5 odpowiedzi w tym temacie

[Jolanta]

ja chcac sie zdrowo odzywiac zamowilam diete ,zaplacilam i czekam z niecierpliwoscia

:->

[becia]

Witaj Jolanta , a co to za dieta może coś więcej napiszesz

[doradca]

Jola witaj! mam nadzieję, że nie kupiłaś jakiejś "systemowej" generowanej przez komputer diety

[Daria84]

Nie no skoro Jola czeka na diete to pewnie skorzystała z diety online jak się nie mylę Taką systemową dietę miała by od ręki chyba...

[Malynax]

Dieta jest bardzo ważna. Każdy ma indywidualny przepis. Sport, odpowiednie odżywianie, suplementacja, oczyszczanie organizmu.

Sport:

3 razy w tygodniu bieganie (do 5 km, w zimę mniej)
basen 2 razy w tygodniu (po basenie sauna)

Odpowiednie odżywianie:

warzywa i owoce stały się dominantą posiłków

Suplementacja:
Rozpoczynając misję odchudzanie zawsze wspomagam się suplementami. Obecnie testuję GO! SLIM, który znalazłam na Grouponie

Oczyszczanie organizmu:

Moim zdaniem najważniejszy proces w odchudzaniu, chociaż wiele osób o tym zapomina. Ja zawsze po basenie godzę na saunę - genialnie się czuję do 2 dni po saunie. Ciało lżejsze, ja sprawniejsza. Do tego standardowo woda + cytryna.

[Joachim Kolar]

dobry plan daj znac jakie efekty