więc tak, na diecie jestem od poniedziałku. nie ważyłam się jeszcze i planuję zrobić to w przyszłym tygodniu gdyż, obecnie mam @. Mam dietkę mż z ograniczeiem słodyczy, napojów gazowaych, slonych przekąsek i moich ukochanych kebabow,frytek,hamburgerow... wiec oto moje wczorajsze menu:
sn:grahamka z szynką,pomidorem,ogorkiem i rzodkiewka
IIsn:pałki z kury z pary z surowka z bialej kapusty
obiad:łosos z pary+surówka z białej kapusty
kolacja:kiełbaska drobiowa grzana z keczupem i kromką grahama.
co do cwiczen to niestety, ale przez @ nie moge za bardzo, aczkolwiek jest już na końcowce i myśle, że dziś już będe mogła gdzieś iść miłego dnia
Fat story czarnulki....
Rozpoczęty przez
Czarnula9
, piątek, 24 maja 2013 - 09:41
...
...
#3
Napisano pią, 24 maj 2013 - 16:48
#5
Napisano pią, 24 maj 2013 - 17:47
a dziękuję kochane więc może przedstawie moje dzisiejsze menu:
sniadanie:2kromki grahama posmarowane serkiem smietankowym,po plastrze szynki,ogorek i rzodkiewka
IIsniadanie: 2 palki gotowane i papryka czerwona
obiad:omlet z 3jajek z koperkiem i kielbaska drobiowa(ok ok, przesadzilam z tymi3 jajkami-2by wystarczyly)
kolacja:piers z kury z zupa ogorkowa zabielona jogurtem.
Ćwiczyć jednak nigdzie nie poszłam bo @jeszcze obecna, ale może pojeżdże na rowerku, pod warunkiem, że napiszę wstęp i kawałek I rozdziału magisterki. Buzki!
sniadanie:2kromki grahama posmarowane serkiem smietankowym,po plastrze szynki,ogorek i rzodkiewka
IIsniadanie: 2 palki gotowane i papryka czerwona
obiad:omlet z 3jajek z koperkiem i kielbaska drobiowa(ok ok, przesadzilam z tymi3 jajkami-2by wystarczyly)
kolacja:piers z kury z zupa ogorkowa zabielona jogurtem.
Ćwiczyć jednak nigdzie nie poszłam bo @jeszcze obecna, ale może pojeżdże na rowerku, pod warunkiem, że napiszę wstęp i kawałek I rozdziału magisterki. Buzki!
#6
Napisano pią, 24 maj 2013 - 23:45
" kolacja:kiełbaska drobiowa grzana z keczupem i kromką grahama. "
keczup wykluczyłabym całkowicie
3mam kciuki
keczup wykluczyłabym całkowicie
3mam kciuki
#7
Napisano sob, 25 maj 2013 - 06:41
Margosia, ale jak to zrobić, skoro jest taki dobry? myslalam o tym, zeby kupic taki bez cukru ale to musialabym kupic na allegro bo w sklepach nigdzie nie ma
a w ogóle dzien dobry mamy sobote, sloneczko sie pojawilo i od razu mordka sie cieszy wprawdzie musze jechać na uczelnie ale jakos daje rade sniadanko za mna, a do szkoły mam aszykowane 2grahamki milego dzionka buzki!!!
a w ogóle dzien dobry mamy sobote, sloneczko sie pojawilo i od razu mordka sie cieszy wprawdzie musze jechać na uczelnie ale jakos daje rade sniadanko za mna, a do szkoły mam aszykowane 2grahamki milego dzionka buzki!!!
#10
Napisano sob, 25 maj 2013 - 17:50
hej hej hej
effie tez uwazam, ze nie nalezy przesadzac i rezygnowac ze wszystkiego co ma choc troche cukru. teraz to nawet bym przypraw niemogla uzywac bo wszystko z cukrem...
na uczelni wszystko pykło tak jak miało, wszystkie zalki powpisywane, wiec teraz przede mna nauka na egzaminy. na szczescie tylko 3 po przyjezdzie zjadlam obiadek, skoczylam z malzem na zakupy a teraz on oglada jakis mecz i przygotowuje sie psychicznie do meczu z ligi mistrzów a ja sie nudze i błakam po sieci nic kochani, milego wieczorka- pozniej pewnie jeszcze wpadne
effie tez uwazam, ze nie nalezy przesadzac i rezygnowac ze wszystkiego co ma choc troche cukru. teraz to nawet bym przypraw niemogla uzywac bo wszystko z cukrem...
na uczelni wszystko pykło tak jak miało, wszystkie zalki powpisywane, wiec teraz przede mna nauka na egzaminy. na szczescie tylko 3 po przyjezdzie zjadlam obiadek, skoczylam z malzem na zakupy a teraz on oglada jakis mecz i przygotowuje sie psychicznie do meczu z ligi mistrzów a ja sie nudze i błakam po sieci nic kochani, milego wieczorka- pozniej pewnie jeszcze wpadne
#14
Napisano nie, 26 maj 2013 - 09:13
Ten finał wczorajszy... wielka szkoda , że drużyna gdzie grali Polacy nie wygrała... kibicowałam im pewnie jak cała Polska...
#15
Napisano nie, 26 maj 2013 - 15:09
Odnośnie keczupu taka ciekawostka, że:
Pomidor to chyba jedyne warzywo, które po przerobieniu zyskuje na wartości odżywczej
Kupując keczup, koniecznie przeczytaj jego skład. Zdrowy to ten z koncentratu albo sosu pomidorowego!
Niestety, niektóre keczupy, zamiast pomidorów, mają bogaty bukiet barwników, zagęstników i ulepszaczy smaku.
Naturalny keczup zmniejsza też ryzyko zachorowania na raka prostaty o 20-30%
więc jest to dobra wiadomość dla Panów
Pomidor to chyba jedyne warzywo, które po przerobieniu zyskuje na wartości odżywczej
Kupując keczup, koniecznie przeczytaj jego skład. Zdrowy to ten z koncentratu albo sosu pomidorowego!
Niestety, niektóre keczupy, zamiast pomidorów, mają bogaty bukiet barwników, zagęstników i ulepszaczy smaku.
Naturalny keczup zmniejsza też ryzyko zachorowania na raka prostaty o 20-30%
więc jest to dobra wiadomość dla Panów
#17
Napisano nie, 26 maj 2013 - 21:13
a ja studiuje sobie dziennikarstwo na szczescie, jeszcze tylko przyszla sobota zajecia(w sumie same wpisy), potem egzaminy i zegnaj uniwerku na 3miesiace
ja z okazji dzisiejszego dnia moatki sobie pofolgowalam, ale w miare rozsadnie. kawalek ciacha i kilka kawalkow ptasiego mleczka przy rodzinnej nasiadówce za to wody nie wypilam prawie nic...
a wiecie jaka jest moja najwieksza porazka? ze od slubu (zeszly rok- powiedzmy, ze od slubu minal rok) tak porzytylam, ze obraczke potrafie sciagnac jedynie przy nakremowanych dłoniach nic, ide zmyć farbe z łebka i pod prysznic. buzki i dobrej nocy
ja z okazji dzisiejszego dnia moatki sobie pofolgowalam, ale w miare rozsadnie. kawalek ciacha i kilka kawalkow ptasiego mleczka przy rodzinnej nasiadówce za to wody nie wypilam prawie nic...
a wiecie jaka jest moja najwieksza porazka? ze od slubu (zeszly rok- powiedzmy, ze od slubu minal rok) tak porzytylam, ze obraczke potrafie sciagnac jedynie przy nakremowanych dłoniach nic, ide zmyć farbe z łebka i pod prysznic. buzki i dobrej nocy
#18
Napisano wto, 28 maj 2013 - 23:12
witam i o zdrowie pytam a więc wtorek był dniem owocnym w diete,cwiczenia i w ogole wszystko poszło gładko, nic nawet nie kusiło, żeby zeżrec zakazanego
menu:
sniadanko-grahamka z serkiem do smarowania i pomidorem
IIsniadanko-activia
obiad:cwiartka z kury gotowana+surowka z pomidorow i kalarepy
napoje:1,5l wody, 3kawy,herbatka czerwona.
cwiczenia: 45min aqua i przejscie przez cale miast na przystanek, bo z każdego mijanego przystanku, busy akurat odjechały w dodatku mężuś ma teraz na 18 do pracy i jakos mi tak bardzo smutno bez niego w domu eeeh chyba sie starzeje i mi sie cnie samej buzki i dobranoc
menu:
sniadanko-grahamka z serkiem do smarowania i pomidorem
IIsniadanko-activia
obiad:cwiartka z kury gotowana+surowka z pomidorow i kalarepy
napoje:1,5l wody, 3kawy,herbatka czerwona.
cwiczenia: 45min aqua i przejscie przez cale miast na przystanek, bo z każdego mijanego przystanku, busy akurat odjechały w dodatku mężuś ma teraz na 18 do pracy i jakos mi tak bardzo smutno bez niego w domu eeeh chyba sie starzeje i mi sie cnie samej buzki i dobranoc
#19
Napisano śro, 05 cze 2013 - 12:43
hej hej hej, troche mnie nie bylo ale sesja już się rozpanoszyła u mnie w domu i na uczelni dietka, raz jest raz jej nie ma, staram sie tylko pic duzo wody. na razie dietka poszla sie bujac bo grypsko mnie rozlozylo....trzymajcie kciuki za niedzielny egzamin, a ja lece zrobic kawke i siadam do nauki. buzki
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych