13 odpowiedzi w tym temacie

[natalia1331]

Proszę... Pomóżcie mi...Mam 13 lat i 56 kg przy 167..
Już udawało mi się zchudnąć ok.3 kg ale nic nie daje rady.
Jem dużo słodyczy choć lubie sport
jakie ćwiczenia są najlepsze dla mnie i co powinnam jeść abu zchudnąć
Nie chce efektu jojo ani grubych nóg
HELP...POMÓŻCIE
Natalia

[Idealna]

No cóż...
Ja mam tyle lat co Ty, 158 i 53 kg! :/
Ale moim zdaNIEM musisz skończyć ze słodyczami albo stosować taka diete jak ja

[pumba124]

hmmm wiadome, że jak słodycze to nie będzie mniej na wadze!! sporcik jakis polecam A6W lub coś innego byle by było ruchu!! a jeśc można dużo ale z umiarem i ograniczac słodycze białe pieczywo,, ziemniaki.. i powoli a do celu!!

[becia]

Zgadzam się z Tobą studentko , ja odkad pamietam tez sie odchudzam i waga ciągle albo w dół albo w górę i to z podwojeniem , tym razem jednak powiedziałm sobie DOŚĆ , długo musiałam do tego dojrzeć przynajmniej tak mi się wydaje , analizowałam rózne diety i na większości z nich już kiedyś byłam i zawsze wracał efekt jojo. tym razem postanowiłm schudnąć ale nie tak szybko jak zwykle , stosuję dietę 1000kal, i jak na razie jestem zadowolona , nie chodzę głodna a i efekty są , najwarzniejsze zeby po zrzuceniu kilogramów utrzymać wagę , a niestety żeby tak było trzeba zmienić styl życia i cały czas sie kontrolować
życzę ci powodzenia i wytrwałości :->

[studentka:)]

własnie najgorszy jest efekt JOJO:( zawsze mnie dopada. przez te wczesne odchudzanie sama sie zmieniłam....znowu zaczełam sie odchudzać ale jest ciężko....i

[oliffkaaa]

poczatki sa najgorsze...ja znowun zaczynam bo po wyjazdach sie rozkrecilam z jedzenien i przerwalam diteke...musze 5 kilo jeszcze schudnac

[Niepowtarzalna]

Do Idealna:
Ale ona jest wyższa 10 cm !. ; )
Więc to chyba nic dziwnego że waży trochę` więcej.

[Loriette]

natalia1331, nie możesz w wieku 13 lat poddawać się żadnym dietom. Dorastasz, Twoje ciało się zmienia. Poczekaj do czasu,gdy dostaniesz kobiecej sylwetki - wtedy będziesz mogła ocenić co jest nie tak. Teraz zniszczysz sobie metabolizm i opóźnisz cykl miesiączkowy. Przecież nie warto. Poza tym do odchudzania trzeba podchodzić mądrze i z głową, a 13 latka ma raczej w głowie szybki efekt, niż długotrwałe dążenie do celu.

[madena]

zgadzam się z Loriette, a co możesz zrobić na pewno to ograniczyć słodycze i tylko tyle teraz

[Anja]

Loriette, masz rację

[tibby]

bardzo mądra wypowiedź, Loriette