[moniczka]

Witam ponownie... przenoszę się tutaj z mojego temaciku w dziale odchudzanie ;] A więc jestem Monika i mam 17 lat... 171cm wzrostu i 67kg żywej wagi bardzo mi się to nie podoba i chciałabym to zmienić (rok temu ważyłam 75 kg i nie chce tego powtórzyć - bardzo łatwo tyję, mam rodzinna tendencję )..... zamierzyłam sobie dietkę 1000 kalorii i ćwiczenie ... co o tym sądzicie?

dzisiaj moje śniadanie wyniosło (1 w domu + 2 w szkole) 347 kcal
obiad 500 kcal
i nie mogłam się oprzeć kukurydzy z puszki czyli kolejne 300 kalorii
razem daje nam to 1147kalorii (4 posiłki )

poćwiczę jeszcze sobie zaraz (100 brzuszków), dzisiaj miałam wycisk na w-f

POZDRAWIAM MIłE KOLEżANKI I ZAPRASZAM DO WSPóLNEJ WALKI

[moniczka]

Ty też z DS? ze słodyczami podejmuję walkę bo jest źle , ja bez nich żyć nie mogę.. ale trzeba walczyć jak się chce wyglądać :-> pozdrawiam

[mila92]

moniczka, Witam na forum

No widze że plany masz ambitne Zaczynasz z podobną wagą co ja więc mysle że ci też się uda
Trzymam kciuki za twoją dietkę i cel

POZDRAWIAM MIłE KOLEżANKI I ZAPRASZAM DO WSPóLNEJ WALKI

My zawsze zwarte i gotowe do walki z kilogramkami

Trzymaj się cieplutko Papa

[moniczka]

widzę Mila92 , że masz ambitniejsze plany ode mnie pozdrawiam

[mila92]

moniczka, powiedz mi co ty się martwisz Dasz radę jak ja dałam to juz każdy da

[moniczka]

boję się, że się potknę i znowu się zacznie powrót do 75 kg i obżarstwo słodyczami...
ile zajęła Ci walka ze zbędnymi kg?

[mila92]

boję się, że się potknę i znowu się zacznie powrót do 75 kg i obżarstwo słodyczami...

nie ma mowy ... zapomnij o tym... to już przeszłość!!!!! TERAZ JEST NOWA PEŁNA DUCHA WALKI MONICZKA która osiągnie swój cel

ile zajęła Ci walka ze zbędnymi kg?

Całe 6 miesięcy ... może i długo no ale wkońcu poszło przez ten czas 12kg... czyli tak suma sumarum 2 kg na miesiąc

[moniczka]

to świetnie!! ważne, że nie schudłaś gwałtownie... wtedy waga nie wróci ;] ja w wakacje po odchudzaniu wtedy w czasie zimy schudłam 10 kg... a latem postanowiłam przeprowadzić dietę 10 dniową ... masakra nie dość , że po nie całych dniach wszystko mi się trzęsło to w gratisie dostałam prawie 6 kg .. nie dawno ważyłam 68 teraz musi być mniej mam nadzieję, że będziesz takim moim dobrym pozdrawiam

[moniczka]

razem będzie nam raźniej jedząc grejfruta wyobraź sobie iz jest on czekoladowy i lepszy od wafelków

[syla19799]

Już trzymałam je w ręce ale mamusia na caaałe szczęście wyrwała mi je z ręki i wręczyła grapefruita

to wielkie brawa dla mamusi a troche mniejsze dla ciebie ale dobrze ze ktos nad toba czuwa

[moniczka]

nie ma to jak rodzice a jeszcze lepiej jak są z nami na diecie

[mila92]

to świetnie!! ważne, że nie schudłaś gwałtownie... wtedy waga nie wróci ;]

właśnie o to mi chodziło żeby nie gwałtownie a skutecznie

mam nadzieję, że będziesz takim moim dobrym pozdrawiam

Moniczka zawsze i wszędzie możesz na mnie liczyć i mam nadzieje że to bedzie działać w obie strony

jedząc grejfruta wyobraź sobie iz jest on czekoladowy i lepszy od wafelków

oj tylko smaku nie zastąpi niestety

nie ma to jak rodzice a jeszcze lepiej jak są z nami na diecie

no u mnie mama niestety podejmuje dietę kilka razy dziennie i ją rzuca więc nie mam motywacji od rodziców a jak jaet u ciebie???

[moniczka]

mama się sama pilnuje i walczy dzielnie z wagą .. mmmm a tato to trzeba go bardzo pilnować stara się , ale popełnia pełno dietetycznych błędów- złe nawyki ...

[becia]

moniczka, witam serdecznie

zamierzyłam sobie dietkę 1000 kalorii i ćwiczenie ... co o tym sądzicie?

no według mnie to dobre podejście

[mila92]

Haha taaak moja mamusia też chce na dietę przejść Bierze ze mnie dobry przykład

to poradź mi jak ja mam mame przekonać by co chwile nie zmieniała zdania ...

[tomsa]

Witaj i powodzenia