Witam wszystkich . Mam 16 lat. Odchudzam się od 3 tygodni.Niedawno zaczęłam chodzić na basen 2 razy w tygodniu i mam zamiar w końcu pokonać lenia i zacząć robić brzuszki i przysiady.Na początku było bardzo ciężko a teraz już przestałam odczuwać ten straszny głód.Mam nadzieję, że wytrwam . Zazwyczaj moje jedzonka wygląda tak : na śniadanie 3 kanapki z razowym chlebkiem jakiś ogórek serek czy coś takiego.Obiad to np kotlety sojowe ryż i surówka.No a na kolacje np jakaś sałatka owocowa.Hmm chyba najgorsza jest ta monotonia jedzenia.
elo śmelo ;)
Rozpoczęty przez
dziewczynka
, niedziela, 06 grudnia 2009 - 09:18
...
...
#2
Napisano nie, 06 gru 2009 - 13:00
przede wszystkim witaj na forumchyba najgorsza jest ta monotonia jedzenia.
rzeczywiscie monotonne to jrdzenie.musisz sobie poczytac na naszym forum ,mamym sporo przepisow na dietetyczne jedzenie.
Wedlug mnie na sniadanie jesz za duzo,wystarcza 2 kanapki,miedzy posilkami powinnas tez cos przegryzc.na drugie sniadanie np.owoca.na podwieczorek wyrzywka.
owocow nie powinno sie jesc wieczorem,lepiej warzywa.na kolacje np jakaś sałatka owocowa
jestes wegetarianka????kotlety sojowe
napisz c os wiecej o sobie,ile masz lat,ile wazysz ile chcesz wazyc.......
do uslyszenia
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych