8 odpowiedzi w tym temacie

[KatyKate]

Hej.
Chcę zrzucić 5 kg :-> .

Od wczoraj zaczęłam ponownie dietkę która sobie sama komponuję wg własnego uznania:)
Ponieważ uwielbiam słodycze,pizze i pochodne, czyli niezdrowe/tuczace jedzenie przez 5 dni przestrzegam ścisłej diety a w weekend moge sobie pozwolic na male szalenstwo czyli na to na co mialam najwieksza ochote w ciagu tygodnia;)oczywiscie bez przesady:-) nie rzucam sie od razu na tabliczke czekolady czy paczkę ciastek:-) wszystko z umiarem:-).np.2 kawałki pizzy..dzięki temu jest mi łatwiej wytrwać:)na takiej dietce zrzuciłam 8kg niestety znów przytyłam jakieś 3kg i chce to zrzucic z nawiązką...pije też zieloną herbatę.jestem tez leniem okropnym i nie chce mi sie ćwiczyć, ale postanowiłam robić ćwiczenia na talię osy
Wczoraj zjadłam:
30g płatków jęczmiennych z rodzynkami ok.120kcal
250ml mleka 2% ok.60kcal
dwie kawy ok.5 kcal
dwie herbaty zielone ok.2kcal
banan ok.90 kcal
tzatziki z pieczywem ok.300 kcal
bułkę z pomidorem [color=red]ok. 220 kcal

To tyle z wczorajszego dnia...Mam nadzieję,że wytrwam dalej:-)

[wiki77]

ja juz w swoim życiu przerobiłam duzo diet i stwierdzam ze jesc wszystko w rozsadnych ilościach , bo po tych dietach dorobiłam sie mega nadwagi

[JAZOO]

KatyKate, witaj, myślę ze osiągniesz cel, byle rozsądnie podejść do tematu. Jesteś w każdym razie na dobrej drodze

[Clarin]

KatyKate, trzymam kciuki

[tibby]

witam na forum.
trzymam gorąco kciuki za ciebie. a ile obecnie wazysz, jesli można wiedziec? Bo chyba nie napisałaś? I jaki masz wzrost? I Ile chcialabyś ważyc?


powodzenia w cwiczeniach. ze mnie też len, ale trzeba się przemoc

[JAZOO]

Jak idzie z dieta , są efekty?
Kciuki sciskam....

[tibby]

ja też czekam na wieści o dietkowaniu. powodzenia.

[JAZOO]

KatyKate, czekamy na wieści , jak Ci idzie. Podziel się z nami, radością , albo troską ...

[tibby]

KatyKate, co u ciebie? mam nadzieję, że nie zniechęciłaś się do dietkowania?