84 odpowiedzi w tym temacie

[nadzwyczajna]

Ja sie ostatnio zastanawiam nad kupieniem takiego błonnika w proszku, który sie dosypuje do potraw. Moja koleżanka z pracy to używa i widzę, że schudła. Nie lubimy się, więc nie mogę z nią pogadać za bardzo...

shashua, czy myślisz że nie przeszkadza jedzenie tego w mojej niskowęglowodanowej

[shashua]

Nadzwyczajna ,a gdzie ten błonnik do kupienia? bo jeśli w aptece ,to możesz się dopytać,co to za specyfik albo przeczytać ulotkę
widzisz ,np moja dieta jest wcale bez węglowodanów ,a otręby jabłkowe albo śliwkowe jem co dzień ,inaczej wcale bym nie chodziła do toalety chyba
one mnie wyczyszczają dokładnie iw połączeniu z wodą czy herbatą hamują apetyt
błonnik w diecie jest niezbędny ,i codziennie w mojej rozpisce jedzeniowej te otręby granulowane są ,i nie tyję przesadnie ,te 1-2 kg wahnięć dopuszczam

myślę ,że błonnik Ci naprawdę pomoże ,czy w proszku,czy w postaci otrąb ,uregulujesz sobie przemianę ,możesz spróbować ,tym bardziej,że on nie może być drogi,tylko już wtedy może z pozostałej reszty tych weglowodanów starać się minimalnie ?
na pewno nie zaszkodzi ,wiem po sobie ,tym bardziej,jak masz problemy z trawieniem
wszyscy krzyczą ,że w diecie błonnik musi być ,ja wierzę ,że musi

[nadzwyczajna]

Czytam i czytam o tej mojej nisko - węglowodanowej przy PCOS i to jest po prostu MASAKRA, żeby schudnąć przy tym.
Jedyna droga to niskowęglowodanowa. Więc nie ma rady..
No i błonnik jak najbardziej. Przeczytałam to sobie dokładnie co tam wolno a czego nie.
Czekam jeszcze na ten mail od tego lekarza co mi tam napisze.
Ale ta dieta to moja jedyna droga, jedyna możliwa nadzieja na schudnięcie.
Może kupię lepiej te otręby po prostu i dużo wody tak jak mówisz shashua.
Ten błonnik to w aptece się kupuje, ale za duża ilość może powodować zaparcia, a tego nie chcę. A otręby to tańsze jednak..
Może potem o tym pomyślę..

[becia]

otręby jabłkowe albo śliwkowe jem co dzień ,inaczej wcale bym nie chodziła do toalety chyba
one mnie wyczyszczają dokładnie iw połączeniu z wodą czy herbatą hamują apetyt

ty shas dodajesz je do wody,herbaty ja tylko do jogurtu

[shashua]

a nie Becia ,popijam je wodą ,herbatą ,jak szamam na sucho ,jak z jogurtem jem ,to też potem popijam ,niezły pijus ze mnie

[mamciak]

Ja kupiłam sobie w aptece błonnik Colon. Wyszło mi, że będzie tańszy od błonnika, który kupuję w natur house. No i po pierwszym dodaniu go do jogurtu okazało się, że nie mogę tego przełknąć. Zrobił mi z jogurtu cement, obrzydliwy w smaku, musiałam to wyrzucić.
Niechby se ten błonnik napęczniał w jelitach czy w żołądku a nie wyssał mi cały płyn z jogurtu. A fuj....
Otręby są lepsze, co prawda tych granulowanych nie próbowałam jeszcze, ale chyba w końcu się skuszę. Jedno tylko jeszcze dodam na koniec, podobno taki czysty błonnik w ogóle się nie wchłania do organizmu, w całości się go pozbywamy jak już powymiata nam resztki pokarmowe z jelit. Czyli od błonnika się nie tyje

[natali94]

Eh mamciak ze takie syfy w oole wypuszczaja na rynek No blonnik jest najlepszy . A jest blonnik w tabletkach??

[Anusiak]

A jest blonnik w tabletkach??

Pewnie, że jest kochana. Produkują go różniaste firmy ale jak dla mnie to najlepszy jest z Wallmarku i nawet niedrogi

[kamkam]

witam drogie panie

Wiecie co, ja od jakiegoś czasu zgłębiam temat octu jabłkowego w diecie. Czytałam na innych forach, że baby piją taki ocet z wodą rozrobiony i aż mi się słabo zrobiło na samą mysl o tym. Poczytałam trochę i się dowiedziałam, że taki drink octowy to katastrofa dla żoładka. Przeczytałam również, że ocet jabłkowy w diecie ma sens i że pomaga ale tylko i wyłacznie jeżeli jest zawarty w specjalnym preparacie.Kupiłam Cidrex Vitany i od ponad miesiaca stosuje dietę( zgodną z indeksem glikemicznym, ale się nie obzeram mimo, że niby wolno jeść na tej diecie do syta tylko ważne jest co i jak połaczone), ćwicze 5 razy w tygodniu po ok 20 minut dziennie i schudłam 5 kg. Moim zdaniem Cidrex ma sens jako wsparcie diety. Jest niedrogi bo kosztuje max 11 zł. No i jeszcze zawiera inne składniki, które wspomagaja odchudzanie:
- Jod – podstawowy mikroskładnik hormonów tarczycy, wpływa na przemianę materii przez zwiększone zapotrzebowanie na tlen, wzrost procesów utleniania oraz produkcję ciepła.
- Olej z kiełków pszenicy – ważne składniki niezbędne do prawidłowej przemiany materii: witaminę E, magnez, kwas pantotenowy, fosfor, tiaminę i cynk.
- Lecytyna – uczestniczy w przemianach tłuszczów i cholesterolu. Zapobiega osadzaniu się cholesterolu w ścianach tętnic i pęcherzyku żółciowym. Zmniejsza odkładanie się tłuszczu i przyspiesza jego usuwanie z wątroby.
- Witamina B6 warunkuje prawidłowy metabolizm białek w organizmie i bierze udział w przemianie aminokwasów. Jest niezbędna w metabolizmie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i fosfolipidów, wpływa na prawidłowe czynności układu krwiotwórczego, odpornościowego oraz skóry.

Wazne jest jednak to, aby nie nastawiać sie, że łykanie preparatu odchudzi samo w sobie bo tak się nie stanie, nie ma takiego cudownego preparatu na świecie, bo gdyby był to nie byłoby tego forum i grubszych ludzi:) Moim zdaniem dobranie własciwego preparatu do diety pomaga osiągnąc efekty łatwiej i szybciej. trzymam kciuki za wasze odchudzanko a wy trzymajcie za moje:)
pozdrawiam

[shashua]

Witaj kamkam

Wazne jest jednak to, aby nie nastawiać sie, że łykanie preparatu odchudzi samo w sobie bo tak się nie stanie, nie ma takiego cudownego preparatu na świecie,

zgadzam się z Tobą całkowicie ,żeby schudnąć ,trzeba przede wszystkim bardzo mocno chcieć ,bez odpowiedniego nastawienia i determinacji nie będzie nic
i ciężko pracować ,dietować ,ćwiczyć-wtedy są efekty
pozdrawiam

[Anja]

kamkam, witam na forumnu-mądre zeczy piszesz

[Kama36]

Ja właśnie łykam błonnik w tabletkach firmy Bioogrody ale nie jestem zadowolona bo sa to wielkie tablety i zażywa się je az do 10 ja mam problem z połknieciem 2 na raz a co dopiero 10.Ale wcześniej miałam bardzo fajny łykało sie 2 tablety przed posiłkiem były małe i w otoczce i naprawdę byłam po nich pełna niestety nie pamiętam firmy ale wiem jak wyglądały i postaram się je znowu kupić

A czy któraś stosowała kawe na odchudzanie czytałam troche o tym wczoraj i zastanawiam sie nad jej kupnem ona ma w sobie chrom wyciąg z zielonej herbaty i wiele innych fajnych rzeczy .Piję dużo kawy i własnie moze się na nią skusze tylko nie wiem jaka jest w smaku

[kamkam]

Witam:))) i giga dzieki za powitanie:))))) witam witam witam wszystkie tu obecne moje drogie panie odchudzające się tak jak i ja:)))))

po pierwsze do shashua: kobieto !!!! jesteś moim natchnieniem jak patrzę na Twój licznik !!!!! mega giga turbo wielkie brawaaaaa always forever!!! gratulacje i wszystko co najlepsze ode mnie dla Ciebie:)))))))

do Kama 36 ( Kama Kamie teraz doradzi:)

jak sadze mówisz o coffe slim...jeżeli tak to NIEEEEEE NIEEE NIEEE. Jest fuj fuj fuj, nie ma nic z kawa wspólnego fujjjj i jest droga bo kosztuje chyba ze trzy dyszki.... it just can't work. ja ją piłam ale nie bo sobie ją zakupiłam świadomie i z własnej woli, tylko dlatego bo koleżanka do biura ją przyniosła, połozyła na półce herbaciano kawowej i z dziwnym wyrazem twarzy powiedziała... jak chcecie to TO wypijcie....

ja lubię testowac wszelki odchudzające nowinki więc zaraz zaparzyłam sobie filiżankę i never again!!!!!fu fu fu!!!

moja ocena:( punktacja od 1 do 10)
smak : nie wiem czego ale na bank nie kawy - 1
kolor: przeźroczystosć i kolor bardzie herbaty
działanie : nie wiem czy działa czy nie działa więc nic nie mówie na ten temat....ale za 3 dyszki mam 2 wejścia na aqua aerobik lub 3 na zwykły aerobik i wolałabym zainwestować w to albo zrobić sobie górę sałatki z owoców:)))))))))))))))))))))


pozdrawiam:))))

[kamkam]

Witam:))) i giga dzieki za powitanie:))))) witam witam witam wszystkie tu obecne moje drogie panie odchudzające się tak jak i ja:)))))

po pierwsze do shashua: kobieto !!!! jesteś moim natchnieniem jak patrzę na Twój licznik !!!!! mega giga turbo wielkie brawaaaaa always forever!!! gratulacje i wszystko co najlepsze ode mnie dla Ciebie:)))))))

do Kama 36 ( Kama Kamie teraz doradzi:)

jak sadze mówisz o coffe slim...jeżeli tak to NIEEEEEE NIEEE NIEEE. Jest fuj fuj fuj, nie ma nic z kawa wspólnego fujjjj i jest droga bo kosztuje chyba ze trzy dyszki.... it just can't work. ja ją piłam ale nie bo sobie ją zakupiłam świadomie i z własnej woli, tylko dlatego bo koleżanka do biura ją przyniosła, połozyła na półce herbaciano kawowej i z dziwnym wyrazem twarzy powiedziała... jak chcecie to TO wypijcie....

ja lubię testowac wszelki odchudzające nowinki więc zaraz zaparzyłam sobie filiżankę i never again!!!!!fu fu fu!!!

moja ocena:( punktacja od 1 do 10)
smak : nie wiem czego ale na bank nie kawy - 1
kolor: przeźroczystosć i kolor bardzie herbaty
działanie : nie wiem czy działa czy nie działa więc nic nie mówie na ten temat....ale za 3 dyszki mam 2 wejścia na aqua aerobik lub 3 na zwykły aerobik i wolałabym zainwestować w to albo zrobić sobie górę sałatki z owoców:)))))))))))))))))))))


pozdrawiam:))))

[Anja]

kamkam, no to nieźle podsumowałaś tą kawę.Ja już na pewno jej nie kupie-to musi być ochydne

[shashua]

oooo,poliglotkę mamy na forumku
uśmiałam się potężnie , bo humorek zaraźliwy jest ,a dzięki Tobie też tego świństwa do ust nie wezmę
dzięki za dobre słowo kobieto
napisz,jak sie odchudzasz,co robisz, jak to wygląda ,i piiiiiiiiiiiiiiiiiiisz,bo w taki paskudny dzień przeczytać taki post,to jak endorfinka

[kamkam]

Jejku baby to się ciesze że humor poprawiam bo ja to się generalnie pohihrać lubię i lubię lubie ja się inni hihrają też))

O kawie piszę tak jak moje doświadczenia mi każą co byście kobity w wydatki nie popadały na rzeczy niesmaczne aczkolwiek o niezbadanym działaniu( bo może ta kawa wspomaga łodchudzanie...tego nie wiem)

Ja to jestem cała jedna dieta i sama sobie wymyślam różne dietetyczne potrawy, testuję je i w ten sposób księgę jedzenia sobie kompletuję )))

aktualnie waże 62 kg przy wzroście 164 czyli wiadomo, że brzucho jest i udo także jest i poślad też jest hihihi:) ważyłam 75 kg i udało się mi zlecieć do takiej wagi:) jednak nie bez powikłań wystepujących po drodze bo tyłam chudłam i znowu tyłam i znowu chudłam i tak dalej i tak dalej. Od ok miesiąca się trzymam elegancko diety mojej produkcji czyli dieta mix

z każdej diety po troszkę biore pomysłów i taki sposób żywienia sobie robię własny:)

podstawa jest dieta montignaca:

uważam na to jak łaczę produkty, to przede wszystkim.
Uzywam możliwie mało tłuszczu, nie smaże ...piekę:)głównie w folii

przykładzik mojego menu:

robię sobie piersi z kurczaka w folii aluminiowej. jedną podwójna pierś ( wczodze do sklepu i mówię, że ma być naaaaaaajwieksza jaka mają hi hi) dzielę na 4 części wtedy kazda część ma odpowiednią wielkość na jedną porcję. przyprawiam tę pierś przyprawą do kurczaka gotową ( sprawdzam tylko żeby nie miała cukru ( tak jek każe dieta montignac)- bo gotowe przyprawy czesto go zawierają) lub curry i ziołami prowansalskimi i czosnkiem, kładę na to pieczarki w cieniutkich plasterkach lub paprykę w paseczki pokrojoną lub cebulkę...albo wszystko na raz i to zawijam w folie aluminiową i kładę na patelnię, podlewam troszkę wodą i przykrywam pokrywką. na małym ogniu robię to ok 30 albo nawet 40 minut - ale na malutkim. wychodzi z tego kurczaczek upieczony, lekko podpieczony na dole- czyli od strony patelni. Kompletnie bez tłuszczu mniam mniam. do tego robię sobie surówke z kiszonych ogórów i pomidora i cebulki i w takim zestawie to jem. czasami gotuje brokuła a czasami kupuję leczo mrożone i jem kurczaczka z leczo. Kurczaka zamieniam tez na rybkę - dorsza, którego robię też w folii

z diety kopenhaskiej zaczerpnęłam powysł na wołowinę i brokuła...wołowinę gotuję normalnie a potem rozdzielam na cienkie plasterki i wrzucam na patelkę bez tłuszczu i tak to troszke ale dosłownie troszeczkę przypalam...może to brzmi śmiesznie ale tak delikatniuteńko przypalone nadaje tej wołowince smażonego smaczku...a przecież smażone nie jest.

bardzo dobry jest na obiad gotowany brokuł z plasterkami sera zołtego - to także dieta montignac. mimo, że ser jest tłuściutki to jest cenny dla organizmu i można sobie pozwolić na taki brokuł z serem na obiadek:))


i jeszce sobie robię jak mam na słodkie ścisk w brzuszku galaretki z herbaty:))) albo lody z mleka i z jogurtu i herbaty i milion różnych rzeczy śmiesznych:)))

i tak mi się chudnie powoli

[kamkam]

Anjaaaa z 64 na 49 !!!!ja mam ambicje na 58 ale ja tak sobie patrzę na wasze wyczyny to chyba sobie poprzeczkę podwyższę...czy granice przesunę...czy zwał jak zwał)) to ja też chcę mniej niż 58!!! ohh wy moje ispiracje:))))

[nadzwyczajna]

kamkam, cześć Twoje posty aż miło czytać , bo tyle optymizmu z nich bije. Zarażaj, zarażaj..

[Kama36]

Hej Kakam od razu poprawił mi się humor a było z nim krucho ostatnio
widzę że teraz masz taką wagę jak ja zaczynałam zobaczysz zgubisz te kilosiki i nawt nie będziesz wiedzieć kiedy
Fajnie że do nas dołączyłas