418 odpowiedzi w tym temacie

[mila92]

kamilka p., obowiązkowo 1000 I ani kalorii mniej... Chociaż sama wiem jak to napoczątku ciężko... Sama napoczątku jadłam po 500kal dziennie
No ale teraz się nauczyłam i dziś napewno zjadłam z 1000kal a waga przeciez leci i to bez katowania

[kamilka p.]

bo dzisiaj moge zjeść jeszcze tylko 214 kcal

nie popadaj w skrajność... bez przesady, 1000kcal to minimum, tym bardziej w Twoim wieku! Popadniesz jeszcze nam tutaj w jakąś anoreksję czy anemię

ale ja po prostu chce schudnąć W KOŃCU a wiecie że ja tak w dzień to nie liczę ile jem kalorii tylko tak potem wieczorem to zliczam, tego batona to zjadłam w szkole ale szukałam w sklepiku żeczy którą się najem i ma mało kalorii i ja się chyba serio strasznie ograniczam bo kiedyś zjadałam po 3000 dziennie

[Anusiak]

kamilka p., z Twoich wyliczeń wynika, że przewidziałaś dla siebie niecałe 750 kalorii na dzisiaj a że się tak zapytam to brakujące 250 to gdzie???? Zachowane w pamięci, przeniesione na jutro??? Ty masz jeść codziennie minimum TYSIĄC i ani tyćkę mniej. Jedząc mniej tylko sobie szkodzisz.

[kamilka p.]

no ok to ja pójde zjeść kanapeczkę

[mila92]

to ja pójde zjeść kanapeczkę

tylko pamiętaj że ma my niskokaloryczna bo już jest wieczór... lepiej jedz więcej w ciągu dnia bo spokojnie saplisz wszystko a nie na kolację będziesz nadrabiała no i wtedy nie będzie żadnych rezultatów....

[kamilka p.]

Rozdaje punkciki dostali je;
mila92, słodyczomanka, syla19799, gufinka, Anusiak,

[mila92]

kamilka p., wielki dzięki ale ja raczej nie zasłużyłam na te wyróżnienie

[syla19799]

kamilka p., dziekuje bardzo

[gufinka]

kamilka p., dzięki ale pamiętaj, że jak trzeba będzie to Póki co udowadniasz, że mądre z Ciebie dziewczę i wyrośniesz na ludzi tylko trzymaj się i nie daj się

[ailataN]

Kamilka a kanapeczka z jakiego pieczywa? Mam nadzieję, że z ciemnego
Trzymaj się

[tomsa]

Kamilka, przeczytalam twoj watek, witaj

Mam nadzieje, ze dzis wstawisz rozpiseczke taka, zeby nikt sie nie mogl przyczepic

[kamilka p.]

to wstawiam tą idealną rozpiseczkę :
kanapeczka z szyną i ciemny chleb
w szkole 2 małe kanapki z szynką i ciemnym chlebem
obiad w szkole jakaś zupa
2 pomarańcze

[gufinka]

No co Ty??? I da się bez chipsów i słodyczy??? No to ja nie mam wyjścia i też muszę tak spróbować
A czy pomimo pogody zamierzasz gdzieś polatać a chociaż pochodzić?
BRAVO, tylko mi się wieczorem nie złam

[ailataN]

Kamilka bardzo ładnie
Papa

[kamilka p.]

zaraz jadę na sksy

[syla19799]

kamilka p., piekna rozpiska tylko zaopatrz sie w jakies owoce wrazie glodu zlapiesz owoc a nie byle co

[Asiula]

Kamilka rozpiska super tylko ćwiczonek narazie brak

[kamilka p.]

Asiula, byłam na 2 godzinnych sks-ach(szkolne koło sportowe) do domciu wróciłam na piechte więc chyba mi na dzisiaj wystarczy...bo do domu wróciłam zmęczona, spać mi się chce a jutro mam sprawdzian z polaka ale jestem tak padnięta że chyba się nie naucze :-? w soboty i niedziele będe robiła ten aerobik bo w tygodniu nie mam czasu
dalsza częś rozpiski:
kilka placków z tartych ziemniaków(ok. 7)
pomarańcza
kanapeczka(szynka i chleb ciemny)
zaraz podlicze ile wyszło kalorii i napisze

dopisek 19/23

załamie się dzisiaj zjadłam aż około 1120 kcal ja nie dam rady