6 Weider
Rozpoczęty przez
Statira
, wtorek, 18 marca 2008 - 20:53
#41
Napisano pon, 09 lut 2009 - 16:21
...
...
#43
Napisano wto, 10 lut 2009 - 12:13
ja teżja jedno powtorzenie liczylam jak wykonalam dwoma nogami
a dzisiaj mam drugi dzień (dwie serie) - nie wyrobię wydrukowałam sobie i przykleiłam to na ścianie, ale nic mi to nie daje
#47
Napisano pią, 13 lut 2009 - 09:59
Dziewczyny, taka mała rada co do tych ćwiczeń. Mam wrażenie, że najwięcej osób z nich rezygnuje dlatego, że są monotonne. Koło 15 dnia to już takie nudy, że człowiek nawet w liczeniu się myli. A więc od samego początku polecam sobie puścić jakąś muzyczkę, wtedy i rytmiczniej jest i czas płynie szybciej. Pozdrawiam wszystkie wytrwałe.
#49
Napisano pią, 13 lut 2009 - 12:35
Ja mam 5 dzień i jak się mylę to robię za dużo Rzeczywiście trochę nudne... ale co tam... Postaram się wytrwać - teraz nie mogę zrezygnować Nie pomyślałam o muzyce... włączę sobie
#51
Napisano pią, 20 lut 2009 - 16:10
#58
Napisano czw, 26 lip 2012 - 02:08
Z mojego doświadczenia wynika że po 6weidera bardzo szybko znikają efekty no i oczywiście obciąża on strasznie kręgosłup.
Najlepiej jest robić 3 serie z obciążeniem z którym zrobisz maksymalnie 12 powtórzeń. Wtedy mięśnie brzucha szybciej się wyrzeźbią i zostanie tylko spalenie tłuszczy poprzez cardio
Najlepiej jest robić 3 serie z obciążeniem z którym zrobisz maksymalnie 12 powtórzeń. Wtedy mięśnie brzucha szybciej się wyrzeźbią i zostanie tylko spalenie tłuszczy poprzez cardio
Darmowy MiniKurs. POZNAJ 10 BŁĘDÓW PRZEZ KTÓRE CHORUJESZ.http://humanhealth.com.pl/
#60
Napisano śro, 03 paź 2012 - 09:21
Ja radzę bardziej ABS II i zróżnicowaną dietę oraz trening cardio. Spalisz tłuszcz oraz organizm nie będzie go gromadził tylko na bieżąco go wykorzystywał (spalał) i wyrzeźbisz zajebisty brzuch : )
Darmowy MiniKurs. POZNAJ 10 BŁĘDÓW PRZEZ KTÓRE CHORUJESZ.http://humanhealth.com.pl/
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych