Wydaje mi się, że regularne ćwiczenia i zmiana diety + delikatne zabiegi pielęgnacyjne (jak regularny peeling, który pomoże odchudzonej skórze) powinny załatwić sprawę. Jeśli zastanawiasz się nad dietą, myślę, że nie warto wychodzić z założenia, że wystarczy jeść mniej, ale byle czego. Warto znaleźć jedną, niezbyt forsowną dietę (jak choćby South Beach albo dieta strukturalna) i trzymać się zaleceń mądrego żywienia.

hejka ja mam taki sam problem i taka sama wage jest szybka i skuteczna metoda ale ja nie mam silnej woli :-|

Twoja mama ma rację. Przy okazji jeszcze patrz co jesz. Poczytaj formek, załóż swój wątek dietkowy i do dzieła. Będziemy trzymać kciuki i mobilizować.

jestem nastolatką i Bardzo chcę schudnąć, mam 168cm, a waga moja wynosi 65kg... co mam zrobić ? mama moja mówi że najlepsza dieta dla mnie to dieta "nie żryj tyle " i jakieś ćwiczenia ... co myślicie ?