Witam
Choruję na przewlekę zapalenie jelit , więc nie mogę jeść wszystkiego co pomoże mi schudną np. surowych warzyw i owoców . Z powodu choroby jestem wiecznie zmęczona , więc nawet drobny wysiłek fizyczny męczy mnie strasznie , a mimo to mam wielką ochotę schudną gdyż przy wzroście 174 cm ważę 92 kg ;/ . Może nie wyglądam źle bo mam budowę grubokościstą - ale źle czuję się ze swoją wagą . Znalazłam wasze forum i mam do Was pytanie może macie jakiś pomysł na nie bardzo drastyczną dietę - żeby schudnąć max 10 kg nie mieć efektu jo-jo i nie bardzo wycieńczyć organizm.
pytanie
Rozpoczęty przez
ewikk
, wtorek, 20 stycznia 2009 - 11:09
...
...
#2
Napisano wto, 20 sty 2009 - 11:21
ewikk napewno w diecie potrzebne jest bialko dlatego przetwory mleczne z niska zawartoscia tluszczu oraz ryby sa jak najbardziej wskazane po za tym trzeba wyzucic z jadlospisu wszelakie sldycze a co do warzyw zawsze mozna je przygotowac na parze i przedewszyskim duzo pic wody mineralnej i herbatek ziolowych np zielona lub czerwona.a co do konkretnej diety to na naszym forum jest kilka diet opisanych dlatego zachecam do poczytania i wybrania najlepszej dla siebie :-> zycze powodzenia i trzymam
#4
Napisano wto, 20 sty 2009 - 11:26
ewikk, wiesz skoro chorujesz na tak poważną chorobę to chyba powinnaś się skontaktować z jakimś dobrym dietetykiem bo wiesz ja chciałabym bardzo pomóc ale boję się,że Ci zaszkodzę jakimiś radami.
Na wsparcie możesz z mojej strony liczyć natomiast co do rad to na prawdę nie wiem jaka dietka dla Ciebie byłaby dobra
Na wsparcie możesz z mojej strony liczyć natomiast co do rad to na prawdę nie wiem jaka dietka dla Ciebie byłaby dobra
#10
Napisano wto, 20 sty 2009 - 13:15
Eewik ja też zgadzam się z Anją,dobrze że chcesz zrzucić parę kilo ale przy Twojej chorobie to trudno powiedzieć co będzie dobre,sprawdź proszę jeszcze na stronie głównej forum bo tam są przedstawione diety przy różnych chorobach może coś tam znajdziesz jeśli chodzi o jadłospis.Mam nadzieję że ruch nie jest Ci zabroniony więc zachęcam do jakiejkolwiek aktywności fizycznej trzymam za powodzenie
#11
Napisano wto, 20 sty 2009 - 21:59
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych