Wiele osób podczas podejmowania decyzji o odchudzaniu postanawia w pierwszej kolejności zrezygnować ze słodyczy oraz alkoholu a w drugiej zacząć uprawiać dodatkowy ruch, jest to jak najbardziej prawidłowe podejście. Często jednak zdarza się tak, iż dieta trwa kolejne dni, wysiłek jest coraz większy a efektów brak, problem może leżeć w spożywaniu napojów słodzonych.
Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego iż w małym soczków czy też na pozór zdrowej wodzie mineralnej smakowej znajduję się ogromne ilości cukru! W jednej szklance napoju słodzonego może być go nawet kilkanaście gram! O ile spożywanie słodyczy daje się we znaki ponieważ mamy uczucie sytości i tyle spożywanie napojów takich jak coca cola może sukcesywnie zniszczyć naszą dietę, wypijanie jednej dużej butelki coli dziennie przysparza tyle dodatkowych kcal że praktycznie nasz wysiłek fizyczny nie tylko idzie na marne a wręcz jest rekompensowany. Już samo odstawienie napojów słodzonych może przyczynić się do zgubienia kilku kilogramów bez przymusu stosowania diety.
Pamiętajmy iż woda nie pozwala nam się odwodnić, powoduje oczyszczanie organizmu oraz nerek z toksyn a przede wszystkim jest zdrowa. Warto odstawić napoje słodzone oraz gazowane a zainteresować się tym co naturalne czyli właśnie wodą.
Do góry
Zgłoś
