Brak odpowiedzi do tego tematu

[Joanna24]

Witam.


Potrzebuje pomocy przy jadłospisie.
Przechodzę na dietę 1600kcal- dieta została wyznaczona przez dietetyka. Dostałam określone tabelki co mogę a czego nie mogę - wraz z przykładowymi przepisami.

Niestety mam dwie lewe ręce do gotowania , nie lubie , nie umiem i nie mam kuchennej intuicji.

Byłabym wdzięczna za pomoc w stworzeniu jakiś prostych! przepisów - jeżeli chodzi o obiady.
Albo o podanie przykładowych prostych (lub z dokładnym opisem przyrządzania) obiadów do 1600kcal


Pozdrawiam,
Joanna