56 odpowiedzi w tym temacie

[justyska-83]

a to dietetyczne te kluski
idę poczytać w googlach
jakby co to wrócę

No co Pewnie źle to ujełam. Tak po polsku to był makaron pełnoziarnisty Teraz to chyba lepiej ujełam

[Anusiak]

idę poczytać w googlach :smiech. 3:
jakby co to wrócę

Inusia ja dzisiaj z Ciebie nie mogę, właśnie po raz kolejny zaplułam klawiaturę

[Agnieszka71]

a to dietetyczne te kluski
idę poczytać w googlach
jakby co to wrócę

Inusia ja dzisiaj z Ciebie nie mogę, właśnie po raz kolejny zaplułam klawiaturę

nie tylko ty,ja wyje juz od 18 i nie moge przestac mam nadzieje ze inka nie wstawi rozpiski do google

[Anja]

justyska-83, nie przejmuj się tymi wariatkami one już tak mają
Co tam dzisiaj u Ciebie?

[justyska-83]

Witam

Dzisiaj to prawie nic nie jadłam Cały dzień to praktycznie poza domem byłam. Pojeżdziłam na rowerku ale tylko 10 km zrobiłam ( wczoraj lepiej było). Ale to pewnie leń mnie dopadł i wogóle. Dowiedziałam się również że tam gdzie miałam robić gastroskopie niestety aparat jest w naprawie i do końca roku kicha. W pobliskim szpitalu to nie chce tego robić bo tam ludzie strasznie narzekają. Trzeba będzie się popytać gdzie indziej.

[Anja]

justyska-83, mam nadzieję,że coś znajdziesz i wszystko będzie dobrze

[justyska-83]

Witam

Ważyłam sie wczoraj i jest!!!! Kolejny kilogramek w dół Warto na to czekać przez cały tydzień :->

Od 3 tygodni bedąc na diecie czuje się super Myślałam że nie dam rady tyle wytrzymać. Ale co najważniejsze widze efekty bo moje uda stały się chudsze. Tylko brzuszek nie ciekawy ale to moja wina bo ostatnio troche go zaniedbałam.

Doszłam również do wniosku że moja zgaga brała się z tego że codziennie jadłam chleb pełnoziarnisty własnej roboty ( myślałam że zdrowszy). Po całkowitym odstawieniu tego chlebka ani razu mi zgaga nie dokuczyła. Skończyłam też brać antybiotyki na helikobaktera i tak sobie myśle że ta gastroskopia już nie jest mi potrzebna Może i się wykręcam ale tak sie tego boje że aż mam koszmary senne
No ale nic. Zobaczymy co mi lekarka powie.

Dzisiaj zjadłam
2 grachami 2 plasterki serka topionego pomidorek 4 plasterki
jabłko
makaron pełnoziarnisty z sosem warzywnym
jabłko
3 kromki chlebka razowego z pomidorkiem i ogórkiem.

Wypiłam prawie cała butelke wody. Jakoś nie moge nigdy wypić całej. I troche herbatek.
Tak wogóle to z piciem u mnie kiepsko i nie wiem czy sie to zmieni :-?

[iwonka69]

moje gratulki za dietkę i tak trzymaj.

[Anusiak]

Ważyłam sie wczoraj i jest!!!! Kolejny kilogramek w dół

gratuluję bardzo serdecznie

[alllga]

gratuluję kiloska, brawo! a piciem się nie przejmuj, nie tak od razu można sie przestawić. przyjdzie z czasem

[justyska-83]

Dzięki dziewczyny

Mam takie pytanko:
Czy morele suszone mozna wcinać Pytam bo nie mam pojecia ile to może mieć kalorii

[Anusiak]

Morele suszone - sto gram zawiera
kalorie - 308
białko 4,5 g
tłuszcz 0 g
węglowodany 72 g

[ina44]

justyska-83, za kolejny kilosek

[Anja]

justyska-83, pieknie kolejny kilosek w dół mega gratulacje

[justyska-83]

Anusiak dzieki kochana za informacje.

Dzisiaj dzień jak codzień. Właśnie skończyłam jazde na rowerku i przy tym wypiłam ponad pół butelki wody U mnie to naprawde rzadkość.

Zjadłam do tej pory:
3 tosty z serkiem żółtym ( to były bardzo cieniutkie plasterki)
banana
makaron pełnoziarnisty z sosem warzywnym ( to co wczoraj)
3 mandarynki i 3 łyżki budyniu waniliowego ( chyba nic to nie zaszkodzi, to tylko tak by sobie przypomnieć jak to smakuje )

Na kolacje to myśle zjeść 3 kromki chlebka razowego z pomidorkiem i serkiem. A może i z makrelką- może być

[Anusiak]

justyska-83, nie ma za co.

No a meniu Twoje dzisiejsze bardzo ładne - tylko tak lolacja jak dla mnie trochę za duża.

[iwonka69]

to myśle zjeść 3 kromki chlebka razowego

A ja myslę, że to stanowczo za dużo. Zjedz jedna kromke a 3 pomidory.
Dziennie przy dietce przez cały dzień nie powinno sie zjeść więcej jak 2 kromki ciemnego pieczywa. Tak kiedyś gdzies wyczytałam. więc najlepiej na śniadanko 1 kromala i kolacyjkę
pozdr