Hej.
Chcę zrzucić 5 kg :-> .
Od wczoraj zaczęłam ponownie dietkę która sobie sama komponuję wg własnego uznania:)
Ponieważ uwielbiam słodycze,pizze i pochodne, czyli niezdrowe/tuczace jedzenie przez 5 dni przestrzegam ścisłej diety a w weekend moge sobie pozwolic na male szalenstwo czyli na to na co mialam najwieksza ochote w ciagu tygodnia;)oczywiscie bez przesady:-) nie rzucam sie od razu na tabliczke czekolady czy paczkę ciastek:-) wszystko z umiarem:-).np.2 kawałki pizzy..dzięki temu jest mi łatwiej wytrwać:)na takiej dietce zrzuciłam 8kg niestety znów przytyłam jakieś 3kg i chce to zrzucic z nawiązką...pije też zieloną herbatę.jestem tez leniem okropnym i nie chce mi sie ćwiczyć, ale postanowiłam robić ćwiczenia na talię osy
Wczoraj zjadłam:
30g płatków jęczmiennych z rodzynkami ok.120kcal
250ml mleka 2% ok.60kcal
dwie kawy ok.5 kcal
dwie herbaty zielone ok.2kcal
banan ok.90 kcal
tzatziki z pieczywem ok.300 kcal
bułkę z pomidorem [color=red]ok. 220 kcal
To tyle z wczorajszego dnia...Mam nadzieję,że wytrwam dalej:-)
-5kg
Rozpoczęty przez
KatyKate
, czwartek, 21 października 2010 - 11:01
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych