11 odpowiedzi w tym temacie

[agunia]

mam pytanie dotyczące wody.
wiadomo, że woda mineralna jest dużo zdrowsza niż woda mineralna, ale mi chodzi o proporcje składników, czyli minerałów.
byłam dziś w sklepie i jest tak dużo do wyboru wód mineralnych, z różną zawartością minerałów, że nie wiadomo na które patrzeć.
czytałam ostatnio ale nie wiem już gdzie, że ważne są proporcje wapnia i magnezu 2 do 1.
a wapnia powinno być jak najwięcej, nawet 180 mg.
czy to prawda?

[Marysia Jadlik]

Ogólnie różnych rodzajów wody jest mnóstwo, każda firma ma swój własny skład który wypuszcza na rynek. Trzeba czytać etykiety i wiedzieć czego się szuka.

Najstabilniejszy skład mają:

- Nałęczowianka
- Dobrowianka
- Piwniczanka
oraz Muszynianka

Najlepsze są wody mineralizowane, im bardziej tym lepiej, a najwyżej mineralizowane (powyżej 1500 mg/l) to:

- Muszynianka
- Staropolanka 2000
- Piwniczanka,

średniozmineralizowane to:

- Nałęczowianka
- Jurajska
- Cisowianka
- Kinga Pienińska
oraz Ustronianka Biała.

niskozmineralizowane to:

- Kropla Beskidu
- Arctic Plus
- Dobrowianka.

Mam nadzieje, że pomogłam w wyborze
Pozdrawiam

[meinecoon]

dobra woda mineralna w swoim składzie rzeczywiście powinna zawierać duużo wapnia - nawet ponad 180 mg. Najlepiej jak zawiera połowę lub więcej magnezu - pomiędzy 50 a 100 mg magnezu.
Proporcja powinna wynosić 1:2, to znaczy, że wapnia ma być dwa razy więcej, niż magnezu.
Jak na razie w sklepach jest niewiele dobrych wód - najlepszy skład ma Muszynianka.
Reszt wyżej wymienionych niestety nie ma zachowanej tej proporcji lub duzo mniej wapnia.
Staropolanka ma 6 razy mniej magnezu, Cisowianka tylko 28 mg
Muszynianka ma ok 190 mg wapnia i ok 160 mg magnezu - tę zdecydowanie polecam

[agunia]

Kupiłam wczoraj Muszyniankę. Zauważyłam, że ją podrabiają. To znaczy jest woda o bardzo podobnej nazwie - Muszyna - jednak jej skład jest nijaki.
Muszynianka zielona,wyskokozmineralizowana, niskonasycona CO2ma 210 wapnia i 132 magnezu. Smak ok, nie czuć tego wapnia
Jak zauważyłam, rzeczywiście trudno znaleźć dobrą wodę, z dobrym składem.
Zawsze lubiłam Żywiec, ale w porównaniu z Muszynianką wypada blado

[kornela]

nigdy nie zwracałam uwagi jaką wodę kupuje. Myślałam sobie - woda to woda.
Okazuje się, że woda źródlana to zwykła kranówa oczyszczona z bakterii i nic poza tym !
Myślałam zawsze - będę piła wodę, jak zalecają, z minerałami - okazało się, że nic poza płynem sobie nie dostarczam !
Teraz już wiem - mam wybierać wodę mineralną nie źródlaną.
Z jak największą zawartością minerałów.
Ze względu na to, ze duszo siedzę przyda się wysoka zawartość wapnia. Tez piję sporo kawy, a kawa podobno wypłukuje magnez. Czyli i magnez w wodzie też będzie potrzebny.

Czy są jakieś przeciwwskazania, zeby nie pić tak wysokozmineralizowanej wody?
Pewnie dzieci i kobiety w ciąży? Ale jakieś inne?
Mam kamienie na woreczku żółciowym i nie wiem, czy powinnam pić taką wysokozimeralizowaną wodę .

[K. Dypczak]

Zawsze myślałam, że woda to woda... i że nie ma wielkiej różnicy między nimi, natknęłam się na ten artykuł jakis czas te mu i już wtedy zaczęłam zwracać uwagę na etykiet na butelkach, także dzięki za te cenne rady, małymi krokami a do przod...

Moglibyście jeszcze poruszyc temat fitrów wody które monetuje się na kranie. Czy taka woda już po przefiltrowaniu może być bardziej wydatniejsza niż ta woda kupowana w markecie? może warto byłoby zainwestować w taki filtr? dobra woda tez nie jest tania, a gdy pijemy np zgrzewkę (6 butelek po 1,5l każda) tygodniowo, może wygnerować spore koszty... może ktoś by się pokusił o analizę fitr wodny vs woda butelce?

Pozdrawiam

[szynszylek]

Picie wody w odpowiednich porach ma też duże znaczenie dla organizmu.

- 2 szklanki wody zaraz po przebudzeniu pomagają aktywować oragny wewnętrzne.

- 1 szklanka wody, 30 minut przed posiłkiem - wspomaga trawienie

- 1 szkalnka wody przed kompielą/prysznicem pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

- 1 szklanka wody przed pójściem do łóżka, wspomaga zapobieganie atakom serca i udarom mózgu.

[Kasia33]

Słyszałam że najzdrowiej jest wypijać około 2l wody dziennie. ja osobiście wolę niegazowaną

[bietka]

ja piję tylko wodę niegazowaną, ale nigdy nie zwracam uwagi na jej skład

[Buńka]

Hej Bietka, dawno Cię nie było tutaj

Co do składu wody, to jeśli myślimy o odchudzaniu, to lepiej zacząć zwracać uwagę na etykiety.
Dobra woda, wysokiej jakości, to super dodatek do diety na której jesteśmy.

[Kasia33]

A jeżeli biorę magnez oddzielnie (bo piję dużo kawy) to którą wodę powinnam wybrać? Pisałam wyżej że nie zwracam uwagi na skład, a tu okazuje się że chyba powinnam zacząć. W dodatku nie lubię gazowanej... Możecie coś polecić? bo już kompletnie nie wiem co wybrać...

[truskawa]

Ja piję niegazowaną Kroplę Beskidu, inne wody mi nie smakują...