o rowerku się nic nie dowiedziałam to może ktoś odpowie mi na ten temat?
jak działa , ile kręcić itp, ? :->
Tym razem HULA HOP
Rozpoczęty przez
becia
, środa, 14 marca 2007 - 22:24
...
...
#2
Napisano czw, 15 mar 2007 - 14:27
czytałam że wystarczy 10 minut dziennie,ale wydaje mi się, że im więcej tym lepiej. jak wpadasz w rytm to można długo, długo. Mam w domu,ale nie zawsze mi się chce tak naprawdę. W ogóle jestem leń na ćwiczenia. Wolę basen, rower, takie co sprawiają więcej radości. Ostatnio odkryłam pilates. Super sprawa.
#3
Napisano czw, 15 mar 2007 - 21:39
Nadzwyczajna - dzięki :-> , ja podobnie jak Ty niezbyt chętnie podchodzę do ćwiczeń , jedyne co to rower , jednak skusiłam się na hula hop , kręcenie nie bardzo mi wychodzi , dzisiaj kręciłam 10 min, tak jak pisałaś ale w tym czasie chyba z 10 razy mi upadło . A ile można stracić kcal. podczas kręcenia?
Nadzwyczajna – a co to takiego ten PILATES ? pierwsze słysze ?
pozdrawiam
Nadzwyczajna – a co to takiego ten PILATES ? pierwsze słysze ?
pozdrawiam
#4
Napisano pią, 16 mar 2007 - 10:52
Pilates to takie ćwiczenia. Taka trochę joga, ważne jest oddychanie. Niewiele powtórzeń, czyli nie taki aerobic, że pot ci się po dupie leje, ale po sesji nie mogłam się ruszać. Czujesz każdy mięsień. Ja nie wiedziałam co to jest, ale dostałam płytę w Shape ( taka gazeta ) i włączyłam. Jestem mile zaskoczona. To coś dla mnie. Poczytaj w internecie, ja może nieprecyzyjnie opisuję.
Buziaki
Tez mi ciągle hoola upadało. Nie poddawaj się. Nauczysz się i zapomnisz, że kręcisz.
Buziaki
Tez mi ciągle hoola upadało. Nie poddawaj się. Nauczysz się i zapomnisz, że kręcisz.
#5
Napisano pią, 16 mar 2007 - 12:36
Dziewczyny jak wam sie nie chce cwiczyc to wyjdzcie sobie codziennnie na jakis dlugi spacerek-tak najmniej pol godziny-tym bardziej ze zaczyna nam sie wiosna i taki spacerek to przyjemnosc:) No ja od siebie dodaje sobie zawsze jeszcze troche sklonow,brzuszkow,biegania i takich ogolnych cwiczen A co do hoola hop to kazdemu na poczatku spada ale to kwestia wprawy-wiec glowa do gory i zycze powodzenia
#6
Napisano sob, 17 mar 2007 - 16:40
Dzięki dziewczyny , a już myślałam , że tylko mi spada hula – hop. Słyszałam , że czasami wsypuje się ryż , piasek a nawet ktoś wlewał wodę , żeby było łatwiej kręcić z takim obciążeniem. No więc ja szybko wsypałam ryż a jeszcze szybciej go wysypałam bo dopiero z takim obciążeniem mi spadał , no ale ku pocieszeniu dzisiaj poszło mi lepiej.
Nigdzie nie umiem znaleźć ile można spalić kcal. podczas kręcenia , a może wy wiecie?
Będę wdzięczna za tą informacje
:->
Pozdrawiam
Nigdzie nie umiem znaleźć ile można spalić kcal. podczas kręcenia , a może wy wiecie?
Będę wdzięczna za tą informacje
:->
Pozdrawiam
#8
Napisano sob, 04 sie 2007 - 19:41
dzięki że podałaś ile się spala kalorii bo nigdzie nie umiałam znależć , chyba zacznę znowu kręcić
#9
Napisano nie, 30 gru 2007 - 15:46
wracam dziewczyny do hulania , która się dołączaną? Eldorado chyba ty coś wspominałaś o zakurzonym hula hop?
dzisiaj pohulałam tylko 15 min, ale na początek dobre i to , jakieś 60kal, mniej
dzisiaj pohulałam tylko 15 min, ale na początek dobre i to , jakieś 60kal, mniej
#11
Napisano nie, 30 gru 2007 - 18:19
offfika pisze że 60min, to strata 250kal, a to przynajmniej dla mnie miłe ćwiczonko
#13
Napisano pon, 31 gru 2007 - 12:44
#15
Napisano śro, 02 sty 2008 - 11:40
#18
Napisano śro, 02 sty 2008 - 17:13
ja kupiłam jakieś zwykłe za 3 czy 4 zł, i na początku też mi spadało ale z biegiem czasu było lepiej a jak włączam dobrą muzę do tego to samo zaczyna kręcić
#20
Napisano sob, 28 mar 2009 - 13:49
A mi właśnie takie bez obciążenia hula spada cały czas a z obciążeniem to kręce i kręce:D
Od dzisiaj zaczynam. Na początek 3x 10min:) Może ktoś się przyłączy ;> ?
Od dzisiaj zaczynam. Na początek 3x 10min:) Może ktoś się przyłączy ;> ?
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych