Siemanko .
Od dzisiaj postanowilam się zmobilizować i postanowilam sobie źe musze schudnąć
Mój cel to schudnąć ok. 6 kg mam nadzieje ze mi sie tu uda : D
Postanowiłam mało jeść .
Więc dziś zjadłam :
- Jajecznice + dwie kromki ciemnego chleba z masłem
- Prince Polo
- Pierś smażoną panierowaną
- i troche kalafioru z jajkiem i jogurtem naturalnym .
Wiem ze nienajlepiej , bez tego prince pola było by duzo lepiej
No ale to było z samego rana zaraz przed szkołą więc sobie pozwoliłam
Do tego dziś miałam dwie godziny wf .
Ogólnie mam w poniedziałek i środe po dwie godziny wf ,
a we wtorki i czwartki mam treningi z tańca .
Jak jest w miare ciepło to staram się też biegać .
No , to teraz czekam na osiągnęcie celu i licze na waszą pomoc
Moja dieta
Rozpoczęty przez
loltrzytysiace
, środa, 19 października 2011 - 22:14
...
...
#2
Napisano sob, 22 paź 2011 - 18:12
Witaj.
Jestem wręcz przekonany, że Twoja waga jest idealna. Wskazuje na to BMI, które podałaś w poście. Także nie rozumiem tego celu chudnięcia do minimum. Może się to wiązać z późniejszymi problemami. Pozwolę sobie je wymienić:
- nieregularne miesiączki,
- osteoporoza,
- bezpłodność,
- dolegliwości przewodu pokarmowego (zaparcia, biegunki, wrzody itp.),
- osłabienie, zmęczenie,
- bezsenność,
- choroby krążenia,
- choroby serca,
- choroby innych narządów wewnętrznych
Decydując się na dietę w Twoim przypadku, decydujesz się na prawie pewną chorobę. Możesz nam wytłumaczyć dlaczego chcesz schudnąć?
Jestem wręcz przekonany, że Twoja waga jest idealna. Wskazuje na to BMI, które podałaś w poście. Także nie rozumiem tego celu chudnięcia do minimum. Może się to wiązać z późniejszymi problemami. Pozwolę sobie je wymienić:
- nieregularne miesiączki,
- osteoporoza,
- bezpłodność,
- dolegliwości przewodu pokarmowego (zaparcia, biegunki, wrzody itp.),
- osłabienie, zmęczenie,
- bezsenność,
- choroby krążenia,
- choroby serca,
- choroby innych narządów wewnętrznych
Decydując się na dietę w Twoim przypadku, decydujesz się na prawie pewną chorobę. Możesz nam wytłumaczyć dlaczego chcesz schudnąć?
#4
Napisano wto, 22 maj 2012 - 20:09
"- Jajecznice + dwie kromki ciemnego chleba z masłem
- Prince Polo
- Pierś smażoną panierowaną
- i troche kalafioru z jajkiem i jogurtem naturalnym ".
Mądrzej by było:
jajko na twardo z musztarda i liśćmi sałaty(z ilu jaj ta jajecznica?), kromka razowego pieczywa
jabłko
pierś pieczona bez panierki, duuuużo sałaty, ziemniak z wody.
2 marchewki
kalafior, brokuł gotowany pokrojony w różyczki+ pokrojony w kostkę pomidor+ jogurt naturalny z czosnkiem i sosem sojowym+ kromka razowego pieczywa
Daje to 5 posiłków, potrzebne składniki i odrzucenie smakowitych tuczących dodatków jak batonik czy panierka.
Jesz nie za dużo a głupio. Za duże przerwy miedzy posiłkami.
- Prince Polo
- Pierś smażoną panierowaną
- i troche kalafioru z jajkiem i jogurtem naturalnym ".
Mądrzej by było:
jajko na twardo z musztarda i liśćmi sałaty(z ilu jaj ta jajecznica?), kromka razowego pieczywa
jabłko
pierś pieczona bez panierki, duuuużo sałaty, ziemniak z wody.
2 marchewki
kalafior, brokuł gotowany pokrojony w różyczki+ pokrojony w kostkę pomidor+ jogurt naturalny z czosnkiem i sosem sojowym+ kromka razowego pieczywa
Daje to 5 posiłków, potrzebne składniki i odrzucenie smakowitych tuczących dodatków jak batonik czy panierka.
Jesz nie za dużo a głupio. Za duże przerwy miedzy posiłkami.
#6
Napisano czw, 26 lip 2012 - 02:00
Miollia dobrze mówi. Przestań jeść słodycze, mięso i nabiał. Jak wykonasz te trzy rzeczy to ułatwi Ci to odchudzanie
Dodaj do tego ćwiczenia, bieganie i będzie dobrze
Dodaj do tego ćwiczenia, bieganie i będzie dobrze
Darmowy MiniKurs. POZNAJ 10 BŁĘDÓW PRZEZ KTÓRE CHORUJESZ.http://humanhealth.com.pl/
#8
Napisano śro, 01 sie 2012 - 01:15
W mięsie znajdują się jaja tasiemców. Nawet jeżeli mięso jest badane i dobrze smażone/gotowane to i tak jest szansa że przedostanie się jajo tasiemca do naszego organizmu. Według statystyk 95% ma na świecie tasiemca. Po za tym po zabiciu zwierzęcia, jego wartość energetyczna spada. Po 3-5 godzinach nie ma wartości.
Przy czym z warzywa mogą leżeć parę dni i mają porównywalną wartość co na początku. Oczywiście też układ pokarmowy człowieka nie jest stworzony do trawienia mięsa. Ponieważ Jest on za krótki i nie jest w stanie go strawić, dlatego odkłada niestrawione resztki które krążą po naszym organizmie i na nich głownie się żywią pasożyty.
Człowiek po 6 miesiącach po urodzeniu nie trawi laktozy, więc nabiał odpada.
Przy czym z warzywa mogą leżeć parę dni i mają porównywalną wartość co na początku. Oczywiście też układ pokarmowy człowieka nie jest stworzony do trawienia mięsa. Ponieważ Jest on za krótki i nie jest w stanie go strawić, dlatego odkłada niestrawione resztki które krążą po naszym organizmie i na nich głownie się żywią pasożyty.
Człowiek po 6 miesiącach po urodzeniu nie trawi laktozy, więc nabiał odpada.
Darmowy MiniKurs. POZNAJ 10 BŁĘDÓW PRZEZ KTÓRE CHORUJESZ.http://humanhealth.com.pl/
#9
Napisano czw, 18 paź 2012 - 18:31
ja własnie nie dawno zaczęłam odchudzanie. Nie stosuję żadnych, specjalnych diet, tylko tak sama sobie ustalam co mogę jeść. I tak jem 3 posiłki dziennie, zawsze o tej samej porze, ostatni o 18 i każdy popijamy czerwoną herbatą. Oczywiście zero słodyczy, cukru i innych takich. A dodatkowo kupiłam sobie jeszcze tabletki odchudzające. No i oczywiście dużo ruchu.
Dodaj odpowiedź
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych