Witam. A więc, jestem Gaba i mam sobie 15 lat. Aktualnie jestem w trzeciej gimnazjum. Bardzo chciałabym schudnąć... Mierzę 170 cm wzrostu i ważę 78 kg ;( Moim marzeniem jest ważyć 60 kg... Próbowałam kilka razy podchodzić do odchudzania ale z marnym skutkiem. Problemem jest to, że prowadzę bardziej leniwy tryb życia. Szkoła -> dom. Mam astmę, więc wszystkie ćwiczenia wysiłkowe typu bieganie, czy nawet skakanie odpadają. Śniadanie zazwyczaj jem koło 6:30, są to płatki z mlekiem (dosyć dużo :<). Drugie śniadanie jem w szkole, jest to kanapka, drożdżówka lub obwarzanek, przeważnie o 9. Czasem dochodzi do tego baton, czekolada, albo cukierki. No i oczywiście sok do picia. Obiad jem o 13:30 - po powrocie z szkoły, a jeśli kończę później to koło 16. Jem tylko jedno danie, dosyć dużo. Później oczywiście słodycze, słodycze i jeszcze raz słodycze... Kolacje jem koło 20, później ewentualnie coś słodkiego ;( Nie mam pojęcia jak się za to zabrać, więc proszę Was o radę... I w miarę możliwości ... niech to nie będzie zbyt radykalne, bo obawiam się, że jeśli na raz odrzucę wszystkie przyjemności to długo nie wytrzymam xD Jeśli chodzi o specjalne przygotowywanie obiadów, żeby były niskokaloryczne, to raczej się nie uda, bo moja mama kompletnie nie interesuje się moimi staraniami ._.
Zrzucenie 18 kilo
Ayuni
, Thursday, 11 October 2012 - 15:41
#1
Thu, 11 Oct 2012 - 15:41
...
...
#2
Fri, 26 Oct 2012 - 06:54
#3
Fri, 22 Feb 2013 - 15:59
#4
Tue, 26 Feb 2013 - 12:34
Witam,
na zrzucenie kilogramów mogę polecić dietę dr Ewy Dąbrowskiej. Polega ona na 2 etapach diety :1) dieta owocowo -warzywna 2) dieta makrobiotyczna (wzbogacona o kaszę, ryż...). Pozwala ona oczyścić organizm z toksyn Przy tym trzeba pamiętać o ruchu! Rower, Basen oraz popularne "Kijki" ostatnio powinny pomóc. Powodzenia!
na zrzucenie kilogramów mogę polecić dietę dr Ewy Dąbrowskiej. Polega ona na 2 etapach diety :1) dieta owocowo -warzywna 2) dieta makrobiotyczna (wzbogacona o kaszę, ryż...). Pozwala ona oczyścić organizm z toksyn Przy tym trzeba pamiętać o ruchu! Rower, Basen oraz popularne "Kijki" ostatnio powinny pomóc. Powodzenia!