46 odpowiedzi w tym temacie

[MisieK]

Witam Wszystkich, od Dzisiaj staram się zżucić ten nadmiar z mojej wagi
Mam nadzieję, że za waszym wsparciem uda mi się

Spis tego co zjadłem dzisiaj:

Rano: [tj 7:30]
Zjadłem Płatki Śniadaniowe nesquicki [ tylko dzis takie;p ] z mlekiem..
Obiad
Pół Piersiątka z Kurczaka gotowanego
+ 1 Ciemna bułka
[ 16; 00 ]

Po południu
Owoc [ jabłko ] 17 00

Kolacja
18;00
Owoc / płatki corn flakes

Co myslicie o tym ? Co zmienic? ?

[ina44]

MisieK, na początek zamiast buły do obiadu do tego mięska miała być micha surówki albo jakies warzywka

[Asiula]

Co myslicie o tym ? Co zmienic? ?

WARZYWA wołają" Misiek zjedz nas"
Ćwiczenia Do Miśka "kiedy się umówimy"
Misiek jak się już umówisz z ćwiczeniami i skonsumujesz warzywa wszystko będzie ok.
Trzymam

[MisieK]

warzywka hmm... tzn jakie konkretnie ?? ... czego mam unikac z warzyw/owocow ? a czego jest duzo... prosze napiszcie;]

[ina44]

w Twoim wieku to żadnych warzywek ani owocków nie trzeba unikać
do mięska np. surówka z kapusty kiszonej z marchewka i jabłkiem
albo z pory ,marchewki jabłka,kropelki cytryny moga byc buraczki może byc marchewka surowa potarta albo z rosołku warzywka może być kalafior albo brokuły albo kapustka gotowana biała albo kiszona no w ten deseń

[MisieK]

o rany to ten deseń mi nie przypada do gustu kompletnie nic:D
lubie tylko panierowanego kalafiora, kiszone/konserwowe/kwaszone ogórki papryke i kukurydzę iiiii i chyba nic wiecej ((

[ina44]

kalafior nie moze byc panierowany bo tuczacy a surówki czas zacząć lubić dam Ci przepisy 2 wypróbuj a później mów że niedobre ok?
1.Kiszona kapusta tak 30dkg -poszatkować troche bo za długa do tego potrzec 1 marchewke na najdrobniejszych oczkach tarki troszke cebuli w kosteczke drobniutką do tego 1 jabłko potrzeć na tych wiekszych oczkach dołożyc łyżeczke oliwy z oliwek szczypta cukru nie mylić z jakąś łyżeczką tylko dosłownie szczypta cukru zamieszać wstawić na 10 min do lodówki wyjąć i pożrec z mięskiem
2) kawałek pory pokroić i poszatkować nozykiem do tego na grubszej tarce 1 marchewka 1 jabłko troszke cytryny oliwa z oliwek łyżeczka octu balsamicznego zamieszać palce lizać

[MisieK]

mmm, moze sproboje a ktora lepsza wedlug Ciebie ?


i jeszcze dodam ze biore CHROM czy to dobrze?

[becia]

MisieK, witam cię na twoim blogu trzymam kciuki

tak jak Ina pisze sóróweczki do posiłku, a która lepsza pytasz , więc ja ci powiem,dzisiaj jedna jutro druga,

[ina44]

MisieK, a pojutrze tzatzyki znaczy sie ogórek zielony potarty na tarce 3 ząbki czosnku rozdrobionego jogurt ,serek bieluch i

[Anja]

MisieK, jeszcze u Ciebie na blogasku nie buszowałam więc sobie będę u Ciebie buszować
Co do warzywek to bierz się za nie bo one krzyczą ZJEDZ NAS :-> :-> :->

[syla19799]

do warzywek to bierz się za nie bo one krzyczą ZJEDZ NAS

u mnie wlasnie krzyczaly i zjadlam utarta marchew z jabuszkiem pychotka dodam ze ostatni raz takie danie jadlam ladnych pare lat temu

[MisieK]

nie podoba mi sie chyba ta ' dieta ? ' bo to taka monotonia ;f

Dzisiaj
Sniadanie
Platki to co wczoraj
Obiad ; noga z kurczaka gotowa, pozniej obsmazana delikatnie na oliwie ;p
+ Surówka [ kiszona kapusta + kiszony ogóre + szczypta cukru + trochę soku z cytryny ]
Sam wymyslilem
Kolacja ? Się zobaczy;]

[tomsa]

Witaj Misiek i powodzenia

Acha- i tak ode mnie- monotonia to ostatnia rzecz na ktora mozna sobie przy diecie pozwolic...urozmaicaj jak sie da, sprobuj sie przekonac do warzyw i owocow za ktorymi nie przepadasz i takich, ktorych nigdy nie probowales

[Ell]

Cześć Misiek, też się przywitam na Twoim forumku

i jeszcze dodam ze biore CHROM czy to dobrze?

Chrom pomaga bardzo - jak regularnie uzupełniasz chrom, to nie chce Ci się jeść SŁODYCZY Ja osobiście wcinam chrom z L-karnityną, bo ta druga wspomaga odchudzanie - dla mnie bomba
Tomsa ma racje w stu procentach - baw się dietką, urozmaicaj ją - na forum jest mnóstwo świetnych przepisów I jeszcze oczywiście ćwiczonka Masz jakieś ulubione?
Poza tym Misiek - w przeciwieństwie do Tantala Ty masz owocki, warzywa i wszelkie napoje w zasięgu ręki więc zajadaj i chudnij Do dzieła

[MisieK]

Panie i Panowie ! 5 Kilo poszło Już ze mnie ! jeszcze tylko 18 xD
Ps. wiem dlaczego tak szybko przybieram na wadze;<

Juz ponad rok - codziennie wieczorem pochłaniam tabletkę antyalergiczna (...

[shashua]

super misiek -wielkie ,naprawdę wielkie gratulacje -5 kilo to jest duże coś i jakoś dawno nikt aż tyle nie zrzucił

[Anusiak]

5 Kilo poszło

Misiek gratuluję Ci serdecznie