28 odpowiedzi w tym temacie

[shashua]

jeje,dostałam leciutkie opr i sprostowanie-moja córka zakwasów nie ma-tylko ja
wczorajsza siłownia dała mi nieźle w kość ,a dziś jeszcze bieganie i ta 6 aero-
a tak mi dobrze po gyrosku że nic się nie chce ,ej leniwce,czy to aby nie zaraźliwe?
nie ma lekko,trzeba się brać do roboty ,narazie idę do sklepu ,po powrocie remament szafowy ,i potem męczarnie ćwiczeniowe -
od tego poniedziałku do piątku byłam na kapuściance Jaśminko,zbrzydła mi całkowicie ,bo to była trzecia seria , teraz długo tego do ust nie wezmę-nie mogę już

[jasmine]

od tego poniedziałku do piątku byłam na kapuściance Jaśminko,zbrzydła mi całkowicie ,bo to była trzecia seria , teraz długo tego do ust nie wezmę-nie mogę już

To dobrze, co za duzo to niezdrowo A ma byc przede wszystkim zdrowo

[oliffkaaa]

hmm...ja to nie wiem...ta A6W to nudne jest dla mnie...cwiczylam to i jak se myslalam z emam cwiczyc to az mnie skrecalo ;/

[shashua]

nic nie przychodzi łatwo ,ale przecież można ćwiczyć przy muzyce czy dobrym filmie,a wtedy zleci nie wiadomo kiedy
lubię tą aero,bo czuję jak mi mięśnie pracują,lubię ten wysiłek ,i świadomość ,że tłuszczyk się spala

[nina]

6-tka jest super,wytrzymałąm do 38 dnia i pzrerwałam. wiem to juz śmieszne ale pisze w niej wyraxnie: - odstepy nie więcej niż 24 godz a ja niestety zawaliłam i nie skończyłąm.
Namówiłąm na nią brata który raczej nie mysli chudnac a nabierać na siebie ale za to jaki mu się kaloryfeer zrobił. UUUUUUUUUU nie mówię ze taki bym chciała bo nie chciałabym ale robi wrazenie. Mnie najbardziej bolała tylna część ud, Brzuch szybko się przyzwyczaił ale uda uch.
Z całą pewnoscią 6-tka będzie goscić w moim życiu myslę że wiosną bedzie najbardziej wskazana.

[shashua]

w moim gości bez przerwy ,ale zmodyfikowana
robię codziennie,po 8 powtórzeń ,nie chcę kaloryferka, jedynie wyrobić mięśnie,i to mi się udało,trójgłowego uda mogą mi już nastolatki zazdrościć ! ważne jest też ,że przestałam mieć skurcze w łydkach i zakwasy ,
nie ma jak jak jakaś gimnastyka, ale po co czekać wiosny,zimą jest tak mało ruchu, że może warto robić,wieczory długie ,czasu więcej,w każdym razie polecam,im wcześniej,tym lepiej

[nina]

jesli chodzi o kobiety to kaloryferka po 6-tce raczej miec nie bedziemy ale brzuszek jest twardy i płaski czyli taki jak ma być. Uch ale mój taki niestety nie jest. Tylkoskończy mi się okres i podleczę grypkę zaczynam

[shashua]

,super,każda aktywność fizyczna przybliża nas do celu!

[Anja]

No ja też jestem tego zdania,że im więcej biegania i skakania tym lepiej no i co najważniejsze zdrowiej