Hej ;)
#1
Napisano nie, 04 maj 2008 - 15:48
Pozdrawiam i dziękuję z góry :*:*.
...
...
#2
Napisano nie, 04 maj 2008 - 15:57
#3
Napisano nie, 04 maj 2008 - 16:06
Od tygodnia jem słodycze i strasznie się obżeram ;/.
pomóżcie mi i doradźcie - co mam robić, aby schudnąć?
Soullea,zacznij od odstawienia słodyczy lepiej zjedz jakiś owoc na forum znajdziesz tabelki kaloryczności i wybierz owoce najmniej kaloryczne.
nie dziwię się w Twoim wieku odchudzanie powinno odbywać się pod kontrolą lekarza lub dietetyka,w żadnym wypadku nie powinnaś się głodzić dla tak młodej osoby może to mieć fatalne skutki.Jedz około 5 posiłków dziennie odstaw słodycze ,chippsy,chamburgery,frytki i inne wysokokaloryczne smakołyki a zastąp je warzywami,owocami,nabiałem,chudym mięsem....Wcześniej też próbowałam, ale ciągle byłam głodna, źle się czułam, bolała mnie głowa i nie miałam w ogóle siły, postanowiłam przestać ;/
żeby mieć ogromny przyrost mięśni to trzeba siódme poty wyciskać na siłowni i faszerować się różnymi specyfikami,a Ty jak odstawisz słodycze,będziesz zdrowo się odżywiała i dodasz do tego odpowiednią dawkę ruchu to żaden nadmierny przyrost mięśni Ci nie grozi.Wolałabym jednak byś jeszcze zasięgnęła porady specjalisty bo ja piszę tylko to co według mnie jest ok.a to nie znaczy że muszę mieć rację.PozdrawiamChciałabym schudnąć, ale bez przyrostu mięśni
#4
Napisano nie, 04 maj 2008 - 18:21
Postaram się częściej jeździć na rowerze i rolkach - bardzo to lubię robić . A za diety to faktycznie nie biorę się, jak sobie zniszczę organizm to źle będzie ;/. Zresztą, chyba lepiej będzie, jeśli zaczekam z dietami jeszcze kilka lat, bo jeszcze wszystko może się zmienić...prawda?
Dzięki :*.
#7
Napisano pon, 05 maj 2008 - 23:20
Sandra, zaczynam pić zieloną herbatę o smaku jakiejś opuncji ;p. Jest pyszna i ślicznie pachnie, to będzie mi się ją przyjemnie piło. Dzisiaj byłam na rowerach z koleżankami, także...jest dobrze. Dobija mnie tylko to, że mama piecze ciasto na jutro...Ale cóż, mówi się trudno. Co będę pchała w siebie takie niezdrowe, tuczące jedzenie. Za nic . Kręciłam też hula - hopem, też bardzo przyjemnie się to robi. Bo najgorzej jest robić ćwiczenia z przymusu - znam to i wiem, że jest strasznie.
#8
Napisano śro, 07 maj 2008 - 16:48
Dzięki, dziewczyny :*.
Sandra, zaczynam pić zieloną herbatę o smaku jakiejś opuncji ;p. Jest pyszna i ślicznie pachnie, to będzie mi się ją przyjemnie piło. Dzisiaj byłam na rowerach z koleżankami, także...jest dobrze. Dobija mnie tylko to, że mama piecze ciasto na jutro...Ale cóż, mówi się trudno. Co będę pchała w siebie takie niezdrowe, tuczące jedzenie. Za nic . Kręciłam też hula - hopem, też bardzo przyjemnie się to robi. Bo najgorzej jest robić ćwiczenia z przymusu - znam to i wiem, że jest strasznie.
Wróciłam właśnie z rolek ; DD. Nie ma co, nie dam się temu tłuszczykowi. Ale wczoraj byłam biegać i stwierdzam, że nie cierpię tego robić [ biegać ] o___O.
#13
Napisano czw, 08 maj 2008 - 15:01
A na śniadanie zjadłam płatki z mlekiem 1,5 % i pół bułki, w szkole bułkę z dżemem ( miałam 7 godzin o_O ), na obiadek trochę zupy grzybowej ( trochę, bo były dwa dania ;p ) i rybę z ziemniakami.
To chyba nie za dużo, prawda? A słodycze, czipsy itp. poszły na dłuuugi urlop .
#18
Napisano nie, 11 maj 2008 - 19:31
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych