85 odpowiedzi w tym temacie

[Ell]

jednak poćwiczę, zanim odrobię lekcje nie ma że dzieci nie śpią... jest mąż, niech się nimi zajmie , spadam na steperek i może rower wyjmę z pralni

Ostatnio nie miałam za wiele czasu na forum wybaczcie.

mam nadzieję, że to już ostatni raz - tęsknimy :myśli1:

[Trist]

)) Haloo Ell

Wczoraj poćwiczyłam na steperku, jestem zadowololona, bo 45 minut i 3500 kroków dawno nie byłam w tej formie, a jeszcze to przeskoczę
W sumie z wędrówkami po górach i normalnym oddychaniem spaliłam 3600 kalorii

Zmykam robić dzieciom jakieś śniadanko, pozdrawiam ranną porą
(dla mnie to koszmar, że maluchy dzisija tak wcześnie wstały, zwykle koło 10.40-11)

dziewczyny

[kkasiaa123]

ładnie Trist jestem pełna podziwu ;] ja na stoperze najwiecej moge narazie 25 minut ;]

[tomsa]

Hej - milego kawkowania ja tez wlasnie na kawcie do Was wpadłam

Moje dziecko wczoraj poszło spac przed ósmą i dzis od 7. na nogach :myśli1: :myśli1:

dawno nie byłam w tej formie, a jeszcze to przeskoczę

Ciesze sie ze zauwazasz juz pozytywne zmiany- przy dobrej kondycji jakos łatwiej z leniem walczyc i sie za cwiczenia zabierac

[Trist]

Dzień dobry...

Wczoraj niestety nie poćwiczyłam. Za dużo miałam do zrobienia z norweskiego i już mi się odechciało :/

Dzisaj:
I: 1/3 świeżego ananasa
II: planuję jajko i kawałek sera żółtego
III: kawałek łososia i jakąś surówkę
IV: migdały (na kursie niestety nic nie podjem poza nimi w przerwie)
V: ??? jeszcze nie wiem, może trochę twarożku ze szczypiorkiem

z pewnością steperek

Uciekam, zaraz mam gości. Zrobiłam sernik na zimno - ale będę dzielna, nie zjem z niego ani kawałka

[kkasiaa123]

mmm łosoś pyszota...

Miłego południa i obyś nie podjadła serniczka ;)

[Za-Duza-Aga]

Też życzę miłego dnia i udanej wizyty gości!

[Trist]

Dzięki, będę twarda

Miłego dnia

Spóźnialscy goście, dzięki czemu jeszcze szybko zajrzę co gdzie słychać

[kkasiaa123]

dziwne byłoby gdyby przyszli punktualnie

[Trist]

Haloo,

Od 2 dni siedzę z przyszłą żoną kuzyna w necie i szukamy pomysłów na wystrój sali weselnej jak ja to lubię. Dzisiaj wyjeżdża, więc następne ustalenia dopiero w lipcu.
Dodatkowo moje maluchy odzwyczajam od pieluch, więc roboty z tym mam pełno. Dobrze, że dywanu się pozbyłam.... to by było utrudnienie

Dzisiaj:
I: kromka wasy i pół pomidorka
II: kilka truskawek
III: marchewka średnia
IV: łosoś i surówka z fetą
V: może kawałek ananasa

mam ambitny plan, stepper i joga wieczorem
później mam masę nauki, mamy test w poniedziałek. W sobotę impreza wieczorem, więc nie bardzo się pouczę. Może jednak będzie okazja porozmawiać po norwesku w ramach ćwiczeń na imprezie

[Ell]

Trist, droga kobieto - nie za mało jesz?????????????????????????????? :myśli1: :myśli1: Jakbym Ci tak podliczyła te kalorie....

[kkasiaa123]

Trist.. jesteś zbyt zdolna by nie zdać a na imprezie to język napewno poznasz:D :->
no faktycznie troche mało tego jedzonka.. a za ćwiczonka

[Ell]

Trist i jak tam dzisiejsze dietkowanie oraz ćwiczenia - proszę o relacje

[Agnieszka71]

Trist milego weekendu

[Anja]

Trist, pewnie teraz test piszesz mocno trzymam

[Trist]

Hej słonka,

W sobotę pisałam mega post, po czym usiadłam do komputera (po małej przerwie od pisania, młody zrobił małą aferkę )... i wszystko mi wcięło.... załamka.

Więc tak:
W piątek jeszcze zjadłam na kolację na zimno naleśnika z truskawkami i twarogiem... ostatni został i tak się do mnie uśmiechał... wołał zjedz mnie.
No cóż... ale poćwiczyłam na steperku 40 minut.. duże tempo bo ponad 4000 kroków.

Wczoraj szykowanie do imprezy. Pomagałam zorganizować grilla z ciastem na 50tkę... więc tu krojenie, tam strojenie. W sumie mało w ciągu dnia zjadłam, a na impresie jedynie grzankę z serem bez masła, filet z dorsza z grilla i trochę surówki z fetą. Potańczyłam chwilę też, więc ruch zapewniony Kalorycznego wielce piwa nie piłam.. za to coś mocniejszego...
W sumie, w niedzielę spałam długo, ale trochę zjadłam tego i owego, surówkę, rybę, śniadanko i wieczorem uczyłam się, niestety nie ćwiczyłam.

Dzisiaj dietkowo super baza - zupa pomidorowa, przed chwilą wróciłam z kursu więc też tależ wcięłam. Zaraz dzieci wrzucę do łóżek i steperek

Teścik myślę, że poszedł mi calkiem dobrze. Dzięki za kciuki kochane z Was stworzenia

Pozdrawiam i zmykam małe trolle uśpić
Mamy sukces oduczyłam je od pieluch... teraz na noc tylko, a i tak rano suche boskooo

[kkasiaa123]

Dzien dobry
jak tam dzisiaj?

[Za-Duza-Aga]

Gratuluję!

[iwonka69]

Mamy sukces oduczyłam je od pieluch... teraz na noc tylko, a i tak rano suche boskooo

oj wiem ile to znaczy, a ile kasy w kieszeni zostaje. gratulacje za pieluchy no i oczywiscie za tescik

[Trist]

Haloo,

Oczywiście ze mną to tak bywa, że mam czasu mało.... na szczęście choć na tyle, by wskoczyć do Niezbędnika odchudzania i sobie podliczać.

Dzisiaj wcięłam:
I: kanapkę z ogórkiem świeżym i herbatkę
II: kawałek arbuza i kawę
III: risotto (ryż, brokuły, pierś, kukurydza, papryka, pomidor, przyprawki, pieczarki), sok
IV: energy drink i pół litra wody
V: trochę risotto i kilka mogdałów, biała herbata

Zmykam poćwiczyć na steperze... ostatnio zaniedbałam jogę i brzuszki za cholerę mi nie chcą iść... ale boczny steperek, to mam nadzieję, że i brzuch i bocz(e)k(i) mi odtłuści