Hej
Wiem że na brzuch najlepsze brzuszki ale mam jeszcze problem z udami i odstającymi boczkami plus pupa. Możecie mi powiedzieć jakie ćwiczenia byłyby najlepsze??
Jakie ćwiczenia?
Rozpoczęty przez
Mamcia1
, niedziela, 25 marca 2012 - 21:31
...
...
#3
Napisano śro, 23 maj 2012 - 13:26
Ja chodzę do klubu fitness na zajęcia, które nazywają się "płaski brzuch". Poznałam wiele fajnych ćwiczeń na boczki i brzuch, które wcale nie są popularnymi "brzuszkami", np:
- kładziesz się na boku, podpierasz na ugiętym ramieniu, nogi zgięte do kąta prostego, łokiec od drugiej ręki zgięty za głową i łokciem ciągniesz do kolana
Bardzo dobre ćwiczenie na talię, choć nie wiem, czy zrozumiale opisalam!
- kładziesz się na boku, podpierasz na ugiętym ramieniu, nogi zgięte do kąta prostego, łokiec od drugiej ręki zgięty za głową i łokciem ciągniesz do kolana
Bardzo dobre ćwiczenie na talię, choć nie wiem, czy zrozumiale opisalam!
#5
Napisano sob, 23 lut 2013 - 13:26
Zacznij tańczyć i biegac sprinty to pomaga na pośladki:P
#6
Napisano pon, 25 lut 2013 - 16:22
Mamcia1 i jak Ci poszło ?udami i odstającymi boczkami plus pupa.
Darmowy MiniKurs. POZNAJ 10 BŁĘDÓW PRZEZ KTÓRE CHORUJESZ.http://humanhealth.com.pl/
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych