia, ja czytałam że korniszona można jako dodatek
czyli po prostu niedużo no i niecodziennie
a śledź to ryba
ja czytałam o tej diecie i byłam aż 4 dni chyba
ale moja bratowa korzystała z dietki
więc troszkę mi mówiła

[Kama36]

KOTLECIKI GYROS

-1 pierś
-2 białka
-2płaskie łyżeczki przyprawy gyros lub kebab
-3łyżki otrąb pszennych

Pierś pokroić w drobną kostkę przyprawić i dodać otręby (ja zawsze robię to wcześniej żeby się przegryzło ).Białka ubić na sztywno wymieszać wszystko razem.Na patelnię wlewamy wody tak by przykryła dno wykładamy mase łyzką przykryć pokrywką i tak niby smażymy z obu stron.
W smaku super

albo tak sobie też robię
-pierś
-pomidor
-pół cebuli
-jajko

Pierś kroję w kosteczkę wbijam jajko pomidor w kostę i cebllkę w talarki.Doprawiam gyrosikiem i zapiekam ok 30min.Naprawdę rewelacja

[ina44]

a przyprawa gyros to dozwolona Nawt nie wiem jak wyglada ale poszukam w sklepie Bo cycek kurczaczy okropnie mdły juz patrzec na niego nie moge

[Kama36]

cycek kurczaczy okropnie mdły

ddokładnie
Przyprawa chyba dozwolona to przepis sciągnięty z forum dunkanowskiego

[JAZOO]

Osobiście eksperymentowałem z cycem , i wypracowałem sobie 2 metody ...
1 sposób
1-2 cycki
jajko
szczypta soli (jednak)
trochę czosnku granulowanego do smaku
sporo przyprawy prowansalskiej

wszystko miksowałem w miarę drobno, potem formowanie małych płaskich kulek i na grillu elektrycznym, albo w piekarniku wysmażyć

2 sposób
1 pierś indycza
kroiłem na plastry jak najcieńsze,
dalej każdy plaster układałem w szklanym naczyniu i posypywałem przyprawami , wszelkimi typu pieprz ziołowy, bazylia, oregano czosnek , niemal bez soli i tak trzymałem przykryte 2-3 godz.
potem smażenie na grillu

ostatnio kupiłem chyba w Lidlu , marynatę do miesa w płynie, wtedy nie trzeba nic więcej dodawać

Płaty zgrillowane , trzymałem w lodówce w folii alum. i zabierałem do pracy 2-3 szt zamiast kanapek , Na zimno też są dobre

[ina44]

ja jednak cyckow ma dosc ale dzisiaj zjadlam polowke cycka ale uduszony na wodzie z vegeta do tego ogórasy konserwowe i sie wslizło jakos

[wiki77]

pycha...robie te dania z przepisów