36 odpowiedzi w tym temacie

[motyla noga]

Witajcie:)

od dawna śledze forum, ale dopiero teraz postanowiłam założyć własny wątek- mimo duzych wątpliwości- boje sie, że nie starczy mi motywacji żeby wytrwać w diecie, jak juz sie wielokrotnie zdarzało i będzie mi wstyd przed wami... Ale kto nie ryzykuje ten nie ma, wiec jestem:)

Trochę o mnie: mam 22 lata, 173 cm wzrostu i waze 64 kg (tzn wazyłam w piątek, kiedy zaczełam dietę). Waga jest niby w normie, ale jako, że nie należę do osob grubo koscistych to przy tych 64 kg sporo stanowi tłuszczyk Najlepiej czuje sie ważąc 58 kg i taki jest mój cel:)

Na razie to tyle- jutro wstawie suwaczek (jak będę umiała...) i rozpiske z jedzenia (dziś mi wstyd- miałam kryzys mojej słabej silnej woli i obiadłam się słodyczami to mój nałóg )

Pozdrawiam serdecznie i liczę na pomoc, wsparcie i kopniaki (oj, przydadzą się...)

[shashua]

hej motyla noga ( ale masz nika ) ,to teraz nie ma zmiłj ,musisz nadążyć za nikiem i sie postarać dojść do ideału

Pozdrawiam serdecznie i liczę na pomoc, wsparcie i kopniaki

masz jak w banku ! szczególnie do kopasków i tłuczenia ,to mamy tu zawsze zwarte i gotowe :-> :-> :-> ale nie martw się ,pocieszać też umiemy ,także do roboty

[tomsa]

Witaj Motyla noga,
co za nick!
Powodzenia w dietce - pamietaj, ze to forum czyni cuda- ja wielu rzeczy nie zjadłam przez ostatnie 2, 5 miesiaca, zeby od Babeczek Kochanych tu nie dostac
Wsparcie i przy wzlotach i upadkach masz zapewnione- wiec do dziela

[ina44]

motyla noga, witaj "kurcze pióro motyla noga "
ekstra nick

[mila92]

motyla nogo, Witaj na forum Widze że zaczynasz dietkę od podobnej wagi jaką miałam kiedy sama zaczynałam Masz do zgubienia 6kg więc szybko się z tym uwiniesz Oczywiście wspieramy tutaj w trudnych chwilach ale jeśli coś przeskrobiesz to potrafimy też ... Ale mam nadzieje że tobie to nie grozi :myśli1:


życze powodzenia

[motyla noga]

dziękuję za baardzo miłe powitanie ... teraz możecie wyjąć rózgi bo oto i moja rozpiska dzisiejsza...:

muesli (3 łyżki) +mleko (szklanka),
jogurt naturalny,
2 jajka, ogórek konserwowy
banan+ jogurt waniliowy
zupa pomidorowa

... i byłoby ok, gdyby nie urodziny koleżanki i dodatkowe:
kawałek ciasta,
kilka ciasteczek,
2 czekoladki

nie jestem z tego dumna, ale do tej pory nie udało mi sie opanować sztuki przetłumaczenia sobie, że ta pyszna nadziewana czekoladka jest niedobra, bezwartościowa i w ogóle fuj :-?
Macie może jakieś swoje sposoby na takie pokusy?

Na usprawiedliwienie moge dodać, że gdyby nie perspektywa opisania moich grzeszków na forum pewnie pochłonełabym duuuzo więcej tłumacząc sobie, że dziś "zawiesze dietę" a jutro zaczne od początku

[anetaz3]

kawałek ciasta,
kilka ciasteczek,
2 czekoladki

Oj nieładnie!!!!!!!!!
No to teraz dawaj,zaczynamy od początku.Ciekawe co dziś przeskrobiesz.

[ina44]

Sposób na to jest taki :
Na kolacje chlebek ciemny 2-3 kromek najpóźniej o 18 .
Nie pożarłabyś tych ciastek i czekoladek na bank,a przynajmniej w niewielkiej ilości
Oczywiście za dietke
ta zupka pomidorowa na obiad to co to miało być?Taka zupka wpada i wypada i za chwile jest sie głodnym

[tomsa]

Niedobrze, Motylku!
Ale skoro piszesz , ze gdyby nie forum to bys duzo wiecej zjadła- to moze nie tak zle Czekam na ladna rozpiseczke z dzisiejszego dnia :myśli1:

[becia]

motyla noga, witam cie i zycze powodzewnia

[shashua]

i gdzie ta nasza nóżka ? jak dziś?

[motyla noga]

jestem jestem! wczoraj net zbuntował mi sie na cały wieczór Wchodziłam na forum za pomoca kom, ale wtedy nie mogę pisać Tym bardziej cieszę się, że miałam co czytać

no i tak:
najbardziej "zdenerwowała" mnie anetaz3

Ciekawe co dziś przeskrobiesz

heh, bo wtedy od razu człowiek sobie myśli: "A właśnie, że nic! "
... i tak tez sie stało

Na kolacje chlebek ciemny 2-3 kromek najpóźniej o 18

do tej pory starałam sie nie jeść za dużo węglowodanów wieczorem- wszędzie piszą, że wieczoem to raczej białko... źle robiłam?

ta zupka pomidorowa na obiad to co to miało być?Taka zupka wpada i wypada i za chwile jest sie głodnym

w zasadzie zupka była raczej na kolację- nie za bardzo mogę jeść jakieś regularne obiady- wychodze z domu ok 7 lub 10 a wracam po 20, więc na "obiad" jem kanapki, jajka itp, a kiedy wracam cos lekkiego, lub nic (zalezy o ktorej sie kładę).

Czekam na ladna rozpiseczke z dzisiejszego dnia

Proszę bardzo (tzn z wczorajszego):

- pół ciemnej bułki, serek ziarnisty, 2 łyżeczki miodu
- wazywa na patelnie (gotowane)
- jabłko
- kasza gryczana z sosem grzybowym

A teraz musze sie pochwalić moim małym sukcesem: dziś minął tydzień dietki, więc z drżeniem serca zwazyłam się i... JEST 2 KG MNIEJ
wiem, że na początku zawsze łatwiej leca kg, ale cieszy mnie ten rezultat bardzo
-

[ina44]

motyla noga,
pisałam o chlebku w zamian za te słodycze co je wciełaś
Jasne że lepiej chlebka nie jesć na noc ale ja tam wole pojeść chlebek do 18 coby w nocy nie ssało i na szczęście waga spada
Brawo za 2 kg no to musisz suwaczek przesunać ,chyba że juz jest przesuniety a nie ma poczatkowej wagi

[anetaz3]

najbardziej "zdenerwowała" mnie anetaz3

No to teraz już nie wiem ,czy mam coś pisać,czy nie.A jak znowu cię zdenerwuję?

[motyla noga]

pisałam o chlebku w zamian za te słodycze co je wciełaś

aha

Brawo za 2 kg

dziękuję

no to musisz suwaczek przesunać

muszę, ale teraz nie mam czasu- zaraz wychodzę na uczelnię, a potem zostaje u koleżanki do jutra lub niedzieli. Jak wrócę zrobie to z przyjemnością
Żegnam sie z wami na dzień lub 2- postaram sie nie nagrzeszyć za bardzo w tym czasie, zresztą w planie jest impreza więc troszkę też spalę
będę śledziła forum przez kom- więc odwiedzanie mnie jest mile widziane motyla noga patrzy

Życzę wam miłego weekendu

[motyla noga]

No to teraz już nie wiem ,czy mam coś pisać,czy nie.A jak znowu cię zdenerwuję?

ale to było bardzo pozytywne zdenerwowanie!! w sensie motywujące
więc pisz pisz- jak najwięcej!

[anetaz3]

ale to było bardzo pozytywne zdenerwowanie!! w sensie motywujące

No to się bardzo cieszę

[tomsa]

Gratuluje!!! No to chyba dobralas dobrze dietke do swoich potrezb ze Ci 2 kg polecialo w dol
Baw sie dobrze w weekend i staraj sie zeby bylo jak najmniej grzeszkow

[lunaa91]

gratuluje spadku wagi
ja rowniez zycze milego weekendu;))

[becia]

motyla noga, gratuluje utraty 2 kilosków