polecam na siłowni albo takie z gumą 
Odpowiadanie w temacie: [Poradnik] Ćwiczenie na fałdki pod pachami
Podsumowanie tematu
Napisano pon, 01 cze 2015 - 12:03 daria13
Kochani zapraszam was do mojego bloga! 
Każdy chce schudnąć kilka kilo a ja się z wami dziele moim sukcesem
Miałam dietę no i schudłam
Zapraszam ---> http://xurl.pl/6l4f
Napisano wto, 24 mar 2015 - 15:21 Margosia
Hej, czy to chodzi o takie ćwiczenie jak na poniższym obrazku?
Napisano pon, 23 mar 2015 - 20:39 Kitka Mytka
Opiszę Wam ćwiczenie które daje efekty pomniejszenie fałdek pod pachami, wyglądają one okropne szczególnie wiosną i latem gdy nosimy podkoszulek :/ ćwiczenie pokazała mi koleżanka która bardzo je zachwala, oto ono:
Ćwiczenie nazywa się: Otwieranie książki
Usiądź wygodnie na macie, zegnij kolana a stopy oprzyj na pięcie. Opleć rozciągającą linkę wokół stóp, skrzyżuj ją i złap w dłonie uchwyty. Następnie wyprostuj przed sobą obie ręce. Przechodzimy do ćwiczenia: staraj się napiąć mięśnie brzucha i wolnym lecz zdecydowanym ruchem odwodź obie ręce na boki, tak jak byś otwierała książkę. Złącz ręce z powrotem i powtórz ćwiczenie około 10-15 razy.
Potrzebujecie taką rozciągliwą linkę z uchwytami
