10 odpowiedzi w tym temacie

[Aniutek]

Jestem Ania, mam 19 lat Nie jestem gruba ale skromnie mówiąc chciałabym zrzucić parę kilo... Na początek 5 kg w zupełności mu wystarczy

P.S. Nie jest to dla mnie prosta sprawa... Już wiele razy próbowałam schudnąć ale bezskutecznie Mam nadzieję, że tym razem się uda

Myślę, że gdy bedę patrzeć na tylu ludzi z tym samym celem to i ja go osiągnę :->

Proszę o jakiekolwiek pomysły co do odchudzania:)

Życzę wszystkim powodzenia ( sobie też )

[KropkA]

Ja polecam dietę niełaczenia jestem na niej od paru tygodni i efekty są, choć pomału ale przynajmniej bez jo-jo Ale podoba mi sie proteinowa i sie zastanawiam coraz częsciej nad zminą A ile masz wzrostu?

[Aniutek]

Mam około 165 cm . A możesz mi opisać tę dietę niełaczenia? Chętnie bym z niej skorzystała:) No bo w sumie im więcej pomysłów tym lepiej:D Ja stawiam na picie dużej ilości wody... Także przed każdym posiłkiem wypijam szklankę wody. Dzięki temu mniej jedzenia mieści się w żołądku

[JAZOO]

Ja stawiam na picie dużej ilości wody...

Witam, myślę że woda w każdej diecie i po niej jest podstawą , trzeba pić min 1,5 l wody dziennie, to oczyszcza nerki i cały organizm nawadnia, poza tym z mojej diety zalecana sprawa (z proteinowej) , każdy powinien codziennie bez wzgledu na wagę , odchudzanie itp. zjadać 3 łyżki stołowe otrąb owsianych- dlaczego? bo one osadzaja się w jelitach, poprawiaja ich perystaltykę, wchłaniają częściowo szkodliwe dla nas elementy z pożywienia i w sposób naturalny wydalane sa poza organizm . a tak w ogóle witaj na forum

[Agnieszka25]

Witaj na forum. Powodzenia

[Anja]

No to jeszcze ja na samym końcu się przywitam

[Aniutek]

Baaardzo dziękuje za miłe przywitanie Na pewno ułatwi mi to START

Iiii proszę, dzielcie się ze mną swoimi metodami odchudzania :->

Również życzę wwszystkim POWODZENIA

[Anusiak]

ja na samym końcu się przywitam

Na samym końcu to będę jaaa
Aniutek, witam Cię bardzo serdecznie w naszych skromnych progach. Mam nadzieje, że znajdziesz tutaj to czego szuukasz i zostaniesz z nami na dłużej.

[ina44]

eetam na samym koncu to wiadomo ja

[Aniutek]

[mania3]

To i ja powitam