72 odpowiedzi w tym temacie

[jasmine]

Na pewno trzeba sporo silnej woli przy A6W, trzymam kciuki

[shashua]

najgorzej to zmusić się do regularnego ćwiczenia ,nie opuszczać i też kciuki trzymam

[Maati]

No własnie prubowałem A6W i tak sie zastanawiam czy wogule jest sens to zacznac jezeli nie potrafie poprawnie wykonac wszystkich cwiczen.Mysle ze narazie brzuszki i jakies cwiczenia na miesnie brzucha pomoga.A puzniejpomysle o A6W.Dzieki za wsparcie.Niestety tak jak myslalem na wadze jest 58 kilo.Wyjazdy i wogle...

[shashua]

sens jest,jak ja -stara baba w porównaniu z tobą ,ćwiczę,jak mi wychodzi,tak wychodzi,raz lepiej,raz gorzej ,to co mówić o młodych? nie musisz zaraz tej 6 aero-ale coś tam ćwicz ,a zamiast słodyczy -owoce ,teraz są jakie i ile chcesz -bierz się w garść i do boju

[becia]

fajnie Mati ,że się odezwałeś , zaglądaj częsciej do nas

[jasmine]

No własnie prubowałem A6W i tak sie zastanawiam czy wogule jest sens to zacznac jezeli nie potrafie poprawnie wykonac wszystkich cwiczen

Oczywiscie, ze jest sens, dlatego, ze na pewno Ci to nie zaszkodzi a w koncu wyrobisz sobie takie miesnie, ze wszystkie cwiczenia zrobisz bez klopotu

Ja mialam zaczac od lipca A6W i cos mi nie idzie

[chatton_atomic]

A ja znow sie zapisuje na aerobik i na basen juhuuuu! Bo sama jak mam sie zmusic to ciezko. A i jeszcze moj kolega bedzie mnie trenowal w bieganiu normalnie booosko

[jasmine]

A ja znow sie zapisuje na aerobik i na basen juhuuuu! Bo sama jak mam sie zmusic to ciezko. A i jeszcze moj kolega bedzie mnie trenowal w bieganiu normalnie booosko

Tak trzymaj! Na pewno sie uda!

[Maati]

Teraz ciągle gdzieś wyjeżdzam dlatego coraz rzadziej jestem na forum.A ćwiczyc znowu zaczołem

[Marek_14]

Ej, Maati, ja mam tyle lat co ty i podobną wagę (65) jak ty na początku. Jaką dietę i jakie ćwiczenia ty wykonujesz? Dzięki za odpowiedź

[chatton_atomic]

Marek a moze ty do dietetyka sie wybierz?

[Maati]

Nie jem słodyczy,po 18 nie jem,więcej ćwicze.Ale powiem Ci że schudłem te 2-3 kilo i to mi wystarczy teraz potrzebuje tylko ćwiczenia na mięśnie brzucha wykonywać bo on mi najbardziej przeszkadza. (jezeli nie bede mial wielkiego brzucha to będe się dobrze czuł ze swoim ciałem


Matek a ile ty chcesz schudnąc?Powinienes nie jesc po 18,ograniczyć słodycze więcej ćwiczyć jeść więcej owoców i warzyw i powinienes szybko stracic te kilogramy tak jak ja.

[becia]

mati i tak trzymaj , w twoim przypadku najlepsze ćwiczenia bdą i tak jak piszesz bez słodyczy , coli itp. pozdrawiam