wystarczy wyjsc na klatke
Odpowiadanie w temacie: Trening na nogi na schodach
Podsumowanie tematu
Napisano pon, 29 cze 2015 - 21:04 Joachim Kolar
Napisano pią, 19 cze 2015 - 15:27 pączek w maśle
Napisano śro, 20 maj 2015 - 15:59 Dietetyk Aneta Falczyńska
Dzisiaj wiekszosc ludzi w duzych maistach meiszka w wielkich blokach, zrobic 11 pięter na góre i spowrotem juz jest niezlym wysiłkiem
Napisano wto, 14 kwi 2015 - 08:16 siłacz
mi się to kojarzy z filmem Rocky, bo tam też był mocno wyeksponowany trening na schodach
Napisano pon, 06 kwi 2015 - 23:32 admin
Zapraszam do zapoznania się z artykułem opublikowanym na naszym portalu Diety.pl: Odchudzanie na schodach
Napisano wto, 10 mar 2015 - 15:07 dżakarta
Napisano wto, 10 mar 2015 - 02:49 Kitka Mytka
Ćwiczycie na nogi w domu na schodach? znalazłam kilka ćwiczeń ale nie wiem czy tak można ćwiczyć, czy nie ma żadnych przeciwskazań jak np. problemy z kręgosłupem?
Fajne jest wg mnie to, że schody są wszędzie, w domu, na klatce schodowej 15 piętrowego bloku na mieście, często można przeczytać, że schody są niezastąpione w intensywnym treningu cardio. Np. przespieszają tętno i pomagają spalić tłuszcz na nogach no i oprócz nóg aktywują pracę bardzo wielu mięśni, angażują je aktywniej niż np. ćwiczenia na płaskim podłożu