Mam taki problem, że w pracy siedzę 8h, dosłownie nic nie robię tylko siedzę czasami tylko wstanę , bo pracuję przy komputerze i muszę wykonywać swoją pracę sumiennie. W związku z tym jak mogę sobie poradzić z brzuszkiem? Wieczorkiem nie mam zbytniej ochoty na ćwiczenia tylko na leniuchowanie... wiem muszę się wziąć za siebie, ale jakoś nie mam weny. Może mi coś poradzicie odnośnie diety i ćwiczeń (nie za ciężkich na początek)>??
praca siedząca a ćwiczenia
kornela
, Tuesday, 15 October 2013 - 20:48
#1
Tue, 15 Oct 2013 - 20:48
...
...
#2
Wed, 23 Oct 2013 - 08:47
#3
Sat, 26 Oct 2013 - 16:37
Pewnie ciężko jest cwiczyć i napinać mięśnie podczas pracy w skupieniu, ja bym raczej postawiła na zrezygnowanie z komunikacji miejskiej do pracy i z pracy! Jesli mieszkamy blisko miejsca pracy to spacer a jeśli dalej to rowerek i sprawa załatwiona, ewentualnie kilka wizyt w miesiącu na basenie... siłowni itp