7 odpowiedzi w tym temacie

[szymon70]

Witam Wszystkich ! Mam takie pytanie... Czy waszym zdaniem istnieje sposób , aby zrzucić 5 kg w miesiąc ? Dodam, że wcześniej zrzuciłem 5 kg tylko i wyłącznie ćwicząc, ale później musiałem zaprzestać z treningiem (ze względu na kontuzje) i zacząłem podjadać , bo nie mogłem sie wyżyć ćwicząc... Chodziłem po szafkach i wpieprzałem ( za przeproszeniem) jak gdybym nigdy nie jadł i w ciągu nie całego miesiąca przytyłem 4 kg. Chciałbym je zrzucić z nadwyżką. I teraz jako że dalej nie mogę ćwiczyć, to rodzi się pytanie... Ile jeść aby w ciągu tego miesiąca zrzucić jak najwięcej się da (marzy mi się te 5 kg ! ) ? Jeśli ktoś jest realnie to ocenić ,to proszę bardzo i pozdrawiam !

[AvetPharmaSklep]

Oczywiście, że się da. Pytanie tylko, jak szybko wróci. Najlepiej po prostu mniej jeść. Co w rzeczywistości oznacza odstawienie słodyczy, węglowodanów obecnych w wielu produktach. Więcej warzyw, owoców. Jeśli nie może Pan ćwiczyć, warto chociażby pospacerować.

[Marysia Jadlik]

Ja raczej postawiłabym na stabilne zrzucanie wagi... jest dużo zdrowsze dla organizmu i na pewno trwalsze...

[Czarnula9]

ja się, wystarczy jeść dietetycznie i codziennie poświęcić dużo czasu na sport np 2h

[doktorsmierc]

ja się, wystarczy jeść dietetycznie i codziennie poświęcić dużo czasu na sport np 2h

autor tekstu wlasnie wspomnial o tym ze nie moze cwiczyc....

jesc mniej, przez pol, ja zaczelam to wlasnie stosowac zobaczymy co z tego wyniknie

[Czarnula9]

zalezy od kontuzji. spacery kijkami to tez sport, plywanie czy aqua tak samo a nie jest męczący i często polecany przez lekarzy dla ludzi nie mogacych uprawiać wysiłkowych sportów...

[doktorsmierc]

ja tutaj przekaz odebralam jako porady ile jesc aby schudnac bez jakichkolwiek cwiczen a wiec stoje przy swoim.

[sabia]

może warto byłoby spróbować diety kapuścianej? tak jak jedna osoba z forum opisywała to na swoim blogu wygląda obiecująco http://diety.pl/topi... ... 10e6b3bfc8 tylko trzeba pamiętać tak jak sam się już przekonałeś, że trudno zgubić zbędne kilogramy a łatwiej je nadrobić w o wiele krótszym czasie więc życzę ci powodzenia i powrotu do zdrowia

p.s. daj znać jak efekty