Witam wszystkich możecie mi ułożyć w miare tanią diete na mase.Mam 182cm wzrostu i waże 73kg>chciałbym żeby podstawowymi składnikami tej diety były:jaja,sery,twarogi,ryż,ziemniaki,płatki owsiane i mleko i warzywa jakieś.Chodze do szkoły jeszcze i jem to co mi dadzą w domu:).Dlatego prosze o pomoc w ułożeniu diety dla mnie opartej na moje możliwości finansowe.Na mieśiąc moge wydać 200zł.Prosze o pomoc.POzdro
Tania dieta na mase
Rozpoczęty przez
Roket1q
, niedziela, 30 października 2011 - 09:43
...
...
#3
Napisano pon, 18 lut 2013 - 19:28
Witam prosiłbym o podanie mi jakiejś diety na masę bez stosowania odżywek do 200 zł miesięcznie. Szukałem już kilka godzin i nic odpowiadającego mi nie znalazłem. Oto moje wymiary: 61kg i 183 cm wzrostu. Mam staż ćwiczeniowy 1 miesiąca. Chciałbym prosić o możliwie najtańszą dietę, może być monotonna itp. Jestem strasznie zdeterminowany aby zwiększyć masę. Moja docelowa masa to 80 kg. Z góry dzięki za wszystko.
#5
Napisano pon, 25 lut 2013 - 16:11
Za taką cenę to możesz jeść jak w więzieniu.
Napiszcie jakie macie podstawowe produkty w domu, co jedzą twoi rodzice, co często kupują, co możesz zjeść w domu, jak wyglądają wasze obiady. Co jesz najczęściej i często. Czy masz ogródek na którym hodujesz warzywa. Pamiętajcie też że trening jest nierozłącznym partnerem diety. Jeżeli nie przestrzegacie zasad treningowych to będziesz mieli słabe efekty. Tak samo jak nie będziecie przestrzegać zasad dietetycznych.
Napiszcie jakie macie podstawowe produkty w domu, co jedzą twoi rodzice, co często kupują, co możesz zjeść w domu, jak wyglądają wasze obiady. Co jesz najczęściej i często. Czy masz ogródek na którym hodujesz warzywa. Pamiętajcie też że trening jest nierozłącznym partnerem diety. Jeżeli nie przestrzegacie zasad treningowych to będziesz mieli słabe efekty. Tak samo jak nie będziecie przestrzegać zasad dietetycznych.
Darmowy MiniKurs. POZNAJ 10 BŁĘDÓW PRZEZ KTÓRE CHORUJESZ.http://humanhealth.com.pl/
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych