3 odpowiedzi w tym temacie

[chmurka]

Witam wszystkich serdecznie! Jestem Ania, chętnie zrzuciłabym parę kilo, ale nie jest zdolna do wielkich poświęceń . Uwielbiam dobrą kuchnię i nie zamierzam katować się w kwestii jedzenia. Chciałabym po prostu jadać zdrowiej (ale smacznie) i stracić ok 5-6 kg, oczywiście bez efektu jojo . Mam nadzieję, że znajdę tu wiele przydatnych rad. Pozdrawiam!

[Anusiak]

chmurka, witaj na forum

[monika22]

Witaj
Ja nie stosuje żadnej diety bo do tego się nie nadaję. Jem dosłownie wszystko piję dużo niegazowanej wody, zieloną herbatę i oczywiście nie jem po godzinie 18 pomimo tego że zazwyczaj chodzę spać późno. Waga spada dość powoli ale najważniejsze że spada bez zadnych wyrzeczeń oczywiście nie ma lekko i do tego trzeba ćwiczyć nawet takie proste ćwiczenia jak brzuszki czy rowerek.
trzymam kciuki za ciebie

[JAZOO]

chmurka, to nie jest tak że nic nie robiąc gubi się wagę , inaczej nie było by tego forum. Katować się nie musisz Moim zdaniem jeśli nie chcesz dietować, powinnaś nam napisać dość szczegółowo co w ciągu dnia zjadasz . Popatrzymy i na pewno znajdzie się sposób żeby zmodyfikować produkty zbyt niekorzystne na rzecz takich które pozwolą schudnąć ale to wymaga też nieco czasu i wytrwałości.