5 odpowiedzi w tym temacie

[Poradnia]

Kubki smakowe przyzwyczajone do tłuszczu i cukru nie są w stanie docenić naturalnego jedzenia. Za każdym razem, gdy próbujesz się przekonać do zdrowej żywności, tęsknisz za chrupiącą mięsną skórką, posypaną słoną przyprawą. Uwierz, że da się to zmienić.

Poznawaj smaki na nowo

Patrzysz na siebie i z niedowierzaniem stwierdzasz, że przybyło ci za dużo kilogramów. Czujesz się zbyt ciężka i ospała, żeby podjąć jakiekolwiek kroki związane z odchudzaniem?. Zamiast ruszać się zajadasz chipsy na kanapie czyniąc sobie wyrzuty, że jesteś za leniwa. Twoja dieta , doprowadza cię na skraj depresji bo nie umiesz już sobie odmawiać smacznych i szybkich do kupienia potraw. Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl czy na początek, możesz ustalić w swoim menu jedną małą zmianę. Na przykład na kolację zjadać dodatkową porcję kolorowych, surowych warzyw, które usprawnią przemianę materii i będą miłą odmianą dla tłustych dań.

Dieta nie ma być męczarnią, wyobraź sobie, że odkryjesz nowe smaki i zapachy. To nie jest trudne wyzwanie bo możesz doprawić sałatkę za każdym razem, innymi aromatycznymi przyprawami i ziarnem co z wdzięcznością przyjmą twoje kubki smakowe. Będziesz zaskoczona, jak przyjemne i twórcze może być przygotowywanie potraw według przepisów kuchni z różnych zakątków świata. Sama widzisz, że dieta nie musi być nudna.

Spróbuj tworzyć własne przepisy i celebrować kulinarne sukcesy razem z przyjaciółmi. To, że brakuje ci motywacji nie jest spowodowane lenistwem, ale błędnym wyobrażeniem na temat odchudzania. Wszystkie skojarzenia, które mamy wiążą się z forsowaniem ciała oraz z ogromnym wysiłkiem. Wystarczy, że obudzisz swoją ciekawość i fantazję by postawić pierwsze kroki ku szczuplejszej sylwetce. Po dłuższym czasie, dostrzeżesz również przemianę wewnętrzną, a przecież o to chodzi by czuć się swobodnie we własnej skórze.

Głodówka a mądre oczyszczanie organizmu

Jeśli jednak jesteś przekonana, że potrzebujesz na początku oczyścić swój organizm, możesz zastosować jednodniową głodówkę. Pamiętaj, że poświęcisz na nią więcej, niż jeden dzień bo czas przygotowań do głodówki to około dwóch tygodni. Uwzględnij w swojej diecie wyłącznie warzywa, owoce i grube kasze. Podstawowym napojem w okresie przygotowawczym do głodówki jest woda mineralna, ale również soki wyciśnięte ze świeżych owoców i warzyw. Zalecane są też napary ziołowe oraz rano przed śniadaniem szklanka siemienia lnianego, które można kupić w postaci proszku. Po około czternastu dniach będziesz gotowa do głodówki.

Nie przekraczaj czasu jej trwania, jeden dzień wystarczy na odtrucie i oczyszczenie organizmu. Postępując według powyższych wskazówek, sprawisz, że komórki w twoim ciele pozbędą się białka złogowego, czyli usuniesz resztki zalegających produktów przemiany materii. Następny krok to wprowadzenie od nowa pożywienia, które do tej pory jadłaś na co dzień, ale nie wszystko na raz. Po głodówce, nie kieruj się w stronę najbliższego sklepu mięsnego.

Zacznij od lekkostrawnych potraw, bogatych w warzywa i owoce, trzymaj się zasady pięciu posiłków dziennie, ale za to w mniejszych porcjach. Korzystaj z dostępnych ziół, przypraw oraz możliwości gotowania na parze, ewentualnie zupy na delikatnym wywarze z mięsa. Głodówka może dać wspaniały efekt jednak konieczna jest konsekwencja zarówno przed przystąpieniem do niej, jak i po fakcie. Dobrze przemyślany plan to podstawa przy przeprowadzaniu diety i oczyszczaniu organizmu. Próbuj i planuj do skutku a uda ci się osiągnąć swój cel.

Pozdrawiamy!
http://www.Diety.pl

[lori1209]

Hej, jestem studentką socjologii i poszukuje osób do udziału w wywiadach które prowadzę w ramach pracy dyplomowej. Poszukuje dziewczyn które stosowały jakieś diety niezależnie od efektu. Chętne do pomocy proszę o kontakt [email protected]

[lovebefit]

Kubki smakowe przyzwyczajone do tłuszczu i cukru nie są w stanie docenić naturalnego jedzenia. Za każdym razem, gdy próbujesz się przekonać do zdrowej żywności, tęsknisz za chrupiącą mięsną skórką, posypaną słoną przyprawą. Uwierz, że da się to zmienić.

Poznawaj smaki na nowo

Patrzysz na siebie i z niedowierzaniem stwierdzasz, że przybyło ci za dużo kilogramów. Czujesz się zbyt ciężka i ospała, żeby podjąć jakiekolwiek kroki związane z odchudzaniem?. Zamiast ruszać się zajadasz chipsy na kanapie czyniąc sobie wyrzuty, że jesteś za leniwa. Twoja dieta , doprowadza cię na skraj depresji bo nie umiesz już sobie odmawiać smacznych i szybkich do kupienia potraw. Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl czy na początek, możesz ustalić w swoim menu jedną małą zmianę. Na przykład na kolację zjadać dodatkową porcję kolorowych, surowych warzyw, które usprawnią przemianę materii i będą miłą odmianą dla tłustych dań.

Dieta nie ma być męczarnią, wyobraź sobie, że odkryjesz nowe smaki i zapachy. To nie jest trudne wyzwanie bo możesz doprawić sałatkę za każdym razem, innymi aromatycznymi przyprawami i ziarnem co z wdzięcznością przyjmą twoje kubki smakowe. Będziesz zaskoczona, jak przyjemne i twórcze może być przygotowywanie potraw według przepisów kuchni z różnych zakątków świata. Sama widzisz, że dieta nie musi być nudna.

Spróbuj tworzyć własne przepisy i celebrować kulinarne sukcesy razem z przyjaciółmi. To, że brakuje ci motywacji nie jest spowodowane lenistwem, ale błędnym wyobrażeniem na temat odchudzania. Wszystkie skojarzenia, które mamy wiążą się z forsowaniem ciała oraz z ogromnym wysiłkiem. Wystarczy, że obudzisz swoją ciekawość i fantazję by postawić pierwsze kroki ku szczuplejszej sylwetce. Po dłuższym czasie, dostrzeżesz również przemianę wewnętrzną, a przecież o to chodzi by czuć się swobodnie we własnej skórze.

Głodówka a mądre oczyszczanie organizmu

Jeśli jednak jesteś przekonana, że potrzebujesz na początku oczyścić swój organizm, możesz zastosować jednodniową głodówkę. Pamiętaj, że poświęcisz na nią więcej, niż jeden dzień bo czas przygotowań do głodówki to około dwóch tygodni. Uwzględnij w swojej diecie wyłącznie warzywa, owoce i grube kasze. Podstawowym napojem w okresie przygotowawczym do głodówki jest woda mineralna, ale również soki wyciśnięte ze świeżych owoców i warzyw. Zalecane są też napary ziołowe oraz rano przed śniadaniem szklanka siemienia lnianego, które można kupić w postaci proszku. Po około czternastu dniach będziesz gotowa do głodówki.

Nie przekraczaj czasu jej trwania, jeden dzień wystarczy na odtrucie i oczyszczenie organizmu. Postępując według powyższych wskazówek, sprawisz, że komórki w twoim ciele pozbędą się białka złogowego, czyli usuniesz resztki zalegających produktów przemiany materii. Następny krok to wprowadzenie od nowa pożywienia, które do tej pory jadłaś na co dzień, ale nie wszystko na raz. Po głodówce, nie kieruj się w stronę najbliższego sklepu mięsnego.

Zacznij od lekkostrawnych potraw, bogatych w warzywa i owoce, trzymaj się zasady pięciu posiłków dziennie, ale za to w mniejszych porcjach. Korzystaj z dostępnych ziół, przypraw oraz możliwości gotowania na parze, ewentualnie zupy na delikatnym wywarze z mięsa. Głodówka może dać wspaniały efekt jednak konieczna jest konsekwencja zarówno przed przystąpieniem do niej, jak i po fakcie. Dobrze przemyślany plan to podstawa przy przeprowadzaniu diety i oczyszczaniu organizmu. Próbuj i planuj do skutku a uda ci się osiągnąć swój cel.

Pozdrawiamy!
http://www.Diety.pl

Jak najbardziej się przychylam się do treści, jeśli chodzi o głodówki i oczyszczanie organizmu nie każdy jest w stanie przez coś takiego przejść, może dojść do fatalnych skutków zdrowotnych, dlatego alternatywą są łatwe w przyrządzeniu sposoby na detoksykacje organizmu jak picie na czczo np. wyciskanej cytryny z przegotowaną wodą  z łyżką miodu i dodatkiem imbiru.

[maja.kot11]

 

Jest kilka żelaznych zasad:

 

- Nie podjadać między posiłkami,

- Nie jeść przed snem,

- odstawić słodycze, 

- jeść owoce wspomagające metabolizm (jabłka itp)

- wspomagać się sportem,

- nie załamywać się po kilku dniach,

Sama używałam suplementu z www.zielonakawamax.pl 

Bardzo fajnie zmniejsza łaknienie co bardzo pomaga opanować chęć podjadania między posiłkami 

jednocześnie stymuluje metabolizm do szybszego spalania tłuszczyku:).

[Joachim Kolar]

najgorsze są pierwsze dni bez przypraw, później się przyzwyczaiłem