4 odpowiedzi w tym temacie

[Annnnna]

Trzeba wziąć się za siebie. Walka zaczyna się od 90kg a ma skończyć na 75 na razie. Czas nie jest ważny, bo liczy się moje samopoczucie. Mimo tych kilogramów mam płaski brzuch ale ja chcę być delikatna i zwiewna. Szkoda że choroba w odchudzaniu przeszkadza ale da się radę

Mój plan:
Ćwiczenia:
trzy razy dziennie po 15 minut dla doładowania energii i poprawy humoru. I spacery z kumpelą w letnią noc
Dieta:
Śniadanie:
Konkretne, czyli dwie kromki chleba + kawa
II Śniadanie:
kawa bez dodatków i pomidor
Obiad:
Pierś z kurczaka z warzywami albo zupa warzywna
Podwieczorek:
kawa bez mleka i cukru
kolacja:
woda jak zawsze

Menu się będzie zmieniać ale dziś tak się zaplanowałam bo nie mam ochoty od razu się głodować.

[Anja]

Annnnna, witaj na forum-założenia świetne Będę Ci mocno kibicowała-pisz z nami jak najczęściej

[kaska0404]

witaj na forum
za dietkowanie

[Annnnna]

Witam ponownie

Wygląda to tak że dieta pomaga i idę w dół na razie 2 kg ale zawsze to coś przy mnie. Ćwiczę i staram się dużo chodzić. Masuję tez ciało by pomarańczka spadła jako tako bo kremy mi nie pomagają. Powoli a do celu

jestem juz jakis czas na swojej diecie. Przy okazji okazało się że moja waga była popsuta. A co gorsza zmniejszała wagę. Nieźle 100kg i dobrze że tego widać nie było.
Zmieniłam taktykę i jem dużo warzyw a do tego pierś z kurczaka, albo kabanosa
Rano nauczyłam się jeść jogurcik.
na razie ważę 92kg.
Czy dużo zeszłam nie wiem. Grunt że spodnie już z rozmiaru 40 na 36 zeszło

[Annnnna]

No i poszło 11 kg w dół. Okazało się że to było 102 kg ale trzeba było dobra wage sobie kupić.
Jeszcze 10 kg do czerwca i jeszcze 10 do końca roku by w 2012 roku powitać nową mnie. Opornie te kilogramy schodzą ale damy radę

Ostatnio mam smak na biały chudy serek i sałatkę wiejską to tym się zajadam. Złota zasada u mnie to nie głodować i jeść to co organizm potrzebuje