5 odpowiedzi w tym temacie

[kaszubanna]

"Szlachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz".

To święte słowa!
Każdy wie, że należy jeść to, co podstawowe i ważne dla naszego organizmu, bo nasze ciało potrzebuje podstawowych składników odżywczych, by mogło być silne i zdrowe.
W naszym odżywianiu WAŻNA JEST JAKOŚĆ, A NIE ILOŚĆ.
Prawda ta jest niby oczywista.
Ale jak to zrobić? Ja znalazłam na to sposób.
Znalazłam ZDROWY, SZYBKI i TANI POSIŁEK.
Warto spróbować!!! :>

[tutku]

Ja polecam robienie sałatek. Wystarczą 2 listki kapusty pekińskiej (trzeba ją poszatkować) do tego tuńczyk, kukurydza, pieprz, ciut soli i jogurt naturalny. Wymieszać i gotowe:)

[airulus]

Ludzie w dzisiejszych czasach zapominają o podstawach zdrowego trybu zycia. Ciągłe zaganianie i brak czasu powoduja że niemają czas na śniadanie. a teraz na rynku jest taki okres że wszędzie jest pełno świeżych warzyw: pomidory, ogórki, rzodkiewka, cebulka, szczypiorek, a nawet papryka. Np te twarożki hochlanda z grubo krojonymi warzywami - możesz wziąć wszędzie, bo mają wygodne pudełko i dobrą konsystencję. Ja sobie biore do pracy na sniadanie dokupuje tylko bułeczkę

[patinsonek]

Zgadzam się, dlatego codziennie zjadam muesli na śniadanie odżywia i nie zapycha jak pieczywo

[Ala_Jan]

Na szczęście ja mam pod nosem Organic Farmę Zdrowia i codziennie mogę zrobić zdrowe zakupy. Bo z jednej strony takie chociażby musli uznawane jest za powszechnie zdrowe, ale jeśli jego podstawą nie są produkty naturalne - organiczne, to ciężko tutaj mówić o prawdziwych wartościach odżywczych! Zwłaszcza, jeśli wybieramy musli z płatkami czekoladowymi, które pełni funkcję raczej deseru niż pożywnego śniadania i jest prawdziwą bombą kaloryczną. Poza tym warto czytać etykiety, bo tam często dominuje "magiczna" litera E. Myślę, że w tym wszystkim jest ogólnie większy problem, który polega na braku odpowiedniej wiedzy...I potem wychodzą takie kurioza, jak fakt, że McDonald zaczyna się lansować na zdrową żywność! Podsumowując, myślę, że już w szkole podstawowej przydałyby się lekcje z dietetyki!

[Joachim Kolar]

z jogurtem można dużo eksperymentować